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Psicología Clínica

Defusi贸n Cognitiva
Por: Cristina Roda Rivera

Defusi贸n Cognitiva

2.8.5 Defusi贸n Cognitiva

- Cognitive Defusion es una t茅cnica que data desde los or铆genes de la Terapia Cognitiva. Detectar los pensamientos y verlos como hip贸tesis en vez de como hechos objetivos.

- La terapia cognitiva Cl谩sica y las Terapias Cognitivo-Conductuales actuales, pretenden controlar, eliminar, reducir la frecuencia, intensidad, etc, de los pensamientos negativos y sustituirlos por otros m谩s deseables (a trav茅s de la disputa o el debate, la racionalizaci贸n, la l贸gica, etc).

- En ocasiones no funciona: Incrementos tanto en la intensidad, frecuencia, as铆 como en la duraci贸n, e incluso, en la accesibilidad a los eventos privados (pensamientos, emociones, sensaciones corporales, 茅tc) no deseados.

- Por el contrario, desde la perspectiva de las TTG (Contextualismo funcional),el objetivo de las t茅cnicas de Cognitive Defusion es reducir la credibilidad y el impacto de los pensamientos negativos; NO mediante la disputa y la l贸gica sino aprendiendo a ver los pensamientos como lo que son, pensamientos, y no como ellos dicen ser. Dicho de otro modo, intentan alterar las funciones negativas de los pensamientos en lugar de su forma, contenido o frecuencia. Se trata de no cambiar el contenido del pensamiento sino la relaci贸n que tenemos con ese pensamiento.

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