17. Competencias que conforman la inteligencia emocional

competencia personal, competencia social

AUTOCONOCIMIENTO AUTORREGULACIÓN AUTOMOTIVACIÓN EMPATÍA HABILIDADES SOCIALES
  • Conciencia emocional
  • Autovaloración
  • Autoconfianza
  • Autocontrol
  • Confiabilidad
  • Integridad
  • Adaptabilidad
  • Innovación
  • Motivación
  • Compromiso
  • Iniciativa
  • Optimismo
  • Comprensión de  los  demás
  • Orientación hacia  el objetivo
  • Aprovechar la diversidad
  • Conciencia y aceptación
  • Influencia
  • Comunicación
  • Liderazgo
  • Catalización del cambio
  • Resolución de conflictos
  • Colaboración y cooperación
  • Habilidades de equipo
  • Establecer vínculos

17.1 Competencia Personal

Nos permite adquirir habilidades que nos ayudan a desarrollar competencias a nivel personal.

17.1.1 Autoconocimiento

Implica reconocer nuestras propias emociones, los pensamientos, los estados de ánimo, los recursos, las intuiciones... Constituye una habilidad muy importante y si no sabemos desarrollarla se convierte en un serio obstáculo.

El autoconocimiento nos permite:

  • Tomar conciencia de nuestras propias emociones y los efectos que pueden tener en nuestra vida.
  • Realizar valoraciones correctas sobre nosotros mismos, reconociendo tanto nuestras fortalezas como nuestras limitaciones.
  • Generar autoconfianza y seguridad en nosotros mismos y en nuestras capacidades para llevar a cabo todo aquello que nos propongamos...

17.1.2 Auto-regulación emocional

Nos permite manejar los impulsos y los recursos para expresar nuestros sentimientos y emociones de forma correcta, ante las diversas situaciones que puedan presentarse, por desagradables o muy fuertes que éstas puedan resultar.

La auto-regulación nos proporciona competencias emocionales de:

  • Autocontrol de nuestros sentimientos y emociones.
  • Confiabilidad en nuestros recursos y capacidades.
  • Integridad en nuestros enfrentamientos y respuestas.
  • Adaptabilidad de los recursos a las situaciones.
  • Innovación en la resolución de los problemas que puedan presentarse, utilizando nuevas ideas que permitan sentirnos cómodos y capaces…

17.1.3 Automotivación emocional

Es la competencia que nos permite eliminar emociones negativas sustituyéndolas por positivas. La automotivación nos proporciona la fortaleza necesaria para atrevernos, lanzarnos y mantenernos activos hasta lograr los retos y los objetivos marcados.

La automotivación nos permite desarrollar habilidades como:

  • Motivación para marcarnos retos, esforzarnos y conseguir objetivos con interés y constancia.
  • Compromiso por nuestra parte para seguir esforzándonos y poder llegar a la meta propuesta.
  • Iniciativa para poner en marcha los recursos adecuados que nos permitan reaccionar ante las oportunidades que puedan presentarse.
  • Optimismo para lograr todo aquello que nos propongamos a pesar de los obstáculos que podamos encontrarnos por el camino…

17.2 Competencia Social

Nos permite adquirir habilidades que nos ayudan a desarrollar competencias interpersonales, mejorando considerablemente nuestra relación con las personas de nuestro entorno.

17.2.1 Empatía

Es la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar del otro, percibiendo sus emociones, sus sentimientos y sus puntos de vista, sin prejuicios ni elucubraciones interpretativas erróneas.

La empatía nos va a permitir:

  • Comprender y satisfacer las necesidades de los demás.
  • Orientar nuestro comportamiento anticipándonos hacia la consecución de objetivos compartidos.
  • Aprovechar y sacar el máximo partido de la diversidad de oportunidades y alternativas que nos proporcionan las otras personas.
  • Tomar conciencia y aceptar las opiniones de otras personas Aunque no coincidan con las nuestras…

17.2.2 Habilidades sociales

Aquellas que nos permiten relacionarnos con las demás personas de la mejor manera posible.

Las habilidades sociales nos van a permitir:

Poder influir de una forma adecuada en los demás, utilizando la persuasión pero sin que nadie se sienta intimidado o coaccionado.

Utilizar la comunicación para persuadir, dirigir, negociar… de la mejor manera posible a través de la escucha activa y la emisión de mensajes claros, concretos, convincentes y compartidos.

Utilizar el liderazgo para inspirar, orientar y dirigir grupos y personas hacia el mejor desarrollo personal.

Catalizar el cambio para iniciar, promover o utilizar los cambios conseguidos en beneficio de todos.

Resolver conflictos, utilizando para ello la negociación, el diálogo, el enfrentamiento a los problemas, los recursos positivos adecuados…

Colaborar y cooperar con los demás para conseguir objetivos comunes.

Adquirir habilidades de equipo que nos permitan generar sinergias enfocadas a conseguir objetivos colectivos.

Establecer vínculos que fomenten relaciones instrumentales e interpersonales con los demás…