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Psicoterapia para Aprender a Vivir: Introducci贸n
Por: Prof. Dr. Sergio Andr茅s P茅rez Barrero

Psicoterapia para Aprender a Vivir: Introducci贸n

Introducci贸n

Aprender a vivir es una compleja tarea que toma toda la vida y no siempre se logra el resultado deseado.

Son muchos los factores que contribuyen a ello, como la p茅rdida de figuras significativas en edades tempranas de la vida, una ni帽ez desdichada en un medio familiar ca贸tico, matizado por maltrato infantil, abuso sexual o psicol贸gico, abandono; el padecimiento de enfermedades mentales graves que deterioran el juicio, las emociones y la conducta; determinadas enfermedades f铆sicas que comprometen la calidad de vida de quienes las sufren, por invalidez, discapacidad o el dolor que traen consigo, entre otros.

Adem谩s de estas contingencias, otras razones conspiran contra el prop贸sito de aprender a vivir, entre las que se encuentran: la utilizaci贸n constante de comportamientos ineficaces para una adaptaci贸n creativa; el autoenga帽o en sus diversas formas de presentaci贸n como la justificaci贸n de las conductas desadaptativas; la complacencia por lo logrado, teniendo metas acuciantes por cumplir; la magnificaci贸n de problemas que no son tales y minimizar los recursos propios, por s贸lo citar algunos ejemplos.

Vivir en la inmediatez, como algunos individuos que no son capaces de posponer las gratificaciones para poder alcanzar otros objetivos m谩s importantes a mediano o largo plazo 鈥攑atr贸n de comportamiento muy identificado entre los dependientes del alcohol, las drogas, los f谩rmacos u otras sustancias鈥, tambi茅n conduce a una mala vida, as铆 como la presencia de pensamientos suicidas, la tentativa de autoeliminaci贸n y el suicidio consumado.

Ense帽ar a vivir a otros constituye, sin lugar a dudas, un arduo y complejo proceso participativo, en el que el protagonismo fundamental le pertenece al sujeto que lo intenta y cuyos resultados afectar谩n, para bien o para mal, a 茅l mismo y a sus familiares.

Psicoterapia para aprender a vivir es un esfuerzo m谩s en este sentido, en su lectura usted encontrar谩 una serie de expresiones escritas con la exactitud con que fueron manifestadas por una gran cantidad de personas atendidas por m铆 durante un cuarto de siglo de pr谩ctica profesional ininterrumpida, ellas reflejan mecanismos reactivo-adaptativos que conspiran contra el crecimiento personal de quienes las pronuncian, como: las encargadas de justificar un comportamiento anormal; las de defensa para culpar a otros de lo que les ocurre por su propia manera de comportarse e impiden la introspecci贸n; las que obstaculizan alcanzar el autoconocimiento; las que hacen m谩s dif铆cil la soluci贸n de las dificultades... Podr谩 hallar tambi茅n consejos 煤tiles para enfrentar problemas universales como son las relaciones paterno-filiales, las matrimoniales, el mal h谩bito de fumar, el consumo de drogas en la adolescencia, el logro del autocontrol, las formas de enfrentamiento al estr茅s, etc茅tera.

Adem谩s, consideramos oportuno tratar aspectos relacionados con la prevenci贸n del suicidio, para lo cual incluimos varias t茅cnicas de entrevistas y algunas formas de enfrentamiento y manejo de las personas con pensamientos suicidas que hayan intentado contra su vida, y de los familiares del fallecido por este medio.

Para aprender a vivir fue escrita esta psicoterapia. Ojal谩 usted logre ese prop贸sito.

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