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 Mi pareja tiene crisis de ansiedad. 
Autor Mensaje

Registrado: 24 Oct 2012, 13:55
Mensajes: 82
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Nota Re: Mi pareja tiene crisis de ansiedad.
Hola, yo tengo una amiga que tiene el problema de los ataques de ansiedad, y está tomando p* 20 miligramos y dentro de lo que cabe, le va mejor, y le ayuda a controlarlos.. ¿Estás recibiendo algún tratamiento? Saludos.


24 Oct 2012, 13:59
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Registrado: 12 Feb 2013, 19:31
Mensajes: 2
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Nota Re: Mi pareja tiene crisis de ansiedad.
Hola, Saru! Yo entiendo bastante bien a tu novio, porq he pasado por varias crisis de ansiedad. Aunque en mi caso depende mucho de una crisis a otras, y aunque he llegado a estar varias noches sin dormir apenas, ahora logro conciliar bien el sueño. También soy bastante aprensiva, como él, y si no me duele nada, yo me busco el dolor. Llega un momento q no sé si me dolía antes o después de ponerme nerviosa, e incluso me cuesta q crean q mi dolor es real, porq parece como q no tengo nada.
Yo he pasado ya por 3 crisis graves, y estoy viviendo la cuarta. La número 3 la pasé sin ayuda de ningún tipo, la 1ª y 2ª necesité relajantes naturales (valeriana, passiflora y mucho mimo). Esta ya está siendo la gota q colma el vaso, y voy a buscar ayuda psicológica (hasta ahora no he tenido), porq creo q no puedo continuar así...
Espero q sigas siendo tan paciente, porq tu pareja te necesita. Yo he llegado a estar mal, y a querer dejar a mi novio, pero ahora q estoy de verdad en un momento crítico, me doy cuenta de la falta q me hace siempre... Así q sé paciente y no lo abandones, y está a su lado para cuando él decida estar mejor (no me gusta llamarlo curarse). Yo también soy como tú dices, me enfado con mi pareja, con mis padres, todo me da rabia, no razono las cosas... Pero en el fondo somos buenas personas, y no queremos ningún mal. Ojalá todo salga bien con las pruebas médicas, y cuando tengas la oportunidad recuérdale q la mente es otra parte más del cuerpo, y q también necesita hacerse pruebas para ver q todo está bien. Mucha suerte y ánimo!


12 Feb 2013, 19:48
Perfil

Registrado: 12 Feb 2013, 19:31
Mensajes: 2
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Nota Re: Mi pareja tiene crisis de ansiedad.
leonard_shelby escribió:
Hola Saru,

Por unos instantes, he pensado que era mi novia la que estaba hablando :-). Después, me he dado cuenta de que algunos detalles no coinciden. Pero en fin, el caso es que me siento totalmente identificado en el caso de tu novio. Por lo que dices, además, tenemos una edad parecida ambos.

Yo no he notado los síntomas que se mencionan aquí, como mareos, opresión, nauseas... Tengo el DSM-IV en casa porque mi novia es psicóloga, y lo he ojeado bastante. Haciéndolo, he llegado a conclusiones que ningún psicólogo ni psiquiatra me ha sabido aclarar antes. Por supuesto, puedo estar equivocado, pero creo que la cosa tiene su justificación. Lo expondré lo más brevemente posible.

Al principio yo pensaba que era hipocondríaco. Fui criado por una persona que daba una importancia extrema y desproporcionada a muchas cosas que no la merecían, y no solo de salud. Aunque me doy cuenta de que esa persona tenía un problema y lo que hacía NO era normal, lo mamé siendo niño, y se me ha quedado. Le doy importancia extrema a cosas que no la tienen, sobre todo temas de salud. soy perfectamente capaz de razonar y darme cuenta de que exagero, pero no puedo evitar, ante cualquier pequeño dolor, comportarme como si tuviera un cáncer y fuera a morir. Tengo bastante gente alrededor que ha sufrido o está sufriendo de cáncer, y eso lo agrava. Como tengo ese pánico, además, trato de no ir al médico, y eso es absurdo y contraproducente, claro. Si estás enfermo de algo, lo lógico es tratar de detectarlo a tiempo.

Contado así parece un caso claro de hipocondríaco. Pero me voy dando cuenta de cosas. Por ejemplo, cuando me duele algo, si lo verbalizo con amigos y algunas personas cercanas, automáticamente paso a darme cuenta de lo absurdo y exagerado que es mi comportamiento. Luego voy al médico y, por suerte, nunca me han encontrado nada. Una vez pasa esta fase, me tranquilizo, e incluso veo ridículo comportarme así. Eso no es propio de hipocondríacos. Por eso pienso que mi problema es de miedo, de ansiedad, no de ser hipocondríaco. La persona que me crió, mi abuela, tenía una característica que todos los que la conocieron afirman que es así: necesitaba estar preocupada. Cuando no tenía una preocupación, estaba preocupada precisamente por eso. Hasta que encontraba algo con lo que preocuparse, y listos. Así siempre. Yo lo he heredado. Me he dado cuenta de que tengo miedo a que me pase algo malo, a morirme. Y claro, dado mi profesión, mi entorno y mi forma de ser, la mayor amenaza que tengo es una enfermedad. Si fuera policía, o bombero, a lo mejor temía otras maneras de morir, pero no es el caso.

¿Y por qué no estoy en tratamiento? Pues ese es otro problema que tengo, y no sé si soy objetivo o hago yo algo mal. Siempre que voy a algún especialista de la salud (tanto física como mental), salgo con la idea de que no me ha dicho nada. He tenido problemas de piel (mi miedo: tener cáncer de piel). El médico se limitó a mandarme unas cremas y no decirme nada. Si lo preguntaba qué tenía, me contestaba con algo como "pues eso debe ser XXXXX, vamos a probar con esto a ver qué tal va". Lo cierto es que mejoraba, pero nunca he sabido qué tengo. Lo mismo me pasó con el hígado, que tuve problemas de transaminasas altas. El médico me dijo que hiciera dieta, y es verdad que bajaron, pero nunca me dijo qué tenía (mi miedo, por supuesto: cáncer de hígado).

Ahora mismo me tengo que hacer una resonancia. Hace unos meses, sin venir a cuento, me empezó a doler mucho una pierna, por la cadera. Visité 3 traumatólogos. Me mandaron ecografías, radiografías, resonancias... y sí, se veía que tenía una inflamación en la cadera, pero ya está. Cuando los médicos veían las pruebas, decían que sí, que tenía eso. Exactamente lo mismo que ponía en el papel. Que me la repitiera en 8 semanas y a ver qué pasaba. Nada más. Ningún diagnóstico ¿Solución? Por otra razón, me recetaron ibuprofeno una semana. Desapareció el dolor. Ahora me queda la paranoia de que si nadie me ha sabido decir qué es, eso sigue ahí. ¿Y qué pasa? Que casualmente, cuando pienso en ello, la pierna que me dolía se me duerme. Y me duele otra vez. Si no pienso en ello, ni me entero. ¿Me lo estoy inventando? Posiblemente. Pero entiendo que me puedo "inventar" un dolor, o un adormecimiento, no una inflamación. Eso está ahí, y por eso vuelvo al traumatólogo hoy. Tengo pánico a seguir haciendo pruebas.

¿Y con los psicólogos/psiquiatras? Lo mismo. Nunca me dicen nada. Escuchan lo que les tengo que contar, y poco más. No me dan diagnóstico alguno. Me dicen algo que ya sé: que el cómo nos sentimos depende más de nuestros pensamientos que de lo que pasa. Muy bien, pero no soy capaz de controlar esos pensamientos, por eso estoy allí. Es frustrante, porque crees que lo tuyo no tiene solución, como le pasa a tu novio. Nadie te dice nada, nadie te entiende, como mucho, se limitan a escucharte, y no entender qué les estás diciendo.

¿Mi intento de solución? No quedarte solo. Tener muy claro que lo que te sucede NO es lo normal, y NO hay que resignarse. Y eso, si estás encerrado en tus miedos, no lo vas a ver. Necesitas mantenerte anclado a la realidad, a través de las personas.

En cuanto a la labor de esas personas, no podéis hacer nada más que mantener la cordura. Que la persona que tiene el problema, tenga claro siempre que ni es normal, ni hay porqué resignarse, repito. Creo que haces bien al mantener la calma en esas situaciones. Eres su anclaje con la realidad. Y te mando mucho ánimo, porque sé perfectamente lo duro que es para las personas que compartis la vida con gente así.

Una última cosa. Algo que me está ayudando mucho a mí actualmente, es intentar un cambio radical, salir de mi zona de seguridad. Cuando una persona con estos problemas se acomoda, se acomoda para lo bueno y para lo malo. Los problemas forman parte de tu vida, y aprendes a vivir con ellos. Yo sé que tengo a mi disposición a los médicos que necesite, porque ya me los conozco. Que puedo alimentar mis miedos y paranoias siempre que me lo pidan. Me sé dónde están las clínicas en mi ciudad, y a qué se dedica cada una. Incluso me sé las farmacias de guardia. Mis miedos están agusto y tranquilos. Tienen todo al alcance de la mano. Por eso mismo estoy pensando muy seriamente el emigrar a otro país. Mi profesión, por suerte, tiene buenas perspectivas en varios paises, y sé que sería relativamente fácil encontrar trabajo fuera. Acostumbrarse a solucionar otros problemas, sacar a mis miedos de su zona de seguridad. No sé cómo se ajusta esta idea a vosotros, pero yo la dejo ahí.

Saludos, y ánimo otra vez.



Hola! Me siento bastante identificada con lo q has escrito. Yo también pensé durante mucho tiempo q era hipocondriaca, pero me faltan algunos síntomas, por ej, no asocio enfermedades ajenas a síntomas propios (aunq sí considero q puedo llegar a desarollarlas), y cuando tengo episodios hipocondriacos, también consigo calmarme después de las pruebas médicas. Yo también tengo problemas de ansiedad y fobias q me provocan todo mi comportamiento. Pero hay ocasiones en q estoy perfectamente bien, muy animada, feliz, contenta... Pero otras en q me derrumbo, porq algo q me hace saltar las alarmas y todo en mí se torna por completo oscuro y tenebroso...
También soy (al igual q cuentas de tu abuela) una persona q necesita siempre una preocupación, ya sea una chorrada, pero necesito tener planificado mi día a día, buscarme quehaceres, pensar en algo (ya sea bueno o malo). Mi pareja dice q q nunca sé disfrutar sin hacer nada, q nunca me relajo, y puede q tenga razón.
Ahora llevo unos días con mucho dolor de espalda, y ya supondrás cómo estoy. Además, no sé si fue antes la ansiedad o el dolor de espalda. Me dio un ataque de ansiedad en pleno puesto de trabajo (y soy monitora infantil, así q imagina el papelón), q afortunadamente pude controlar, pero desde ese día estoy bastante regular... El dolor de la espalda se me va a las costados, y estoy bastante mal... En fin, q estoy pasando por una crisis de nuevo, y esta vez he decidido ir al psicólogo, pero según dices tú, no te han ayudado mucho, no? Q tal estás ahora mismo? Eres también así como yo, con periodos chungos y otros mejores? Me gustaría ponerle nombre a lo q me pasa, pero no soy capaz... :S Espero q todo te vaya bien!


12 Feb 2013, 20:00
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Traducción al español por Huan Manwë para phpBB España