Síndrome de la niña buena: qué es, causas, síntomas y tratamiento

El síndrome de la niña buena es una condición psicológica en la cual una persona intenta complacer a otra, con el objetivo de obtener su reconocimiento y/o amor. Más allá del nombre popular, es importante saber que los hombres y las mujeres pueden adoptar esta postura, dado que se trata de un rol activo ante la vida.

Por otro lado, este patrón de conducta consta de acciones que agraden a personas del entorno más cercano, teniendo como resultado la evitación de conflictos. Aunque no se encuentra en el DSM-V, es posible ubicar este tipo de problema dentro del trastorno de personalidad por dependencia, el cual posee una serie de criterios diagnósticos que deben cumplirse para arribar a una evaluación acertada:

• Afectación de la manera de autopercibirse y de interpretar la realidad.
• Necesidad imperiosa de ser cuidado/a.
• Dificultad para tomar decisiones propias.
• Temor al abandono.
• Comienzo de los síntomas desde la adolescencia.
• Deterioro de las relaciones sociales, laborales y familiares.
• Las alteraciones no pueden ser explicadas por la presencia de otros trastornos mentales ni la ingesta de sustancias tóxicas o medicamentos.

Existen diversas razones que explican el origen de esta problemática. A pesar de que cada caso debe ser estudiado de forma singular, es posible establecer algunas causas comunes dentro del síndrome de la niña buena:

• Vivencias infantiles: la personalidad comienza a conformarse durante los primeros años de vida de un ser humano. Así, las experiencias traumáticas acontecidas en la infancia ejercen una influencia notoria en los síntomas de la adultez. Desde un punto de vista clínico, se ha visto que el maltrato, el enojo parental y la necesidad de reconocimiento predisponen a una mayor complacencia por parte de los hijos. Más aún, no se deben descartar situaciones estresantes tales como el fallecimiento de seres queridos o mudanzas inesperadas, las cuales alteran la dinámica familiar.
• Ideas de perfeccionismo: la necesidad de obtener amor por parte de personas valiosas puede afectar la autoestima, induciendo acciones que rocen la perfección.
• Estereotipos sociales: el éxito económico, las calificaciones académicas, el armado de un grupo de pertenencia de valor y la necesidad de tener una visión positiva de la vida pueden aumentan conductas disfuncionales.

La detección temprana de los indicios de esta problemática resulta esencial para establecer estrategias efectivas. En este apartado, te mostraremos los síntomas más predominantes en el síndrome de la niña buena:

• Sentimiento de culpa.
• Perfeccionismo.
• Necesidad de complacer a otros/as.
• Necesidad constante de aprobar.
• Falta de autonomía propia.
• Hiperexigencia.
• Dificultad para negarse a obedecer órdenes.
• Evitación de conflictos.
• Fatiga.
• Inquietud.
• Ansiedad y/o nerviosismo.

Más allá de la descripción realizada, te recomendamos acudir a un profesional de la salud mental para lograr un diagnóstico acertado. En este sentido, es fundamental que se tomen en cuenta aspectos tales como la edad, los antecedentes familiares, enfermedades preexistentes, patologías previas, contexto social y cultural, entre otros.

Aunque las personas que sufren este problema tienen dificultades para lidiar con los síntomas mencionados pueden aplicarse algunos abordajes eficientes para mejorar la calidad de vida. En los próximos ítems, te daremos datos acerca de tratamientos:

• Psicoterapia: la asistencia de un profesional de la salud mental brinda herramientas para sobrellevar situaciones estresantes de un modo más ameno. En el caso de los tratamientos de corta duración, el propósito consiste en trabajar en emociones, pensamientos y conductas que produzcan síntomas. Después de armar un plan de trabajo, se proponen objetivos dentro de un lapso limitado de sesiones. De esta manera, se acorta el tiempo de tratamiento y pueden obtenerse resultados favorables. Por otra parte, las terapias de duración prolongada hacen hincapié en el recuerdo de situaciones pasadas que tengan nexo con los problemas del presente. Esto posibilita otra perspectiva de vida e invita a la reflexión personal acerca de la autoexigencia y la complacencia.
• Mindfulness: consiste en un método terapéutico en el cual la persona focaliza su atención y concentración en el presente, restándole importancia a pensamientos asociados al pasado o al futuro. Para ello, es necesario situarse en un ambiente relajado de estímulos distractores.
• Modificación de hábitos: escribir pensamientos en una hoja, acudir a lugares de esparcimiento social, adoptar una alimentación saludable y construir una higiene de sueño fructífera pueden ayudar a disminuir los síntomas.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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