Test de Atención a las emociones

17 marzo 2018

Desde los inicios de la psicología, un elemento clave para la estabilidad emocional es conocerse a uno mismo. Para ello, contamos con muchas herramientas, una de ellas es la atención a las emociones. Esta capacidad mental se describe como la facilidad que tenemos para reconocer nuestras propias emociones y, con ello, ponerles nombre. El siguiente cuestionario nos permitirá saber nuestro grado de atención a las emociones.

1
Le presto mucha atención a mis sentimientos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2
Raramente analizo mis emociones.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3
A menudo ignoro mis sentimientos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4
Reflexiono sobre las causas de mis emociones.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
5
Raramente pienso sobre cómo me siento.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6
Advierto mis emociones.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7
Raramente advierto mis reacciones emocionales.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8
Generalmente, soy consciente de lo que siento.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9
No sé cuales son mis sentimientos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10
A menudo me detengo a analizar cómo me siento.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

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1 comentario
norman alirio cacaiz
control de emociones

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