Bloqueo emocional en el amor: síntomas y cómo tratarlo

El bloqueo emocional en el amor es un impedimento psicológico para establecer una conexión entre dos personas que mantienen un vínculo sentimental. Si bien esta condición puede aparecer en cualquier aspecto de la vida cotidiana, lo cierto es que las relaciones de pareja representan el escenario más frecuente en el que se ocasiona un bloqueo emocional en el amor.

En términos globales, las personas que no pueden conectarse emocionalmente ponen distancia ante situaciones que podrían involucrarse. Esto se debe a que el amor puede ser pensado como una energía mental que predomina en la vida de los seres humanos y se deposita en objetos, proyectos, situaciones, lugares y/o personas del mundo. Sin embargo, es posible que una persona que sufra un bloqueo emocional por amor intente retirar o disminuir el contacto afectivo debido a motivos personales que ocasionan sufrimiento. A raíz de estos aspectos, esta condición consiste en un mecanismo de defensa que realiza la mente para evitar la angustia.

El bloqueo emocional por amor puede surgir a raíz de diferentes orígenes. Si bien cada persona representa un caso único e irrepetible, debes saber que existen algunas causas generales. Aquí te daremos los datos más importantes:

• Vivencias del pasado. Situaciones traumáticas como violencia verbal y/o física, acoso escolar, fallecimiento de seres queridos, catástrofes ambientales, enfermedades de familiares cercanos y hostigamiento laboral pueden generar una angustia excesiva que la persona no ha podido dominar en su vida.
• Inseguridades personales. La timidez, la vergüenza, la baja autoestima y los celos hacia otras personas son aspectos de la personalidad que afectan negativamente la percepción del amor.
• Temores hacia el futuro. Debido a situaciones traumáticas que no han sido elaboradas de forma correcta, es posible que una persona no pueda conectarse emocionalmente con otra. Aquí pueden sumarse temores como la incertidumbre económica, muerte de seres queridos, el abandono, la soledad y la vejez, entre otros.

Si quieres conocer las manifestaciones físicas, emocionales y conductuales que aparecen en un bloqueo emocional en el amor, es importante que prestes atención a los detalles. Aquí te daremos los datos más importantes:

• Aislamiento social.
• Evitación de relaciones amorosas.
• Miedo al abandono.
• Distanciamiento de cualquier vínculo social.
• Soledad.
• Pensamientos catastróficos relacionados con el amor.
• Incertidumbre del futuro.
• Dificultar para expresar emociones.
• Baja autoestima.

Más allá de la descripción realizada, es necesario que la persona sea evaluada por un profesional de la salud mental especializado en la temática. De este modo, se toman en cuenta aspectos tales como la edad, el sexo, las relaciones amorosas previas, el contexto social y económico actual, enfermedades preexistentes, entre otros.

Si bien esta problemática puede provocar un malestar generalizado en el desarrollo de la vida cotidiana, existen alternativas para sobrellevarla. En este apartado, te compartiremos cómo tratar el bloqueo emocional en el amor:

• Terapia psicológica. Acudir a un especialista en salud mental permite la construcción de herramientas para afrontar situaciones conflictivas de la vida. Por un lado, las terapias de corta duración hacen hincapié en las emociones, pensamientos y conductas que se manifiestan en los síntomas de cada persona. A partir de este criterio, el objetivo consiste en la realización de tareas prácticas para lograr confianza propia. Por otra parte, las terapias de larga duración ponen el foco en el recuerdo de situaciones pasadas que mantienen una conexión directa con las problemáticas actuales. Esto incide en las decisiones que cada persona toma en el presente y futuro. Así, la reflexión y la interrogación son ejes centrales en las terapias prolongadas.
• Farmacología. Si el paciente no puede ser abordado mediante psicoterapia, el suministro de medicación psiquiátrica puede ser una opción viable. En líneas generales, los medicamentos antidepresivos y ansiolíticos disminuyen la intensidad de los síntomas que se manifiestan en este cuadro clínico. Sin embargo, es crucial que exista un médico tratante que pueda ayudar al paciente.
• Mindfulness. Consiste en una práctica basada en la importancia del presente, quitándole importancia a los pensamientos del pasado y del futuro. Para ello, la persona debe concentrarse en su respiración durante varios minutos y replicar esta metodología en su vida diaria.
• Identificación de patrones emocionales. En una hoja o documento digital, puedes anotar situaciones angustiantes que recuerdes. De este modo, las emociones se depositan en el exterior y pueden ser pensadas mediante otra perspectiva.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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