Fonofobia: qué es, síntomas, causas y tratamiento

El término fonofobia, procedente del griego fonos (sonido) y phobos (miedo). Y aunque muchos de entrada relacionan el término con la audición, la fonofobia se trata de un trastorno de la ansiedad, en concreto de una fobia específica, tal y como lo clasifica el DSM-5 (manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5ª edición) y es definida como el miedo irracional a los sonidos fuertes y repentinos.

Si te gustaría saber más sobre la sintomatología de la fonofobia o la intolerancia al ruido, a continuación, te mostramos sus principales síntomas:

• Referencias negativas a los sonidos fuertes y repentinos.
• Excesiva evitación y escape de dichos estímulos.
• Hiperventilación y palpitaciones.
• Ansiedad intensa ante las estimaciones erróneas de amenaza, es decir, ante los significados atribuidos al estímulo y la respuesta evocada de miedo.
• Aparición de otros trastornos derivados de esta fobia.

La causa no es únicamente un estresor o una vivencia, o la predisposición biológica del individuo, sino que siempre tendremos presente la interacción entre genética y ambiente. Entonces, ¿qué causa fonofobia? A continuación te desvelamos las principales razones por las que surge la fonofobia o miedo al ruido:

• El sujeto que sufre de fonofobia seguramente tenga una vulnerabilidad biológica generalizada que, junto con el nivel de estrés que vivencie, creará una sensación de falsa alarma, que terminará convirtiéndose en una alarma aprendida, generando una vulnerabilidad psicológica.
• Esta vulnerabilidad es influida por los aprendizajes, ya sean de forma directa o vicaria de otras alarmas reales. Este ciclo, da lugar a la aparición de trastornos de ansiedad y fobias.

Las fobias se tratan con la exposición repetida al estímulo fóbico, en este caso, el miedo irracional a los sonidos fuertes y repentinos. De esta forma, se genera un nuevo aprendizaje donde esos sonidos se vuelven inofensivos para la persona que padece la fobia. A continuación te explicamos las características de este tipo de tratamiento para la fonofobia:

• Proceso terapéutico. Este es un proceso que puede llegar a ser traumático para el paciente, que se enfrenta a este porque no tiene las herramientas necesarias para hacer frente a la situación en el momento en que aparece la ansiedad, y empieza a haber un aumento de la respuesta fisiológica.
• Relación terapéutica. Es importante que el terapeuta/psicólogo, dedique las primeras sesiones a generar una buena alianza terapéutica (crear un buen vínculo) de formar que el paciente pueda sentirse seguro, que esta en un entorno que le proporciona calma y tranquilidad y en el que puede enfrentarse a situaciones complicadas como sería la exposición a sonidos fuertes y repentinos.
• Trabajo terapéutico. Además, estas primeras sesiones también deberán proporcionar al paciente las herramientas necesarias para disminuir la sintomatología ansiosa asociada; por lo que se le enseñarán técnicas de control de la ansiedad y de relajación que pueda utilizar cunado trabajemos la exposición al estímulo. Una vez las técnicas han sido adquiridas, se comienza a trabajar en la terapia de exposición o desensibilización sistemática.

La desensibilización sistemática planteada por Wolpe, es eficaz por su contracondicionamiento, es decir, a través de esta terapia se pretende crear una nueva asociación que genera una respuesta opuesta (como la relación) a la que presentaba inicialmente (respuesta fisiológica, conductual y cognitiva de la ansiedad) frente a los sonidos fuertes y repentinos.

Sin embargo, la terapia de exposición es la más utilizada y la que ha mostrado una mayor eficacia para este tipo de trastornos. Esta se fundamenta en la teoría bifactorial de Maurer y los modelos de habituación y extinción de las teorías del aprendizaje. Así como la desensibilización sistemática es eficaz por generar un contracondicionamiento, la terapia de exposición lo es porque impide que la evitación se convierta en una señal de seguridad.

Otros tratamientos para la fonofobia

Pese a que estas son las terapias clásicas y las que han mostrado una mayor eficacia, también encontramos otras terapias dentro de la corriendo cognitivo-conductual que pueden ser complementarias a las anteriores o bien actuar como tratamiento por ellas mismas, como:

• La terapia narrativa.
• La terapia basada en el procesamiento y desensibilización por movimientos oculares (EMDR).

Si piensas que podrías padecer fonofobia y notas que esto esta interfiriendo en tu día a día y te genera malestar, es importante que acudas a un/a psicólogo/a que pueda hacerte las pruebas pertinentes y realizar el tratamiento que mejor se ajuste a tu caso.

En el caso de que te haya gustado este artículo sobre Fonofobia: qué es, síntomas, causas y tratamiento, te recomendamos leer nuestro post Las 15 fobias más comunes y su definición.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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