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Buscar temas sin respuesta | Ver temas activos Fecha actual 20 Feb 2018, 06:04

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 Me cuesta mucho conciliar el sueño, pero duermo mucho 
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Nota Me cuesta mucho conciliar el sueño, pero duermo mucho
Hola, toda mi vida he tenido problemas para dormir de noche. Me cuesta mucho dormir, he intentado de todo, infusiones, relajacion, luz azul en dispositivos, no comer tarde, rutinas, etc. Pero puedo pasar 5 o 6 horas intentando dormir y no puedo, me duermo a las 7am o a las 9am, cuando por fin estoy logrando quedarme dormida tengo sintomas de piernas inquietas (saque el nombre de internet, ya que define mis sintomas), pero cuando logro dormir, puedo dormir facilmente por más de 16 horas. Esto me está trayendo problemas familiares y de estudio. Han pasado veces que digo "ok, no pude dormir en toda la noche, estare en vigilia todo el dia para tener sueño la noche siguiente", pero con esta tecnica he estado sin dormir por 4 dias seguidos, donde ya no recuerdo que cosas hago.
Se puede considerar insomnio? Algo estoy haciendo mal? me gustaria que alguien me guiara. Siempre leo que el insomnio es solo que cuesta dormir o duermes 4 o menos horas, pero ese no es mi caso.
Espero puedan ayudarme


15 Ene 2018, 12:23
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Traducción al español por Huan Manwë para phpBB España