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Buscar temas sin respuesta | Ver temas activos Fecha actual 20 Oct 2017, 07:14

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 10 habitos de las personas felices 
Autor Mensaje

Registrado: 04 Ago 2014, 21:54
Mensajes: 2
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Nota 10 habitos de las personas felices
La felicidad es uno de los propósitos más esenciales del ser humano. La siguiente lista describe 10 hábitos de personas felices

1. Las Personas Felices Conviven Con Personas Felices
La felicidad es contagiosa. Investigadores de la Framingham Hear Study estudiaron por más de 20 años a personas que se encontraban preferentemente entre personas felices, descubriendo que de esta manera aumentaba su probabilidad de que ellas mismas fueran felices en el futuro.
2. Celebrar También Los Pequeños Triunfos
Los triunfos personales, casi sin excepción, nos llenan de felicidad. Sin embargo, lo usual es pensar estos como las grandes victorias, aquellas que se consiguen solo a costa de esfuerzo y aun sacrificio.
3. Evita Conversaciones Tóxicas
Pláticas sobre política y religión nunca tienen un buen final ni una respuesta correcta, pero siempre alguien termina exaltado o enojado. Criticar a las personas o hablar de los problemas del país solamente logran intoxicar a tu mente. Evita estos temas, cambia la conversación o sino de plano el grupo de personas.
4. Aprender Continuamente.
Tratar de aprender nuevas cosas que resultan interesantes (un deporte, un hobby, una actividad nueva) es un hábito que las personas felices comparten. Mantente al día sobre tu profesión y las cosas que te interesan.
5. Dejar De Preocuparte
El gran enemigo de la felicidad es la preocupación. Esta generalmente viene asociada a eventos que están fuera de tu control. Una vez que hayas tomado acción, no hay nada más que puedas hacer.
No te debes preocupar por lo que no puedes cambiar.
6. Las Personas Felices Hacen El Bien A Los Demás
La felicidad puede mirarse también como un circuito que se nutre a sí mismo y así se sostiene (y de paso sostiene al mundo): hacer feliz a alguien tiene como consecuencia que otra persona haga feliz a ese primero de la cadena. Solo que, claro, aquí no hay primeros, ni últimos, sino solo una fuerza que se mantiene circulando entre quienes emprenden acciones en beneficio de otros.
7. Saben Escuchar
Escuchar puede considerarse una de las habilidades fundantes del ser humano. Escuchar implica reconocer la existencia del Otro, respetar su visión de mundo, estar dispuesto a conocerla y aun aprender algo de ello.
8. Ver El Lado Bueno De Las Cosas
El optimismo, tan atacado desde hace varios años, tiene sin embargo sus virtudes, quizá la principal el hecho de que ver el lado bueno de las cosas disminuye el estrés y sus síntomas, además de que incrementa la tolerancia al dolor. Un estudio reciente mostró que tener una actitud positiva mejora la salud de quienes tienen padecimientos cardiacos.
9. Se Ejercitan
Es sabido que el ejercicio físico libera endorfinas, además de otras sustancias neuroquímicas que modifican nuestra actitud frente al mundo, casi siempre otorgándonos una sensación satisfactoria de la realidad. El ejercicio disminuye el estrés y algunos síntomas de la depresión, además de mejorar nuestras habilidades cognitivas y hacernos apreciar más nuestro cuerpo
10. Ríen Tanto Como Pueden
Reír es más que una expresión, es toda una reacción química de nuestro cuerpo en la cual se liberan sustancias que combaten el dolor y la tensión, fortalecen el sistema inmune e incluso, como el ejercicio físico, controlan el apetito y reducen el colesterol.[/size]


08 Ago 2014, 18:40
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Registrado: 12 Ago 2014, 18:07
Mensajes: 3
Responder citando
Nota Re: 10 habitos de las personas felices
Me ha gustado mucho éste texto, la verdad que tiene mucha razón en los puntos que comenta, gracias por compartirlo :thumbleft:


17 Ago 2014, 16:10
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Traducción al español por Huan Manwë para phpBB España