Valores personales: qué son, lista práctica y ejemplos para aplicarlos

Los valores de una persona son creencias profundas que determinan qué consideramos importante, correcto o deseable. Funcionan como criterios que guían nuestras elecciones, nuestras metas y la forma en que interactuamos con los demás.

Los valores se consideran una parte fundamental de la identidad. De hecho, el psicólogo social Shalom H. Schwartz^[1], uno de los investigadores más influyentes en este campo, señaló que estos influyen directamente en nuestras actitudes y comportamientos.

En términos generales, los valores responden a preguntas como:

• ¿Qué tipo de persona quiero ser?
• ¿Qué cosas son realmente importantes para mí?
• ¿Qué principios quiero respetar en mi vida?
• ¿Qué tipo de personas quiero atraer en mi vida?

Nuestros valores no se definen por lo que decimos que creemos, sino por lo que realmente hacemos. Veamos cuáles son los principios más habituales y algunos ejemplos.

Valores personales relacionados con la ética

• Honestidad: actuar con sinceridad y transparencia.
• Integridad: mantener coherencia entre lo que pensamos, decimos y hacemos. Descubre la Diferencia entre honestidad e integridad.
• Responsabilidad: asumir las consecuencias de las propias acciones.
• Justicia: tratar a las personas con equidad, sin abusar de nuestro poder.

Valores relacionados con el crecimiento personal

• Aprendizaje: deseo constante de mejorar y adquirir nuevos conocimientos.
• Disciplina: capacidad para mantener hábitos y compromisos.
• Resiliencia: disposición a crecer y evolucionar, no quedarse atascado en un problema.
• Autenticidad: ser fiel a nuestras particularidades y gustos.

Valores sociales

• Respeto: reconocer la dignidad de los demás.
• Empatía: comprender las emociones y circunstancias ajenas.
• Solidaridad: ayudar y colaborar con los demás.
• Lealtad: mantener el compromiso con otras personas o causas.

Aquí puedes aprender más sobre los Valores sociales: qué son, tipos, ejemplos y lista.

Valores relacionados con el estilo de vida

• Libertad: tomar decisiones propias sin miedo.
• Equilibrio: mantener la armonía entre el trabajo y la vida personal.
• Aventura: buscar experiencias nuevas.
• Seguridad: priorizar la estabilidad y la autoprotección.

Esta lista no significa que todos nosotros debamos poseer los mismos principios. Como hemos visto, cada persona prioriza unos valores sobre otros y es ahí donde aparece la identidad personal.

Muchas personas viven guiadas por expectativas sociales, familiares o culturales sin haber reflexionado sobre sus propios deseos y necesidades. Sin embargo, identificar nuestros valores requiere introspección, y estos son algunos ejercicios útiles para lograrlo.

Analiza momentos importantes de tu vida

El primer paso para reconocer cuáles son los valores de una persona es pensar en situaciones en las que te sentiste muy orgulloso, profundamente satisfecho o indignado. En muchos casos, estas emociones aparecen porque un valor fue respetado o violado.

Por ejemplo:

• Orgullo: lograste algo que requería disciplina y dedicación.
• Frustración: alguien fue injusto contigo.

Observa qué admiras en otras personas

Las personas que admiramos (o envidiamos) suelen representar valores o cualidades que apreciamos. Así que pregúntate:

• ¿Qué tienen ellos que yo no tengo?
• ¿Qué cualidades tienen que me gustaría tener en mi día a día?

Tal vez valores la valentía, la creatividad o la generosidad.

Reduce tu lista a 3 o 5 valores clave

Quien mucho abarca, poco aprieta. Así que si haces una lista grande de valores que te gustaría tener, intenta reducirla. Ese pequeño grupo suele representar tus valores centrales. Para ello, pregúntate qué no estarías dispuesto a sacrificar en tu vida y qué tipo de persona no tolerarías a tu lado.

Ordénalos por prioridad

No todos los valores tienen el mismo peso. De hecho, a veces podemos tener deseos y necesidades que parecen opuestos, pero que, en realidad, se complementan entre sí. Por ejemplo, una persona puede valorar tanto la libertad como la seguridad, pero uno de los dos será quien tome el control en los momentos difíciles. Ordenarlos te ayudará a entender cómo tomas decisiones.

Conocer tus valores es útil, pero lo verdaderamente importante es ponerlos en práctica. Y aquí es donde muchos fallamos: sabemos qué es importante para nosotros, pero no lo integramos en nuestro comportamiento diario. Por tanto, veamos algunos ejercicios para empezar a actuar de acuerdo a tus principios.

Toma decisiones alineadas con tus valores

Si uno de tus valores principales es el equilibrio entre vida personal y trabajo, quizá debas aprender a decir «no» a ciertas responsabilidades laborales. Si valoras el aprendizaje, puedes reservar tiempo cada semana para leer, estudiar o formarte.

Usa los valores como filtro

Para saber cuáles son los valores de una persona, pregúntate lo siguiente antes de tomar decisiones importantes:

• ¿Esto está alineado con mis valores?
• ¿Me acerca a la persona que quiero ser?

Este simple filtro evita muchas decisiones impulsivas.

Establece hábitos coherentes

Los valores se vuelven reales cuando se convierten en hábitos. Por ejemplo:

• Salud: hacer ejercicio cuatro veces en semana.
• Familia: dedicar cada día un par de horas para estar con tu familia.
• Crecimiento personal: leer sobre inteligencia emocional o estudiar aquella formación que tanto te gusta.

Revisa tus valores con el tiempo

Los valores pueden evolucionar. Así que revisarlos periódicamente te ayudará a mantener la claridad sobre qué es importante en cada etapa. Tal vez en tu juventud prime la aventura o pasar tiempo con tu familia, mientras que en tu adultez sea más importante la estabilidad o el equilibrio personal.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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