Psicología
¿Qué es la psicología? La psicología es una ciencia, una disciplica y una profesión. ¿Qué estudia la psicología? Estudia los procesos mentales.En esta sección de Psicología-Online, encontrarás todo lo que quieres saber sobre la psicología, la historia de la psicología y las diferentes ramas de la psicología. Desde la neuropsicología hasta el crecimiento personal y la autoayuda, pasando por la psicología clínica, la psicología social, la psicología cognitiva y la psicología forense.
Encontrarás información sobre la personalidad, la inteligencia, las emociones, los sentimientos, las relaciones personales, laborales y familiares, incluso biografías de psicólogos y significados de sueños. También sobre psicopatología, libros de psicología, psicología del color y psicología educativa.
Estos artículos están realizados por psicólogos y psicólogas con el objetivo de divulgar su conocimiento, para que puedas conocer técnicas psicológicas y utilizarlas para mejorar tu vida.
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Solemos idealizar la vida estudiantil como una etapa llena de oportunidades y crecimiento personal, pero la realidad es muy diferente para muchos alumnos. Entre exámenes interminables, la presión por conseguir excelentes calificaciones y la incertidumbre por el futuro laboral, es habitual llegar a un punto...
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¿Qué nos mueve a despertar cada día? Desde hace milenios, esta es una de las preguntas más profundas, universales y difíciles de responder que el ser humano se plantea. Por ello, cómo encontrar tu propósito de vida no es solo una inquietud filosófica abstracta, sino un proceso de autodescubrimiento que...
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Cada mañana experimentamos un fenómeno fascinante: despertar de un mundo que, segundos antes, parecía completamente real. Mientras que algunas personas parecen conservar cada detalle de sus sueños, otras están absolutamente convencidas de haber pasado la noche en blanco. Sin embargo, la ciencia asegura...
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Hoy en día, la vida nos exige una constante capacidad para gestionar el tiempo, resolver problemas y adaptarnos a imprevistos con rapidez. Sin embargo, cuando estas habilidades fallan continuamente, es posible que estemos ante una disfunción ejecutiva.
Lejos de lo que pueda parecer, esta alteración no...
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El ritmo frenético, el día a día acelerado y con multitud de tareas por delante, los desafíos sociales, profesionales y personales que afrontamos en nuestra vida cotidiana están marcando una transformación profunda de nuestro comportamiento. En muchas ocasiones, hacer frente a una vida tan agitada nos lleva...
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La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos mentales más comunes en la población mundial, pero ¿lo sabemos todo sobre ellos? Aunque presentan síntomas distintos, la realidad es que tienen una estrecha relación y, con frecuencia, muchas personas que experimentan ansiedad también manifiestan síntomas...
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«Psicología positiva: aprende a ser feliz», «Te estás jodiendo la vida», «La ciencia del bienestar» u «Optimismo inteligente» son algunos de los mejores libros de psicología positiva. Esta área de la psicología enseña a ver la vida desde otra perspectiva. Concretamente, enseña a mantener un buen estado...
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El cannabidol, también conocido como CBD, es un compuesto natural que se extrae de la planta de cannabis y que se ha popularizado gracias a sus múltiples beneficios para la salud sin generar los efectos psicoactivos que suelen asociarse al tetrahidrocannabidol o THC. De hecho, el papel que desempeña...
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La depresión infantil es un trastorno mental que afecta a un número creciente de niños en todo el mundo. A diferencia de los episodios temporales de tristeza, la depresión en los/as niños/as influye en su desarrollo psicológico, social y académico.
Este trastorno, a menudo subestimado, puede manifestarse...
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Retatrutide es un péptido sintético que ha despertado recientemente el interés de la comunidad científica por sus potenciales impactos multifacéticos en los procesos metabólicos, el peso y la homeostasis energética. Este artículo de Psicología-Online explora los mecanismos especulativos por los cuales el péptido...
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El péptido Proxofim representa una clase de péptidos bioactivos cuya estructura y funciones intrincadas están actualmente bajo investigación teórica y especulativa. Basándonos en la comprensión actual de la investigación científica relacionada, este artículo de Psicología-Online explora los posibles...
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El estrés es una reacción fisiológica y psicológica del organismo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. No obstante, cuando se prolonga en el tiempo, puede tener efectos muy negativos para la salud, tanto física como mental. Puede afectar directamente a la calidad de vida, a las...
Los rasgos de personalidad negativos forman parte de la complejidad del ser humano. Y aunque estas características no definen por completo a una persona, pueden influir en la forma de pensar, sentir y relacionarse con los demás.
De hecho, todos podemos mostrar determinados rasgos en mayor o menor medida,...
¿Alguna vez has revisado un correo electrónico cinco veces antes de enviarlo o has sentido que un logro importante no valía la pena porque «podría haber salido mejor»? A menudo, llevamos la etiqueta de «perfeccionista» como una medalla de honor en el currículum o en el día a día. Sin embargo, detrás de la...
¿Alguna vez has tenido la sensación de que alguien a tu alrededor sonríe de forma impecable, pero en el fondo transmite una profunda frialdad? Algunos individuos parecen caminar por la vida dejando un rastro de sufrimiento y desconcierto a su paso y esto puede deberse a la personalidad oscura.
Pero, ¿qué...
La inteligencia emocional no es una capacidad reservada a psicólogos, terapeutas o personas tranquilas. Está presente en decisiones tan cotidianas como elegir cómo responder a una crítica, escuchar a un amigo que está pasando por un mal momento o detenerse antes de contestar un mensaje escrito desde el enfado.
De...
La personalidad influye en la manera en que interpretamos lo que sucede, nos relacionamos con otras personas y afrontamos los desafíos del día a día. Hablar de rasgos de personalidad positivos no significa clasificar a unas personas como «buenas» y a otras como «malas», sino identificar tendencias que...
La comunicación va más allá de las palabras. Cada día, las personas utilizamos distintos tipos de comunicación para expresar ideas, emociones, necesidades y opiniones. El tono de voz, los gestos, las expresiones faciales e incluso las herramientas digitales pueden influir en cómo transmitimos e interpretamos...
En pequeñas dosis, el estrés puede ayudarnos a reaccionar ante un desafío, mantenernos alerta o adaptarnos a nuevas situaciones. Sin embargo, cuando esa respuesta de activación se mantiene durante semanas o meses, deja de ser beneficiosa y comienza a afectar tanto al organismo como al bienestar psicológico....
Las personas no solo necesitamos alimento, descanso o un lugar seguro donde vivir. También necesitamos cubrir una serie de necesidades emocionales básicas, como sentirnos aceptados, valorados y conectados con otras personas.
Es importante hablar de estas necesidades porque no se trata de caprichos ni de exigencias:...
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando esa reacción se vuelve intensa, frecuente o desproporcionada, puede afectar profundamente a tu bienestar.
Conocer los diferentes tipos de ansiedad te ayudará a comprender mejor...
Las emociones funcionan como un sistema de información, nos aportan señales sobre lo que está ocurriendo dentro de nosotros y sobre cómo interpretamos lo que sucede a nuestro alrededor. Sin embargo, a veces, algunas personas experimentan una sensación de distancia respecto a lo que sienten, como si existiera una...
Sobrevivir a un choque de vehículo es una experiencia violenta que sacude el cuerpo y la mente en cuestión de segundos. Aunque los primeros auxilios y la atención médica se concentran rápidamente en curar las heridas físicas, el impacto psicológico suele quedar en segundo plano. Sin embargo, desarrollar...
Desde el momento en que nacemos, establecemos vínculos afectivos con las personas que nos rodean, y estas relaciones influyen de forma profunda en nuestra manera de sentir, pensar y actuar. De hecho, la calidad de los lazos que desarrollamos durante la infancia y a lo largo de la vida tiene un profundo...
La regulación emocional es una habilidad psicológica fundamental que nos permite comprender, gestionar y responder de manera adecuada a nuestras emociones. Al contrario de lo que muchas personas piensan, regular no es sinónimo de reprimir lo que sentimos, sino desarrollar estrategias saludables para afrontar...
La generosidad es una cualidad que va mucho más allá de dar cosas materiales. Tiene que ver con cómo te relacionas con los demás, con tu capacidad de ofrecer tiempo, atención, apoyo o comprensión sin esperar necesariamente algo a cambio. Cuando te preguntas por el significado de generosidad, en realidad estás...
Las relaciones personales deberían basarse en el respeto, la confianza y la comunicación. Sin embargo, no siempre ocurre así. En algunos casos, una de las partes utiliza estrategias conscientes o inconscientes para influir en los pensamientos, emociones o comportamientos de la otra persona en beneficio...
En los últimos años, la investigación ha demostrado que las habilidades emocionales influyen directamente en el bienestar psicológico, la calidad de las relaciones personales, el rendimiento académico y el éxito profesional. Y si bien algunas personas parecen tener una mayor facilidad para desenvolverse a...
El ser humano necesita sentirse querido, aceptado y valorado desde los primeros años de vida. De hecho, el afecto influye en el desarrollo de la autoestima, la regulación emocional y la manera en que nos relacionamos con el mundo. Sin embargo, cuando estas necesidades emocionales no se cubren adecuadamente,...
La gran mayoría de nosotros, en algún momento de nuestra vida, hemos fingido sentirnos bien cuando en realidad estábamos pasando por un mal momento. En otras ocasiones, hemos adaptado nuestra forma de comportarnos en función del contexto. Sin embargo, cuando este esfuerzo por esconder quiénes somos...
¿Sabías que existe una ansiedad silenciosa que puede pasar completamente desapercibida? Quienes la experimentan parecen personas organizadas, resolutivas y exitosas. Sin embargo, internamente sufren una preocupación constante, una fuerte tensión y la sensación de que nunca es suficiente. Hablamos de la...
El significado de alexitimia proviene del griego: a (‘sin’), lexis (‘palabra’) y thymos (‘emoción’), es decir, «sin palabras para la emoción». Dicho de otro modo, la alexitimia es la dificultad para identificar y procesar las emociones, tanto propias como ajenas.
Este término fue propuesto por el psiquiatra...
A pesar de que los libros, publicaciones en redes sociales y artículos sobre educación emocional no dejan de crecer, hay muchas personas que siguen teniendo dificultades para comprender, expresar y gestionar sus emociones de forma saludable. Este fenómeno, conocido como analfabetismo emocional, está...
La reactividad emocional es la tendencia a responder con intensidad y de forma desproporcionada a un estímulo interno o externo. No se trata de ser demasiado sensible ni de un defecto de la personalidad, sino de la rapidez con la que aparece la emoción, la fuerza con la que se experimenta y el tiempo...
La depresión estacional, conocida clínicamente como Trastorno Afectivo Estacional (TAE), es un tipo de depresión que aparece de forma recurrente en determinadas épocas del año, especialmente en otoño e invierno.
Muchas personas experimentan un estado de ánimo más bajo cuando disminuyen las horas de luz...
¿Alguna vez has sentido que tu significado de amor no encaja en el molde clásico? ¿Crees que las relaciones de pareja no valen más que otros vínculos? Si has respondido «sí», no estás solo. La agamia propone una idea incómoda: que la pareja no tiene por qué ser el centro de la vida afectiva. Es decir,...
¿Quieres tener nociones de Psicología y no sabes por dónde empezar? Libros como “Inteligencia emocional” de Daniel Goleman o algunas obras de autores como Max Grone y Lev Vygotsky son opciones ideales para ti si estás pensando en estudiar psicología, o quieres tener algunas nociones sobre esta disciplina....
Aunque sentir incomodidad al ver sangre puede considerarse una reacción normal, en algunos casos ese temor alcanza una intensidad tan alta que interfiere en la vida diaria. Cuando esto ocurre, hablamos de hematofobia o miedo a la sangre. Esta fobia puede dificultar circunstancias del día a día como hacerse...
Vivir un ataque de ansiedad puede ser una experiencia profundamente desconcertante. Quienes lo sufren suelen describir una sensación repentina de terror intenso o pérdida de control acompañada de palpitaciones, dificultad para respirar, mareo y/o presión en el pecho. En muchos casos, el miedo es tan fuerte...
Tener pensamientos intrusivos de muerte es más común de lo que podemos imaginar. Sin embargo, quienes los experimentan suelen sentir miedo, culpa y confusión al no comprender por qué aparecen. Pensar en la propia muerte de repente, imaginar un accidente o temer perder el control puede resultar profundamente...
Aunque muchas personas sienten cierto respeto o precaución hacia los perros (especialmente si han tenido una experiencia negativa), existe un trastorno que se caracteriza por un miedo intenso, irracional y persistente. Pero, ¿cómo se llama la fobia a los perros? Quienes experimentan ansiedad extrema incluso...
El estrés forma parte del día a día e incluso, en pequeñas dosis, puede ayudarnos a reaccionar ante desafíos o situaciones importantes. Sin embargo, cuando ese estado de tensión se mantiene durante semanas o meses, puede convertirse en un problema serio para la salud física y emocional. Es lo que conocemos...
Desde hace años, la salud mental ha dejado de ser un tema reservado exclusivamente a las consultas de psicología. Cada vez más personas buscan comprender qué les ocurre, cómo gestionar sus emociones y de qué manera pueden mejorar su bienestar. Y en este sentido, las intervenciones psicoeducativas son una...
El hombre narcisista no es simplemente una persona «egoísta» o «segura de sí misma», sino un perfil psicológico complejo que se caracteriza por la grandiosidad, la búsqueda constante de validación externa, la falta de empatía y las relaciones interpersonales desequilibradas. Sin embargo, es importante...
Cuando una persona ha sufrido un daño cerebral o padece una enfermedad neurodegenerativa, su calidad de vida y autonomía sufren un severo revés. Si no se toman medidas, las alteraciones en la memoria o en las funciones ejecutivas pueden ser cada vez más graves. La rehabilitación neuropsicológica está dirigida...
Aunque a menudo asociamos envejecimiento con pérdida de capacidades cognitivas, esto no es del todo cierto. De hecho, la neurociencia ha demostrado que el cerebro mantiene plasticidad a lo largo de toda la vida, lo que significa que puede seguir aprendiendo, adaptándose y creando nuevas conexiones neuronales...
El narcisismo patológico se caracteriza por una necesidad constante de validación externa, falta de empatía y conductas de manipulación para mantener la sensación de poder o/y superioridad. Entonces, ¿cómo hacer que un narcisista te respete? Este tipo de personas pocas veces se ven afectadas por el ataque...
Comprender el comportamiento humano, mejorar el bienestar emocional y acceder a nuevas oportunidades laborales son solo algunas de las razones por las que, actualmente, muchas personas deciden formarse en esta disciplina actualmente. En este contexto, cada vez más personas optan por estudiar psicología...
El mutismo selectivo suele asociarse a la infancia, pero también puede estar presente en la edad adulta, especialmente cuando no se ha abordado a tiempo. Si te ocurre, puede que te resulte difícil hablar en determinadas situaciones sociales o con ciertas personas, a pesar de tener la capacidad de hacerlo...
El miedo a las agujas es más común de lo que parece. Muchas personas sienten incomodidad ante una inyección o una extracción de sangre, pero en algunos casos ese miedo se convierte en algo más intenso y limitante. Cuando la reacción es desproporcionada, persistente y genera evitación, puede hablarse...