16. Fomentar La Auto-Estima

Una necesidad humana es la de sentirnos y considerarnos valiosos (competentes, valorados positivamente). La auto-estima positiva no es algo que tenemos o no tenemos, es algo que podemos fomentar ya que podemos hacer una gran cantidad de cosas para potenciarla. Un beneficio directo de una autestima positiva es que nos ayuda a resistir y a enfrentar mejor las circunstancias en las que experimentamos estrés.

Algunas estrategias para mejorar la auto-estima son:

  • Aprendamos a considerarnos en todo momento seres valiosos por la sola razón de existir y ser únicos.
  • Aprendamos a enumerar nuestras fortalezas y nuestros potenciales, valorando lo mejor de nosotros mismos y no solamente repasando nuestras debilidades.
  • Desarrollemos relaciones con personas que nos aprecien y nos hagan sentir valiosos para ellos por las razones que sean.
  • Vayamos a la búsqueda de todo lo positivo que pueda haber en nosotros y potenciémoslo pues ¡el que busca encuentra!