2.8.8. Conclusiones

  • Técnicas de Mindfulness y Cognitive Defusion pueden resultar muy efectivas en la práctica clínica. Valor Clínico.
  • Suelen implicar otros componentes importantes tales como la Aceptación, la Toma de perspectiva, mayor Autoconocimiento, etc.
  • Requieren de práctica. Son habilidades que requieren ser entrenadas
  • Provoca un "cortocircuito" en el condicionamiento (relaciones automatizadas, conducta-conducta: pensar -hacer, sentir-hacer, hacer-sentir) posibilitando responder más adecuadamente.
  • La lógica subyacente es contradictoria al "sentido común"; a lo que se supone que se ha de hacer, a lo que hemos aprendido a hacer, a lo que el cuerpo y la mente quieren hacer (controlar, suprimir, evitar, erradicar... toda sensación negativa y mantener, alcanzar, perseguir las positivas. Movimiento Hedonista).
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