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Psicología Clínica

Que significa la palabra mindfulness
Por: Cristina Roda Rivera

Que significa la palabra mindfulness

2.8.2. Que significa la palabra mindfulness

-Mindfulness es un t茅rmino ingl茅s que no tiene traducci贸n exacta al castellano. Es la traducci贸n inglesa de la palabra Sati. Sati es una palabra que procede de una lengua llamada Pali. Pali es la lengua utilizada por la Psicolog铆a Budista desde hace m谩s de veinticinco siglos. La traducci贸n m谩s aproximada de Sati al espa帽ol es : Atenci贸n Plena. Mindfulness ha sido descrito como un proceso de mantener cierto tipo de Atenci贸n especial a la experiencia presente momento a momento. Tambi茅n como el "Mantenimiento de una conciencia viva a la realidad presente".

Mindfulness es un estado de conciencia o atenci贸n plena a la experiencia presente, momento a momento, con aceptaci贸n radical, libre de todo control y juicio de valor. La capacidad de producir estados de Mindfulness es posible a trav茅s del empleo de diferentes t茅cnicas de meditaci贸n, las cuales tienen su origen en las pr谩cticas espirituales budistas. El origen de su Mindfulness es el Budismo. Concretamente proviene del Budismo Abhidharma.

- En el Budismo, Mindfulness ocupa un rol fundamental ya que representa la v铆a o el m茅todo para erradicar el sufrimiento humano. Existen dos m茅todos de meditaci贸n: Concentraci贸n (Samatha)- Meditaci贸n Concentraci贸n [Samatha denota tranquilidad y concentraci贸n] e Insight (Vpassana bhavana)-Cultivo de la mente, con el prop贸sito de ver de un modo especial que conduce al insight y a la comprensi贸n plena.

- La psicolog铆a contempor谩nea, ha adoptado al Mindfulness como una t茅cnica para incrementar la conciencia y para responder m谩s habilidosamente a los procesos mentales que contribuyen al desarrollo de trastornos psicopatol贸gicos y a otro tipo de problemas del comportamiento. En los 煤ltimos 20 a帽os, Mindfulness ha acaparado la atenci贸n de la Psicolog铆a Cl铆nica, y m谩s recientemente, tambi茅n la de la Psicolog铆a Experimental.

Existen muchos programas de tratamiento que incluyen Mindfulness y otros componentes relacionados (como la Aceptaci贸n): Integrative Behavioral Couple Therapy, Functional Analytic Psychoterapy o FAP, Roemer y Orsillo (2002)para la Ansiedad Generalizada, Schaartz(1996) para el Trastorno Obsesivo Compulsivo., Kristeller y Hallet(1999) para Trastornos Alimentarios y Martell, Addis y Jacobson (2001)para la Depresi贸n.

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