¿Si alguien te ignora, es porque le importas?

Si alguien te ignora puede ser porque le importas o por otras razones. A continuación, te mostramos posibles explicaciones a este comportamiento:

• Se siente intimidado/a por ti: si nunca antes has tenido ningún vínculo afectivo con esa persona, podría ser que se esté sintiendo intimidado de dar un paso adelante para aproximarse a ti. El miedo al rechazo y el sentirse vulnerable hace que no tenga la iniciativa de acercarse a ti.
• Tiene pareja: puede que te ignore porque tiene pareja. Es humano sentir atracción física y emocional por otras personas. Sin embargo, cada uno marca sus propios límites y quizás esa persona prefiera mantener la distancia para no cruzar la línea de la infidelidad.
• Se siente abrumado por lo que siente: hay personas a las que les cuesta gestionar emociones intensas y, en lugar de abrirse, optan por todo lo contrario y te ignoran.
• Está enfadado/a por algo: si ya tienes un vínculo afectivo con esa persona y te ignora, puede que lo haga para demostrar que está enfadado. En esta situación, hay quien recurre a la llamada ley del hielo para castigarte, aunque sea la peor forma de afrontar el conflicto. Si te ocurre, en este artículo te explicamos Cómo actuar si me aplican la ley del hielo.
• Tiene miedo al compromiso: hay personas que cuando ven que la relación avanza, se agobian y prefieren huir. En este caso, también puede ser porque no sabe cómo comunicar su interés o porque no tiene responsabilidad afectiva.
• No le interesas: cabe la posibilidad de que no tenga ningún tipo de interés afectivo-sexual por ti, y tu hayas percibido falsas señales que te han llevado a pensar lo que no es.

Como ves, si alguien te ignora puede ser porque le importas o por muchas otras razones. Si bien es cierto que desde pequeños/as estamos acostumbrados a escuchar frases como "si te ignora es porque le importas" o "quien se pelea se desea", tendemos a idealizar y a sentir atracción sexual por personas que nos ignoran o que son inaccesibles. Sea cual sea el motivo, ignorar a otra persona es un comportamiento que daña la relación.

Si quieres saber si te ignora porque no le importas, presta atención a las siguientes señales:

Señales de comunicación no verbal

Presta atención a las señales no verbales para saber si te ignora porque no le importas. Fíjate en aspectos como la sonrisa forzada, la falta de contacto visual, la postura o pequeños gestos que indiquen incomodidad o nerviosismo, como mover rápido la pierna, dar golpecitos con los dedos en la mesa, toquetear objetos de forma nerviosa, tocarse mucho la cara, etc.

Si quieres saber más sobre este tipo de señales, no te pierdas este artículo sobre Tipos de comunicación no verbal: definición y ejemplos.

Señales verbales de que no le importas

Más allá de la comunicación no verbal, también hay señales más evidentes en la conversación misma. A continuación, te dejamos algunos ejemplos de ello:

• Siempre eres tú quien inicia las conversaciones.
• No se interesa por saber cómo estás ni por cómo te va.
• Se comunica con respuestas escuetas o con monosílabos.
• Ha cambiado la forma en la que se dirige a ti.
• Solo se comunica contigo cuando le interesa.
• Te dice directamente que no le interesas.

Estos son algunos ejemplos, pero puede haber muchísimos más. Solo presta atención y detectarás las señales de que te ignora porque no tiene interés. Si esa persona es tu pareja, te recomendamos leer este artículo de Señales de que ya no le importas a tu pareja.

Los comportamientos de esta persona también reflejan si te ignora porque le interesas o no. Por ejemplo, si cancela gran parte de los planes, siempre tiene excusas para no verte, desaparece sin dar explicaciones, le avergüenza que le vean contigo o demuestra que le atraen otras personas.

Después de detectar que una persona te está ignorando, es normal que te preguntes cómo afrontar la situación. A continuación, te damos algunos consejos que te pueden ser útiles:

• Comunica tus sentimientos: exprésale a la otra persona cómo te sientes y por qué esta situación te está afectando. Regula tus emociones y no te dejes llevar por la ira.
• Marca límites: expresa claramente lo que esperas de la relación, lo que quieres y, sobre todo, lo que no quieres. No permitas que traspasen tus límites y que jueguen contigo. Inicia un diálogo basado en el respeto y la asertividad, dónde puedas comunicar tu opinión mientras das espacio a la otra persona para que dé tu punto de vista.
• Acepta tus emociones: cuando te rechazan o te ignoran, especialmente si se trata de una persona que te interesa, es normal que te sientas triste y enfadado/a. Acepta tus emociones y permítete sentirlas, ya que forman parte del proceso.
• Busca apoyo en tu entorno social: comparte cómo te sientes con tus amigos y familiares. Ellos te comprenderán y te brindaran el apoyo que necesitas.
• Céntrate en ti: dedícate tiempo de calidad para fortalecer tu mente. Esto te permitirá ver la situación desde otra perspectiva y recargar energía.
• Aprende de la experiencia: qué la experiencia vivida te sirva para enfocar tus futuras relaciones de otra forma. Una que te permita protegerte y comunicar tus expectativas y límites desde el principio.
• Considera ayuda profesional: si ves que la situación te supera y no sabes cómo hacerle frente, considera pedir ayuda profesional para aprender a gestionar lo que sientes si alguien te ignora.

En este artículo encontrarás más información sobre Qué hacer cuando tu pareja te ignora y Qué hacer cuando alguien te ignora a propósito.

Con estos consejos, te mostramos cómo tomar la iniciativa para despedirte de la persona que te está ignorando:

• Asegúrate de que es lo que quieres hacer: antes de precipitarte a decir adiós, piensa y medita la decisión para evitar arrepentirte después. ¿Seguro que quieres despedirte? Si lo tienes claro, ¡entonces adelante!
• Encuentra el momento adecuado: busca un momento tranquilo y un entorno donde comunicarlo con privacidad. Así podrás evitar tensiones y distracciones y permitirás una comunicación sincera y abierta.
• Comunica lo que necesitas: di lo que necesitas con asertividad y respeto, pero dejando claros tus límites. Habla con sinceridad sobre cómo te sientes y qué necesitas ahora.
• Escucha su versión: despedirte también implica escuchar a la otra persona, saber cómo se siente y qué opina sobre la situación. Igual que tu quieres sentir que te están escuchando, el otro también lo agradecerá.
• Sé paciente: date tiempo para procesarlo. Las despedidas siempre son difíciles, así que permitirte pasar un duelo. Si lo necesitas, puedes pedir ayuda profesional para superarlo.

Las despedidas siempre son difíciles, e incluso dolorosas, pero también liberadoras. Aunque ahora no veas lo positivo, con el tiempo verás con perspectiva que tomaste una buena decisión.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a ¿Si alguien te ignora, es porque le importas?, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Sentimientos.