Uno de los mensajes más repetidos en psicología y también en filosofía es el del autoconocimiento, que bien puede resumirse en el mensaje del Oráculo de Delfos: "Conócete a ti mismo". ¿Pero cuál es la finalidad de este autoconocimiento?, ¿Para qué sirve reflexionar sobre uno mismo?, ¿Para qué sirve el autoconocimiento?
Conocernos de verdad
En primer lugar, para tener una conciencia real de quiénes somos. Para no dejarnos arrastrar por la inercia de la corriente de aquello que hace la mayoría y poner el foco en nuestra propia individualidad.
Para ello, puede ser útil observar qué situaciones nos hacen sentir cómodos o incómodos y qué motivos hay detrás de nuestras decisiones.
Tener amabilidad contigo mismo
El autoconocimiento es una forma de amor que te permite tener paciencia con tus debilidades, humildad en tus fortalezas y paciencia para influir de una forma positiva en ambos planos. El autoconocimiento sirve para conectar con tu propia esencia y sentir la luz que surge de este equilibrio interno.
Además, desde esta perspectiva también resulta más sencillo aspirar a la coherencia de vivir una vida que es acorde a los propios valores y expectativas personales. En definitiva, antes de tomar decisiones importantes debes tener claro quién eres y qué quieres. Y esto solo se consigue a partir del autoconocimiento.
Reconocer lo que sentimos, sin juzgarnos de inmediato, ayuda a entender nuestras reacciones y a tratarnos con más comprensión.
Además, el mensaje "conócete a ti mismo" también describe el mapa de la realidad: para conocer el mundo, el amor, la amistad, el compañerismo o cualquier ámbito, en primer lugar, debes conocerte a ti mismo. Solo así podemos conducir nuestra propia vida ya que vivimos en primera persona.
Ser tu mejor amigo
El autoconocimiento también es la semilla a través de la que puedes fortalecer la relación contigo mismo llegando a ser tu mejor amigo. Esta relación cambia a lo largo de la vida puesto que tú también evolucionas con la madurez. Por esta razón, el conocimiento no es algo estático y definitivo sino dinámico e inacabado. Por tanto, nunca terminamos de conocernos a nosotros mismos, siempre quedan detalles por descubrir y matices que hacen de esta experiencia una aventura muy enriquecedora. Por eso, atender a los cambios propios permite actualizar esa mirada.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.
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- Measuring the Effects of Self-Awareness: Construction of the Self-Awareness Outcomes Questionnaire (Frontiers)
- Self-assessment: APA’s resource for IDPs (American Psychological Association)