5) FILTRAJE O FOCALIZACIÓN ATENCIONAL

Es la tendencia a fijar toda la atención en un solo aspecto, perdiendo flexibilidad y la atención de otros factores que pueden estar presentes pero que no los vemos. Por ejemplo: focalizar la atención sólo en los aspectos negativos centrándose en uno mismo (cómo lo hago, cómo me veo, qué síntomas tengo…), centrarse en los otros (qué esperan los demás de mí, qué piensan de mí, cómo puedo satisfacerles…), centrarse en la evaluación (cómo estoy quedando frente a los demás, me están mirando porque lo hago mal, no gusta cómo lo estoy haciendo…). Esta distorsión se caracteriza por una especie de visión de túnel; sólo se ve un elemento de la situación con la exclusión del resto. Se resalta un simple detalle y todo el evento queda teñido por este detalle. “Ese grupo me está mirando seguro que no les gusta cómo voy vestido” “Se están riendo, seguro que se están riendo por lo que he dicho” “No me han hecho caso, seguro que pasan de mí” “Me están mirando, seguro que piensan que estoy muy delgada”…