No consigo llegar al orgasmo: ¿qué puedo hacer?

La anorgasmia es la ausencia de orgasmo, es decir, no alcanzar el clímax en las relaciones sexuales cuando en estas existe una fase de excitación normal. Sobre la anorgasmia es importante saber que es una cuestión más habitual de lo que en general se cree. En la gran mayoría de casos, la anorgasmia tiene una causa emocional y psicológica y son muchos los factores que pueden influenciar en la dificultad para llegar al clímax. La anorgasmia puede ser de diferentes tipos según el momento en el que haya empezado a aparecer y las situaciones en las que se de.

A continuación, te mencionamos las principales características que tienen las personas con dificultad para llegar al clímax:

• No se masturban o lo hacen muy poco. Son personas que no suelen practicar normalmente la masturbación y se preocupan poco por darse placer a ellas mismas.
• Les cuesta dejarse llevar en las relaciones sexuales. Personas a las que les cuesta soltarse y por lo tanto relajarse ante su pareja lo que dificulta la relación sexual y llegar al orgasmo.
• Falta de asertividad sexual. Se trata de personas inseguras a la hora de mantener relaciones sexuales con la otra persona. Suelen también mantener el foco de la atención en tratar de que la pareja disfrute a pesar de que ellos no lo hagan y se preocupan tanto de que “todo salga bien” que se olvidan de disfrutar el momento.
• Creencias irracionales. Puede ser que la persona a lo largo del tiempo, ya sea debido a haber recibido una educación ineficiente, actitudes negativas acerca de la sexualidad, exigencias, etcétera, haya ido adoptando una serie de creencias negativas e irracionales que no le permitan disfrutar a la hora de mantener relaciones sexuales ni cuando se da placer a ella misma.
• Baja autoestima. Personas que se tienen poco aprecio a ellas mismas y que se sienten indignas de recibir amor, por lo que tampoco no se permiten disfrutar ni sentir placer sexual. Es una buena opción conocer el origen de la baja autoestima y trabajar en una autoestima sana y adecuada ya que repercute en gran medida

Entre las principales causas psicológicas de la anorgasmia o dificultad para llegar al orgasmo se encuentran las siguientes:

• Traumas en la infancia. Las personas que han tenido cierto tipos de traumas en la infancia como por ejemplo haber sufrido abusos sexuales o violaciones, haber sido víctima de maltrato físico y/o psicológico, abandono, negligencia, entre otro tipo de situaciones traumáticas, son más propensas a padecer de anorgasmia.
• Trastornos mentales. Existen algunas patologías o trastornos de la personalidad en la que se puede ver afectada la sexualidad de la persona como por ejemplo en la esquizofrenia.
• Trastornos del apego. Cuando en la infancia la relación de apego que se tenía con los padres en la infancia no fue la adecuada. Esto puede traer consecuencias a la hora de relacionarse con las parejas en la adultez.
• Abuso sexual o violación en la adultez. Casos en donde la persona ha sido abusada o violada en la edad adulta.
• Estrés. Encontrarse sumamente estresado, lo cual es muy común en la sociedad actual que es cada vez más exigente y en donde se suelen tener elevadas cargas de trabajo, entre otro tipo de factores estresantes. Si crees que puede ser tu caso, puedes comprobarlo con un test de estrés.
• Miedo a perder el control. Personas que están muy acostumbradas a tener todo el tiempo el control de las situaciones y de ellas mismas, por lo que no se dejan llevar fácilmente por ningún tipo de emoción o sensación que experimenten.

Una vez que se ha descartado que el problema tenga una causa orgánica, lo que se recomienda es acudir con un profesional, en este caso un sexológo. El tratamiento se va a centrar primero que nada en ayudar a que la persona modifique todas aquellas creencias irracionales y negativas que puede estar teniendo acerca de la sexualidad y las cambie por otras más positivas y racionales. Esto le va a ayudar a mejorar las creencias que le están limitando en está área y así mismo a cambiar sus actitud con respecto al disfrute y al placer sexual. Aunque cada caso es especial y, por lo tanto, el tratamiento con cada persona es distinto, lo que normalmente recomiendan los y las sexólogas para facilitar el orgasmo son, por ejemplo, en el caso de las mujeres, que fortalezcan su suelo pélvico por medio de los ejercicios de Kegel. Se le encarga realizar a la pareja (en caso de tenerla) una serie de ejercicios que favorecen la mutua de las zonas erógenas. En caso de no tener pareja, los ejercicios que se recomiendan son parecidos solo que van dirigidos hacia la autoestimulación. Se trabaja también con mejorar el autoestima de la persona que padece esta dificultad ya que puede estar muy dañada y se logra que la persona afectada adquiera cada vez más seguridad y confianza en ella misma.

También se resuelven problemas o traumas que han sucedido hace poco tiempo o también en la infancia. En caso de que el vínculo de pareja se haya visto afectado, se trabaja con ejercicios de terapia de pareja también para volver a repararlo. Evidentemente es importante mencionar que la misma terapia ayuda a trabajar con el estrés y la ansiedad que puede estar presentando esa persona, lo cual no le permite sentirse más relajada y dejarse llevar por la situación.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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