Las personas que tienen una autoestima alta son personas seguras de sí mismas que tienen la capacidad de vivir y disfrutar de su vida de una forma sana y equilibrada, manteniendo una actitud positiva ante los desafíos y lo distintos retos que se les presentan. Tener una autoestima alta quiere decir tener una imagen positivo de uno mismo, lo cual es muy importante para afrontar la vida con positividad, sacar lo mejor de tu personalidad y ser totalmente independiente. En el siguiente artículo de PsicologíaOnline, vamos a enumerar cuáles son las características de personas con autoestima alta.
Características De Personas Con Autoestima Alta y Positiva
- Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
- Se sienten bien consigo mismas.
- Expresan su opinión ante los demás.
- No temen hablar con otras personas.
- Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
- Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de estudio, de trabajo...
- Les gustan los retos y no les temen.
- Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir apoyo.
- Se interesan por los otros con sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas, sin críticas negativas.
- Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas, se implican en ello.
- Luchan por alcanzar lo que quieren.
- Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los demás. Se alegran de que a los demás les vaya bien.
- Comparten con otras personas sus sentimientos.
- Se aventuran en nuevos objetivos.
- Son organizadas y ordenadas en sus actividades.
- Preguntan cuando no saben algo, no tienen miedo a preguntar.
- Defienden su posición ante los demás, de forma asertiva.
- Reconocen sus errores cuando se equivocan. No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.
- Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
- Son responsables de sus actos.
- Son líderes naturales.
Beneficios de una autoestima alta
Una autoestima alta refuerza nuestra estabilidad mental, nos ayuda a tomar buenas decisiones y previene muchos trastornos relacionados con la ansiedad, fortalece y desarrolla la seguridad y, además, nos sentiremos más preparados/as para afrontar los retos que nos propone la vida. Por suerte para las personas con una autoestima baja, existen ejercicios para fortalecer la autoestima. Es muy importante trabajar a fondo en esta parte de nuestra personalidad puesto que es uno de los pilares de nuestro bienestar psicológico.
Gracias al amor propio, podemos alcanzar muchas de las metas que nos proponemos pero de las que tememos fracasar. Si quieres saber más, te recomendamos leer el siguiente artículo sobre los beneficios saludables de una autoestima alta.
Sin embargo, es importante aprender a distinguir una autoestima alta y sana de una persona con rasgos narcisistas y una autoestima inflada, el egocentrismo puede ser una señal de inseguridad y, además, comporta unas consecuencias bastante negativas para las personas que interaccionan con individuos narcisistas.
Cómo fortalecer tu autoestima
Si al leer las características de personas con autoestima alta, no nos hemos sentido identificados/as, tal vez presentamos signos de un problema en la imagen que tenemos sobre nosotros/as. Una autoestima baja puede llegar a ser un fuerte impedimento en nuestro camino hacia el desarrollo personal y, por ello, presentamos una serie de consejos para fortalecer nuestra autoestima:
- Practica la psicología positiva: si cambiamos el foco de nuestra realidad y nos centramos en los estímulos positivos que nos rodean, evitaremos caer en pensamientos negativos y, como consecuencia, nuestra autoestima se verá fortalecida.
- Ponerte como prioridad no es egoísta: es muy normal caer en el error de pensar que, si damos importancia a nuestro bienestar, eso nos convierte en personas egoístas. Sin embargo, nuestra salud mental es lo primero, no podemos proporcionarle a los demás algo de lo que carecemos, por lo tanto, debemos centrarnos primero en asegurar nuestro bienestar (sin provocar daños a otras personas).
- Detecta las distorsiones: las personas con baja autoestima suelen sufrir ciertas distorsiones cognitivas acerca de lo que creen que piensan los demás de ellos/as. Pensamientos como "nadie me quiere" o "siento que todo el mundo me odia" suelen ser ideas erróneas y debemos detectarlas a tiempo.
- Mímate: reserva un día a la semana para centrarte en ti y proporcionarte los cuidados necesarios, podemos desarrollar nuestra autoestima mediante pequeños momentos de amor propio.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.
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