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Buscar temas sin respuesta | Ver temas activos Fecha actual 21 Nov 2017, 04:48

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 Trastorno de pánico 
Autor Mensaje

Registrado: 19 Ene 2014, 03:21
Mensajes: 1
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Nota Re: Trastorno de pánico
Hola yo soy nueva en el foro, la verdad que me relaja algo mas la idea de poder compartir mis sensaciones con los demas, yo he padecido ataques de ansiedad y depresión, tomo la p***....pero he vivido últimamente unos episodios que creo que pueden ser trastorno de panico, y quería saber vuestras opiniones. Estaba hace unos días en cama y me empecé a sentir mal no se cada cosa que me imaginaba o pensaba me producía ansiedad y angustia y malestar.....me recorría un miedo y un no se que por todo el cuerpo y cuando mi marido me intentaba tranquilizar me daba la sensación de que nada era lo que parecía, como si yo no fuese yo y como si me fuese a volver loca, incluso me dio por llorar seguido luego preguntandome porque me pasaba aquello y parecía que hasta decia cosas sin sentido de los propios nervios y malestar....cada vez que intentaba dormir vuelta otra vez a lo mismo....al final me tomé un trankimazin y me quedé dormida pero al día siguiente tenía una angustia y un malestar general y una gana de llorar que no me aguantaba....quería que alguien me diese su opinión y si os parece que pueden ser ataques de pánico....tengo miedo a estar volviéndome loca o que me siga pasando eso....porque con los ataques de ansiedad que me daban hace años tenía miedo a morirme pero con esto no....se que no me voy a morir y no temo eso pero me angustio de que me pasen esas cosas y de los pensamientos que tengo despues....bueno encantada de unirme al foro....gracias y espero vuestras opiniones y consejos......un saludo :? :? :? :? :?


19 Ene 2014, 03:34
Perfil

Registrado: 16 Feb 2014, 02:58
Mensajes: 1
Responder citando
Nota Re: Trastorno de pánico
Hola Noa1986! Yo soy nueva en este foro pero acabo de ver tu mensaje y a ver si puedo ayudarte un poco. Tengo también trastorno de pánico con agorafobia, y por lo que cuentas, sí que parecen crisis de ansiedad con ataque de pánico lo que te está dando.

En mi caso, las crisis de ansiedad que tengo al salir a la calle es porque por diversos síntomas, empiezo a tener pensamientos negativos, y entre ellos están el pensar que me voy a morir allí mismo, o pensar que me voy a descontrolar, me voy a volver loca, y me va a pasar algo. Así que lo tuyo no es que te estés volviendo loca (nadie se vuelve loco de un día para otro, o de repente por una crisis de ansiedad), pero acude cuanto antes a un especialista en psicología porque así él o ella te podrá evaluar en condiciones y darte el tratamiento que necesitas.

Mucho ánimo, y como consejo que a mí me ha funcionado decirte que cuando empieces a tener esos pensamientos negativos, covéncete a ti misma de que los pensamientos son inofensivos y no pueden hacerte daño, e intentarte concentrar en algún objeto o detalle para distraerte y que se vayan esas ideas que no son verdaderas :)


16 Feb 2014, 03:09
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Traducción al español por Huan Manwë para phpBB España