Psicología
¿Qué es la psicología? La psicología es una ciencia, una disciplica y una profesión. ¿Qué estudia la psicología? Estudia los procesos mentales.En esta sección de Psicología-Online, encontrarás todo lo que quieres saber sobre la psicología, la historia de la psicología y las diferentes ramas de la psicología. Desde la neuropsicología hasta el crecimiento personal y la autoayuda, pasando por la psicología clínica, la psicología social, la psicología cognitiva y la psicología forense.
Encontrarás información sobre la personalidad, la inteligencia, las emociones, los sentimientos, las relaciones personales, laborales y familiares, incluso biografías de psicólogos y significados de sueños. También sobre psicopatología, libros de psicología, psicología del color y psicología educativa.
Estos artículos están realizados por psicólogos y psicólogas con el objetivo de divulgar su conocimiento, para que puedas conocer técnicas psicológicas y utilizarlas para mejorar tu vida.
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Cuando la mente nos bombardea con ideas como «no soy suficiente», «lo más probable es que salga mal» o «¿para qué intentarlo?», la vida se vuelve terriblemente gris. La idea de que los pensamientos crean nuestra realidad puede sonar un poco mágica. Sin embargo, lo cierto es que la psicología ha estudiado...
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En los últimos años, la inteligencia emocional se ha convertido en una de las habilidades más importantes para garantizar el bienestar psicológico, las relaciones interpersonales y el desarrollo profesional. Daniel Goleman, autor clave en este campo, la definió como la capacidad de reconocer, comprender y gestionar...
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Una de las preguntas más habituales cuando nos sentimos decepcionados con la vida es: «¿por qué me sale todo mal si soy buena persona?». Esta sensación, que puede surgir después de una ruptura, traición o expectativas fallidas, no es una queja superficial. Al fin y al cabo, hemos aprendido que obtendremos...
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La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona, comprender sus emociones y reaccionar de forma compasiva. Si esta habilidad está ausente o poco desarrollada, los vínculos pueden volverse fríos, confusos e incluso dolorosos, de modo que convivir, trabajar o mantener una relación con alguien...
Según algunos estudios[1], la exclusión social activa las mismas áreas del cerebro asociadas al dolor físico. Este hecho explica por qué sentirse excluido de un grupo —ya sea de amigos, compañeros de trabajo o de la familia— puede ser tan doloroso. Y sí, no ser aceptado por tus iguales duele (y mucho), pero...
La desensibilización sistemática es un método terapéutico que se utiliza para el abordaje de problemas de salud mental tales como ansiedad o fobias en situaciones puntuales. Esta modalidad puede ser aplicada dentro de los tratamientos cognitivo-conductuales y consiste en intervenciones que buscan un...
Como animales hipersociales que somos, la confianza es un elemento crucial para la supervivencia. Por ello, entregarnos a alguien y sentir que esa confianza ha sido traicionada es una de las experiencias más dolorosas que podemos atravesar. Tanto si se trata de una amistad o una relación de pareja, como...
Sí, una persona con TLP o Trastorno Límite de la Personalidad puede vivir sola, siempre y cuando tenga recursos conductuales, cognitivos y emocionales. El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un diagnóstico clínico que se presenta en personas que poseen dificultades para controlar sus impulsos y emociones....
Las terapias psicoanalíticas son métodos terapéuticos utilizados por profesionales de la salud mental para el abordaje de diferentes problemas. En términos generales, estos tratamientos consisten en la reinterpretación de la propia historia, la responsabilización subjetiva, el análisis de las formaciones...
El duelo patológico es un proceso psicológico posterior a la pérdida de algo querido que se prolonga en el tiempo. Esto es perjudicial para el desarrollo de tus actividades cotidianas, ya que interfiere en las emociones, pensamientos y conductas que tengas. En un sentido amplio y general, el duelo patológico...
Algunos dolores físicos después de la muerte de un ser querido son fatiga, debilidad corporal, falta de aire, dolores corporales, dificultades digestivas, problemas de sueño, entre otros. En general, estos síntomas son respuestas que produce la mente ante la ausencia de una persona valiosa para tu vida....
Las personas malas que aparentan ser buenas modifican sus conductas para lograr beneficios en la vida. Esto puede ser perjudicial en actividades cotidianas que realices, ya que suelen buscar el propio bienestar mientras quedas en un segundo plano. Las causas más frecuentes de estos comportamientos consisten...
Seguramente alguna vez has recibido un comentario que, aunque disfrazado de broma o crítica constructiva, te ha hecho sentir incómodo o menos valioso. Tal vez fue un «no eres tan guapa como tus amigas, pero tienes algo» o un «si fueras un poco más alto serías más atractivo», pero si algo en ti se encendió...
El JOMO (Joy of Missing Out) consiste en una idea filosófica de vida en la cual una persona se alegra por haberse perdido de algo. El origen de este término surge hace más de una década, en el medio del surgimiento de redes sociales y medios digitales. El propósito de esta frase da cuenta de que tú puedes...
El edadismo es una actitud discriminatoria que se tiene ante las personas según sus edades. A pesar de que esto puede ocurrir en cualquier rango etario, las mujeres son las más perjudicadas en la sociedad actual. Aunque los perjuicios pueden presentarse en diferentes situaciones, el edadismo tiende a menospreciar...
¿Es malo no dejar salir el esperma? Retener la eyaculación trae beneficios y riesgos físicos, emocionales y conductuales que se presentan en la vida cotidiana. A lo largo del tiempo, las relaciones sexuales son un momento de disfrute que se tiene junto a otra persona. Si un hombre siente que está por...
No limpiar la casa no siempre es sinónimo de dejadez. Algunas personas no limpian su casa por conflictos emocionales, traumas, trastornos psicológicos o simplemente una falta de habilidades para mantener el orden. Entender las causas que lleva a esas personas a vivir en espacios sucios y desorganizados durante...
La sexomnia o sonambulismo sexual consiste en un trastorno del sueño que se caracteriza por impulsos sexuales mientras la persona duerme. Esto incluye tanto intentos de concretar relaciones sexuales como prácticas masturbatorias. A pesar de que las causas pueden abarcar problemas en la infancia, predisposición...
Soñar con animales siempre ha suscitado un profundo interés entre las personas. Este tipo de sueños suelen representar aspectos profundos de la mente inconsciente o, incluso, mensajes del alma. Por ello, soñar con patos puede tener múltiples interpretaciones. Por una parte, estos sueños pueden relacionarse...
A lo largo del tiempo, han surgido investigaciones acerca de las distintas variables del autismo, por eso, hay quienes se preguntan si el síndrome de Asperger es un tipo de autismo y la respuesta es sí.
Esto significa que los casos han aumentado considerablemente y existen tipos de autismo que pueden identificarse....
El autismo es considerado como un modo de presentación clínica que tiene particularidades en sus expresiones verbales, conductas y pensamientos. La detección temprana de este diagnóstico puede ayudar a establecer estrategias para que la persona tenga una buena calidad de vida. Sin embargo, se han reportado...
El victimismo manipulador es una estrategia en la que alguien exagera o finge sufrimiento para obtener atención, culpa o control sobre los demás. Los individuos con esta personalidad utilizan el dolor para obtener algún beneficio o evitar asumir responsabilidades. A menudo, estas personas distorsionan la...
La depresión funcional, también conocida como depresión de alta funcionalidad o distimia, es un diagnóstico clínico en el que la persona puede continuar con sus actividades cotidianas a pesar de sentir desgana y falta de voluntad. Sus causas principales son las experiencias traumáticas de la vida, los...
Soñar que tu pareja tontea con otra persona refleja inseguridades, miedo a la traición o necesidad de reforzar la confianza en la relación. También simboliza el deseo de mayor atención o conexión. Este tipo de onirismo puede despertar una tormenta de emociones, sin embargo recuerda que el significado...
La pérdida de memoria repentina en adultos puede deberse a estrés, traumatismos, infecciones, derrames cerebrales o trastornos neurológicos. Hay personas adultas que experimentan pérdidas de memoria sin una razón evidente, pero es importante prestar atención a estos indicios para actuar a tiempo.
A...
Soñar con tu ex teniendo pareja refleja emociones no resueltas o comparaciones inconscientes con tu relación actual. También simboliza tu proceso de aceptación y cierre emocional. Aunque sea un onirismo confuso, debes saber que no es necesariamente un reflejo de tus deseos o sentimientos.
Al fin y al cabo,...
Expresar tus necesidades, decir «no» a una propuesta, defender tus valores o pedir ayuda cuando lo necesites son ejemplos de asertividad en ámbitos de vida como la pareja o el trabajo. La asertividad es la capacidad de expresar, de forma honesta y respetuosa, pensamientos y deseos, sin necesidad de...
El perfil psicológico de una mala persona se caracteriza por falta de empatía, manipulación constante, falta de remordimiento o culpa, agresividad, egocentrismo extremo y desprecio por las normas. La maldad ha sido objeto de estudio en la psicología, la filosofía y la sociología desde hace siglos. Y si bien...
«No creo en la psicología», «dime qué tengo que hacer», «mi problema no es tan grave» y «seguro que pensarás que estoy loco/a» son algunas de las frases que no hay que decirle a un psicólogo/a. Ir a terapia se ha convertido en una oportunidad de mejorar la salud mental. Sin embargo, las primeras veces...
Un psicólogo observa tanto el lenguaje verbal como el no verbal del paciente, evaluando su discurso, emociones, conductas y patrones de pensamiento. La comunicación es mucho más que palabras. Cuando hablamos, expresamos gestos y emociones que interfieren en el mensaje que queremos dar a la otra persona.
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Los tipos de familias disfuncionales son la autoritaria, la negligente, la sobreprotectora, la que tiene favoritismos, la que tiene roles invertidos y la ausente o desvinculada emocionalmente. La familia es el primer entorno de socialización de un individuo y desempeña un papel fundamental en todas las facetas...
La pogonofilia es la atracción o fascinación sexual o estética por las barbas. Las causas pueden ser desde influencias culturales y sociales hasta asociaciones inconscientes con la masculinidad, la madurez o la protección Este interés, aunque poco conocido, ha ganado visibilidad en los últimos años con...
La hibristofilia es una atracción sexual o emocional hacia personas que han cometido crímenes o actos violentos. Puede estar asociada a baja autoestima, necesidad de control o idealización. Aunque puede parecer extraño o incomprensible para muchos, es una condición real que afecta a ciertas personas,...
El beso de mariposa es un gesto tierno donde se rozan las mejillas o párpados con las pestañas. Simboliza cariño delicado, inocencia y afecto íntimo. El contacto físico es una de las formas más poderosas de expresar amor y cariño entre las personas.
Entre las diferentes opciones de demostrar afecto,...
Se dice que "recordar es volver a vivir" porque al rememorar, revivimos emociones y sensaciones pasadas. El cerebro activa áreas similares al momento original. El lenguaje está repleto de expresiones que transmiten sentimientos, como este aforismo. Esta frase se ha convertido en una expresión popular...
Para saber si tu psicólogo te está ayudando, fíjate en si te sientes escuchado/a y comprendido/a, si te ayuda a identificar y gestionar tus emociones y si adapta la terapia a tus necesidades. La psicoterapia es un espacio de autoconocimiento y cambio, pero sus resultados no siempre son inmediatos, lo...
La técnica del banco de niebla se refiere a la estrategia utilizada para ocultar o desinformar, similar a crear una "niebla" que dificulta ver claramente. Esta estrategia busca "nublar" la claridad, dificultando que las personas lleguen a conclusiones claras y bien fundamentadas.
Al generar un ambiente...
Para ser una persona más cariñosa escucha a los demás, expresa tus sentimientos abiertamente, establece contacto físico, realiza pequeños gestos de amor y pasa tiempo de calidad con tus seres queridos. Mostrar afecto y demostrar amor en las relaciones es fundamental para fortalecer los lazos afectivos, sin...
No todos nos comunicamos de la misma manera. Cada persona tiene una manera particular de expresarse, ya sea de forma asertiva, pasiva, agresiva o pasivo-agresiva. Cada uno de estos estilos de comunicación se diferencia de los demás en la manera en que las personas transmitimos nuestras ideas y emociones....
El rapport en psicología es la conexión de confianza y empatía entre terapeuta y paciente. Es clave en terapia, entrevistas y educación; puede ser espontáneo o construido. La importancia del rapport radica en su capacidad para generar un ambiente seguro en el que el paciente se sienta cómodo expresando...
Un psiquiatra puede notar inconsistencias en tu discurso y lenguaje corporal, pero no es un detector de mentiras. Su función en comprenderte y ayudarte, no adivinar si mientes, pero está entrenado para analizar el lenguaje, el comportamiento y las emociones de sus pacientes.
A lo largo de una consulta,...
Se dice que "la gente mala se destruye sola" porque sus propias acciones negativas generan desconfianza y consecuencias que terminan volviéndose en su contra. Tiene algo de cierto, pero no siempre es inmediato ni automático.
Nunca sabemos si debemos tomarnos los dichos populares o frases hechas al pie de...
Los amigos pueden hacer ghosting por diversas razones, como conflictos no resueltos, cambios en su vida o simplemente por falta de interés. Hablamos de ghosting cuando una de las personas de la relación corta el contacto con el otro, y evita comunicarse de cualquier forma.
Esta situación genera confusión...
La personalidad premórbida es el patrón de comportamiento de una persona antes de desarrollar una enfermedad mental. Su estudio es clave para comprender cómo ciertas predisposiciones pueden influir en la aparición y evolución de trastornos psiquiátricos.
Por ejemplo, una personalidad esquizoide puede...
La ansiedad aparece cuando estamos tranquilos porque la mente, sin distracciones, se enfoca en preocupaciones no resueltas. Este fenómeno puede resultar desconcertante, pero la respuesta a esta duda se relaciona factores como el estrés acumulado, la hiperactividad mental y ciertos patrones de pensamiento
En...
La omfalofobia es el miedo irracional al ombligo, propio o ajeno. Sus síntomas incluyen ansiedad, náuseas o evitación; puede deberse a traumas o asociaciones negativas. El ombligo es una parte del cuerpo que representa una conexión directa con la madre, pero hay personas que le tienen miedo, un trastorno...
Si alguien te rechaza, lo mejor es aceptar su decisión con madurez y alejarte. Insistir o forzar la conexión hará que la otra persona se sienta incómoda. El rechazo es difícil de gestionar, ya sea el ámbito amoroso, amistoso o profesional. Hay quien siente la necesidad de insistir para cambiar la percepción...
Un círculo vicioso es una secuencia repetitiva de acciones negativas que se refuerzan mutuamente, dificultando el cambio. Se origina por hábitos dañinos y creencias limitantes. Cuando hacemos lo mismo durante mucho tiempo y eso nos lleva a los mismos resultados, esta retroalimentación se conoce como círculo...
«Gracias por dejarme», «Cómo olvidar a tu ex», «Amor y desamor» o «Superar la ruptura amorosa cuando aún amas» son algunos de los mejores libros para superar una ruptura amorosa para adolescentes. Es una experiencia difícil y casi siempre dolorosa. Aun así es un proceso que forma parte de la vida y la adolescencia...
El chantaje emocional es una manipulación psicológica en la que alguien usa la culpa, el miedo o la obligación para controlar a otra persona. Este mecanismo se produce tanto en relaciones de pareja como de familia, amistad o trabajo
En ocasiones es aprendido y se hace de forma inconsciente y, en otros...