18. La Comunicación Asertiva

La ansiedad también puede venir determinada por la forma demasiado pasiva o agresiva de actuar con otras personas. La comunicación asertiva es un estilo intermedio más adecuado, efectivo y saludable. El comportamiento asertivo implica expresar directamente los propios sentimientos, necesidades, derechos legítimos u opiniones pero sin amenazar, intimidar o bloquear a los demás y sobre todo sin violar los derechos ni el respeto de esas personas. En definitiva comunicar lo que pensamos y sentimos sin que los otros se sientan perjudicados por ello.