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Mareos por ansiedad: cómo son, síntomas, causas y tratamiento

 
Por Andrea Fernández García. 13 junio 2022
Mareos por ansiedad: cómo son, síntomas, causas y tratamiento

De repente ,notas un sudor frio que te sube por la espalda, notas que se te acelera el pulso, como tu respiración se descompasa, te entra el frío y se convierte en sudor frío y empiezas a notar como tu cabeza se está yendo. Esa sensación tan inequívoca de que el entorno se está alejando, la cabeza no te responde como normalmente y empiezas a distorsionar las imágenes del entorno son síntomas relacionados con los mareos por ansiedad.

¿El mareo es causa de la ansiedad? ¿Qué significa que el mareo sea causa de la ansiedad? Si te interesa encontrar respuestas a estas preguntas, en este artículo de Psicología-Online, hablaremos sobre los mareos por ansiedad: cómo son, síntomas, causas y tratamiento.

Cómo son los mareos por ansiedad

Los mareos por ansiedad son uno de los síntomas más temidos porque el paciente que los sufre no tiene control sobre ellos. Se suele notar que el cuerpo está débil en el momento del mareo y también se puede llegar a experimentar pérdida de estabilidad y desmayo.

Además, en estos casos, el organismo también puede experimentar una bajada de tensión o hipoglucemia asociada al mareo, así como sentimientos de vergüenza.

Cuánto duran los mareos por ansiedad

La duración de los mareos por ansiedad es variable, pudiendo durar desde horas hasta días. Además, también se puede experimentar una sensación de mareo ininterrumpida.

Síntomas de los mareos por ansiedad

La sintomatología principal que encontraremos en los mareos por ansiedad es la siguiente:

  • Respiración alterada y entrecortada.
  • Tensión muscular.
  • Dificultades respiratorias asociadas.
  • Irritabilidad.
  • Estado de alerta e hipervigilancia.
  • Agitación.
  • Aumento del ritmo cardíaco.
  • Pensamientos intrusivos y/o rumiaciones.
  • Sensación de debilidad o cansancio.
  • Ataques de pánico.
  • Dolores físicos.
  • Temblores.
  • Palpitaciones.
  • Sudoración.
  • Problemas de sueño.
  • Evitación de situaciones concretas generadoras de estrés o ansiedad.
Mareos por ansiedad: cómo son, síntomas, causas y tratamiento - Síntomas de los mareos por ansiedad

Causas de los mareos por ansiedad

Las consecuencias de una exposición crónica o repetida a estímulos estresantes han estado ampliamente estudiadas, ya que tienen una gran implicación en patologías asociadas al estrés, el cual puede dar lugar a respuestas ansiógenas como consecuencia de las áreas activadas y las hormonas implicadas. Se conoce que la exposición a situaciones estresantes severas produce los siguientes efectos:

  • Reducción de la ingesta de comida.
  • Hipertrodia adrenal.
  • Aumento de la respuesta adenocortical de la hormona adrenocorticotropa.
  • Aumento de los niveles basales de corticosterona.
  • Regulación a la baja de receptores de la hormona liberadora de corticotropina (CRH).
  • Aumento de la respuesta a la administración "in vivo" de CRH exógeno.
  • Aumento de la expresión de CRH y arginina vasopresiva (AVP) en el núcleo paraventricular.
  • Regulación a la baja de receptores de R y no de los MR del hipocampo.
  • Aumento de los aminoácidos excitatorios, de noradrenalina activada.
  • La exposición crónica conduce a efectos neurotóxicos.
  • Disminución de GR (receptores de glucocorticoides) en las células granulares hipocampales.
  • Desinhibición del eje HPA (hipotalámico-pituitario-adrenal).
  • Aumento de corticoides.

Así pues, si se experimenta una situación con niveles elevados de glucocorticoides, nuestro organismo, para intentar defensarse, responde bajando los niveles del receptor para intentar que no los dañe. A su vez, como son los responsables del mecanismo de retroalimentación, impiden que estos se activen y se produzca una desinhibición a consecuencia de la disminución de la actividad de los receptores corticoides, por lo que aumenta la respuesta de ansiedad y afecta a nivel físico en las diferentes estructuras cerebrales y corporales.

En definitiva, se ha demostrado que altos niveles de estrés y ansiedad provocan alteraciones físicas que, junto con las alteraciones de la respiración, provocan que llegue menos oxigeno a las diferentes partes del cuerpo. Entre otras dolencias, este proceso puede provocar mareos en la persona afectada.

Tratamiento de los mareos por ansiedad

Antes de comenzar el tratamiento de los mareos por ansiedad, por un lado, es importante realizar un examen médico para saber si es necesario abordar los mareos con algún fármaco o tratamiento médico. Por otro lado, hay que realizar una entrevista clínica psicológica para determinar las variables y factores que mantienen la sintomatología ansiosa y cuáles la han precipitado hasta el punto de provocar los mareo y dolor de cabeza.

Como vemos, el tratamiento tiene que ser multidisciplinar, pues debe abordar las dolencias físicas, como mareo y dolor de cabeza, así como tratar la sintomatología asociada al estrés y la ansiedad mediante la psicoterapia. En los casos de mareo por ansiedad, la terapia psicológica consistirá en entrenar técnicas de relajación y de manejo del estrés, además de abordar las alteraciones cognitivas asociadas y tratar problemas o habilidades sociales en caso de ser necesario.

Mareos por ansiedad: cómo son, síntomas, causas y tratamiento - Tratamiento de los mareos por ansiedad

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Bibliografía
  • American psychiatric association, (2014). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales DSM – 5. Madrid, España. Editorial medica panamericana.
  • Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F., (2009). Manual de psicopatología, volumen II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
  • Ezpeleta, L. y Toro, J. (coords.) (2016). Psicopatología del desarrollo. Madrid: Ed. Pirámide.

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