¿Tener miedo a todo es una enfermedad?

La pantofobia, comúnmente denominada "miedo a todo", es un trastorno de la salud mental que se caracteriza por la presencia de un temor irracional y exacerbado ante cualquier situación, persona y/u objeto. La cualidad principal que posee este cuadro clínico reside en que la persona se siente amenazada en diferentes momentos de su vida, sin que ninguno tenga relevancia sobre otro. Si bien el DSM-V^[1] no habla acerca de la pantofobia, es posible situar esta problemática dentro de los trastornos de ansiedad generalizada debido a sus características.

Aquí te mostraremos los criterios diagnósticos que deben cumplirse para arribar a un diagnóstico:

• Dificultad para controlar las preocupaciones.
• Falta de atención o concentración.
• Problemas de sueño.
• Fatiga excesiva.
• Irritabilidad.
• Deterioro de las relaciones sociales, laborales y familiares.
• Las alteraciones no pueden ser explicadas por la presencia de otros trastornos de la salud mental, ni la ingesta de sustancias tóxicas o medicamentos.
• Duración de seis meses o más.

Si bien cada caso es único y posee particularidades, existen algunos motivos que originan la pantofobia. En este apartado, te presentaremos las causas más importantes:

• Factores ambientales: las experiencias traumáticas sufridas en la infancia pueden ocasionar temores generalizados que afectan el desarrollo de la vida cotidiana. Por otro lado, el padecimiento de abusos sexuales, violencia verbal y/o física, el fallecimiento de seres queridos y el atravesamiento de enfermedades son eventos desencadenantes de la pantofobia.
• Factores biológicos: algunas alteraciones en el sistema nervioso central pueden incidir en el procesamiento de estímulos exteriores. En líneas generales, aquí pueden situarse problemas relacionados con la segregación de cortisol, hormona del estrés.
• Factores sociales: los estereotipos sociales de éxito, la discriminación social ante diagnósticos médicos, el bullying escolar, el acoso laboral, las dificultades económicas y la presencia de eventos catastróficos pueden aumentan las probabilidades de sufrir pantofobia.

Si quieres conocer algunas manifestaciones físicas, emocionales y conductuales que surgen en un cuadro de pantofobia, es necesario tener datos concretos que te permitan identificar los síntomas:

• Preocupaciones excesivas.
• Percepción de amenazas constantes.
• Evitación de espacios sociales.
• Dificultades en la atención y la concentración.
• Miedo a la muerte.
• Aislamiento.
• Baja autoestima.
• Inseguridad.
• Respiración entrecortada.
• Temblores corporales.
• Alteraciones en el sueño.
• Falta o exceso de apetito.

A pesar de que estas condiciones pueden ser relacionadas con un cuadro de pantofobia, es necesario que el diagnóstico sea realizado por un profesional de la salud mental especializado en la temática, dado que cuenta con la formación y experiencia suficiente en el área. Asimismo, se toman en consideración aspectos tales como la edad, el sexo, enfermedades genéticas preexistentes, contexto social y económico, presencia de otros trastornos de la salud mental, entre otros.

Aunque la presencia de temores generalizados puede perjudicar el transcurso de la vida cotidiana, existen alternativas viables para sobrellevar esta problemática. En este sentido, hay tratamientos efectivos que mejoran la calidad de vida:

1. Psicoterapia

Las terapias de corta duración brindan herramientas prácticas para afrontar situaciones de ansiedad. El objetivo de estos tratamientos consiste en el abordaje de emociones, pensamientos y conductas vinculadas con los síntomas predominantes en los pacientes. Después de un lapso breve de sesiones psicoterapéuticas, se realiza una evaluación integral de los avances de la persona ante el temor generalizado.

Por otra parte, las terapias de larga duración hacen hincapié en el recuerdo de situaciones del pasado que se asocian a las problemáticas actuales. En suma, el propósito reside en tomar otras decisiones ante situaciones conflictivas.

2. Farmacología

En muchos casos de gravedad, este diagnóstico implica la necesidad de contar con un psiquiatra. El suministro de medicamentos ansiolíticos ayuda a disminuir la intensidad de los síntomas, aunque la ingesta de los mismos debe ser supervisada.

3. Modificaciones en el desarrollo de la vida cotidiana

Mantener una alimentación saludable, establecer una higiene de sueño adecuada, realizar actividad física, tener momentos de ocio personal y lograr un entorno social agradable pueden ayudar a la persona.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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