Psicología Online PIR Emoción y Motivación Características y Funciones del Sueño

Psicología Básica: Motivos Primarios y Secundarios

Características y Funciones del Sueño

Pieron: 3 características del sueño:

  • 1) Función periódicamente necesaria para el organismo.
  • 2) Presenta un ritmo cíclico independientemente de las condiciones externas.
  • 3) Corresponde con una situación en la que ocurre una completa interrupción de las funciones sensoriales y motoras que unen al cerebro con el medio ambiente externo. (No correcto).

Factores determinan la parición del sueño según Franken:

  • 1) Los ritmos circadianos.
  • 2) Estimulación/activación ambiental: cuanto más intensa es la estimulación ambiental mayor dificultad para dormir si el sujeto desarrolla su actividad de vigilia bajo situaciones de estrés, se observa dificultad para iniciar y/o mantener el sueño (los efectos ambientales están temporalmente separados del inicio del sueño).
  • 3) El tiempo que lleva el sujeto sin dormir: En la medida que el sujeto lleva más tiempo en fase de vigilia, tanto más probable es que inicie el proceso de sueño.

Estas argumentaciones ponen de relieve que el sueño es una actividad genéticamente programada.

Privación del sueño:
  • 1) Privación total de sueño:
    • - Grandes diferencias interindividuales en cuanto a la resistencia al sueño.
    • - No se puede conseguir si el sujeto está inactivo.
    • - A medida que aumenta el tiempo de vigilia, aumenta la tendencia a dormir (mayor durante la noche).
    • - El rendimiento en tareas breves y no aburridas suele ser similar al de los sujetos no privados de sueño.
    • - Gran dificultad incluso imposibilidad de conseguir concentración.
    • - Algunas manifestaciones psicóticas.
    • - Cuando se les permite dormir se observa una recuperación considerable de la fase IV de sueño lento y, recuperación casi completa de la fase de sueño paradójico.
  • 2) Privación selectiva de sueño paradójico:
    • - Fenómeno de rebote: cuando se deja dormir al sujeto sin interrupciones, entra con mayor facilidad y frecuencia en la fase de sueño paradójico.
    • - Fenómeno de escape: El sujeto tiende a manifestar alguna de las características propias del sueño paradójico en las fases de sueño lento e incluso en las fases de vigilia.
    • - Cambios emocionales.
    • - Alteraciones en los procesos de adquisición y consolidación de la información.
  • 3) Privación selectiva de sueño lento (fase IV):
    • - Fenómeno de rebote: El sujeto emplea más tiempo en la fase IV del que emplearía normalmente con características parecidas a la privación de sueño paradójico.
    • - Pueden aparecer síntomas de depresión, cansancio y fatiga.
Funciones del sueño:

- Durante el periodo de sueño se producen diversos procesos que pueden llegar a ser imprescindibles para garantizar la integridad física y psíquica del sujeto.

- El sueño tiene funciones relacionadas con la conservación de energía. Esto se refleja en diversos índices: reducción de la temperatura corporal, disminución del tono muscular, de la tasa cardiaca y respiratoria.

- Tiene que ver con la probabilidad de supervivencia (la inmovilidad del sueño permite pasar inadvertido a los depredadores).

Funciones del sueño paradójico:(Jouvet)
  • 1. Las ensoñaciones del sueño paradójico tienen la función de programar la ejecución de las conductas específicas de la especie, o conducta instintiva.
  • 2. Desarrollo del sistema nervioso en las primeras etapas de la vida (gran duración).
  • 3. Consolidación de memorias a largo plazo (se incrementa el tiempo de éste sueño cuando se han realizado tareas de aprendizaje).
  • 4. Funciones metabólicas: eliminación de toxinas acumuladas en el SN.
  • 5. Funciones adaptativas: la activación cortical del sueño paradójico permite estar más sensible a la estimulación ambiental.
  • 6. La privación selectiva de sueño paradójico puede resultar beneficiosa para sujetos con depresión: si impedimos la sobreactivación durante el sueño paradójico, se obtiene una mayor excitabilidad o actividad neural durante la vigilia, suprimiendo o mitigando las manifestaciones conductuales de la depresión.
Funciones del sueño lento:

Papel adaptativo: recuperación y almacenamiento de energía para compensar el desgaste producido en la fase de vigilia anterior y prepararse para el desgaste de la fase de vigilia siguiente.

En individuos que habitualmente practican deporte, cuando realizan una actividad física intensa, se produce incremento en el tiempo dedicado a sueño lento, especialmente de sueño III y IV de sueño lento, durante varias noches.

En individuos que habitualmente no practican deporte y tienen actividades sedentarias, hay diversos efectos. Uno de los más notables es la reducción de la latencia para iniciar el periodo de sueño.

La calidad del sueño y los efectos positivos sobre el funcionamiento general del individuo, parecen depender de las fases de sueño delta (III y IV).

El tiempo dedicado a la fase IV de sueño lento, es prácticamente la misma en sujetos que duermen poco como en los que duermen mucho; La diferencia entre ambos tipos de sujetos está relacionada con el tiempo que dedican al sueño paradójico y a las fases II del sueño lento.

Por tanto, el sueño lento es importante para el bienestar físico y psíquico del sujeto, y para su funcionamiento adaptativo.

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