Psicología

La tendencia al perfeccionismo, la incapacidad para delegar tareas o la procrastinación son algunos de los defectos de las personas inteligentes. La inteligencia es una de las cualidades más valoradas en la sociedad, a menudo asociada a la capacidad para resolver problemas, aprender más rápido y adaptarse...

La atiquifobia es el miedo irracional al fracaso. Sus causas incluyen experiencias traumáticas y presión social, y su tratamiento suele incluir terapia cognitivo-conductual y técnicas de relajación. Actualmente, las presiones sociales y los mandatos familiares tienen una influencia notable en nuestra personalidad...

La afantasía es la incapacidad de visualizar imágenes en la mente, lo que dificulta evocar recuerdos visuales o imaginar escenas. Aunque su causa no es clara, afecta aproximadamente al 2-5% de la población. Si alguien te pidiera que te imaginaras en la playa, tumbado sobre la toalla y mirando al mar,...

La sensación de familiaridad, la atracción intensa o una comunicación profunda sin palabras son algunas de las señales de conexión espiritual entre dos personas. ¿Quién no ha experimentado una conexión con otra persona que se siente difícil de explicar? Las relaciones humanas trascienden lo físico y emocional....

Para dejar las drogas solo/a acepta la situación, establece metas pequeñas, realiza estudios médicos y apóyate en tus seres queridos. En algunos casos, las personas que consumen sustancias tóxicas pueden involucrarse en situaciones peligrosas para sí mismas y para terceros. Las adicciones generan una gran...

Una relación parasocial es un vínculo unidireccional que una persona establece con una figura pública o personaje mediático, sintiendo cercanía emocional sin reciprocidad. Internet y la televisión nos acercan a realidades y personas que, de otro modo, jamás podrías conocer. Sin embargo, debemos recordar...

Cuando un adicto no quiere ayuda hay que poner límites, entender la naturaleza de la adicción, ofrecer apoyo e identificar momentos de apertura. Las adicciones pueden traer consecuencias negativas en la salud, la economía y las relaciones sociales de una persona. Aunque tengas noción de las consecuencias...

La dependencia emocional se define como un estado en el que la persona necesita la presencia, aprobación o afecto de otra persona para sentirse completa o valiosa. Para superarla aprende a disfrutar de la soledad, practica la meditación y fortalece todas tus relaciones. Si bien formar vínculos emocionales...

Tu suegra puede generar ansiedad por expectativas, diferencias personales o conflictos no resueltos. Habla con tu pareja para establecer límites y busca gestionar la relación con calma y empatía. En este tipo de relaciones hay gestos o expresiones que pueden alterarnos más de lo normal. Si a pesar de reiterados...

La depresión sonriente es un tipo de depresión en la que la persona oculta su malestar emocional tras una apariencia feliz y funcional. Sus causas incluyen estrés, presión social o traumas no resueltos. A diferencia de la depresión clásica, donde los síntomas son más visibles, quienes padecen depresión...

El síndrome de la indefensión aprendida ocurre cuando una persona, tras experimentar repetidos fracasos o situaciones adversas, cree que no puede cambiar su situación, aunque tenga la posibilidad de hacerlo. Este concepto psicológico se caracteriza por síntomas como la desmotivación, la pasividad y,...

La mirada entre dos personas que se gustan es intensa, profunda y cargada de complicidad, como si el tiempo se detuviera solo para ellos. Sus ojos se buscan, brillan con nerviosismo y deseo, transmitiendo lo que las palabras no pueden decir. Muchas veces, la mirada de una persona puede cautivarnos y...

La acrofobia es el miedo intenso e irracional a las alturas, que provoca ansiedad y malestar en situaciones elevadas. Sus causas pueden incluir experiencias traumáticas o predisposición genética, y los síntomas abarcan vértigo, sudoración y mareos. Los vuelos en avión y helicóptero pueden generarnos este...

«El hombre en busca del sentido último», «Un lugar en el mundo», «El Alquimista», «La última lección» o «El corazón de la meditación» son algunos de los mejores libros para mejorar como persona. Un reto que todos debemos plantearnos en vida es ser mejores hasta que nuestras viejas versiones queden atrás....

La ansiedad puede dificultar el ejercicio al generar miedo al fracaso o síntomas físicos que paralizan. Para superarlo, comienza con actividad suave, respira profundamente y enfócate en disfrutar. Cuando se trata de deporte, la ansiedad y el malestar pueden causar sensaciones extrañas que te impidan disfrutar...

Se dice que «hay personas que llegan a tu vida y la transforman» porque algunas conexiones humanas tienen el poder de influir profundamente en nuestras emociones, perspectivas o decisiones. Estas personas nos inspiran a cambiar, crecer o ver el mundo de manera diferente. Existen conexiones tan profundas...

Las dinámicas de trabajo en equipo son útiles para aplicar en diferentes contextos, bien sean académicos o laborales. Algunas de las más creativas son los escape rooms corporativos, colaboración en la construcción de murales, escenas dramáticas o teatrales, crear vídeos cortos, entre otras, que solo ameritan...

Cuando te aburres puedes leer un libro, hacer una maratón de una serie, bailar con amigos, organizar una barbacoa o ir a ver una obra de teatro. Lejos de lo que se cree, el aburrimiento no tiene por qué ser un obstáculo. Si bien es cierto que un aburrimiento mal gestionado puede derivar en conductas impulsivas...

Cuando no tienes amigos para salir puedes retomar tus viejas aficiones, desarrollar nuevas habilidades, practicar actividades al aire libre, hacer voluntariados o aprovechar la tecnología para socializar. «La soledad es una oportunidad para encontrarse con uno mismo», dice Alejandro Jodorowsky. No tener...

El cannabidol, también conocido como CBD, es un compuesto natural que se extrae de la planta de cannabis y que se ha popularizado gracias a sus múltiples beneficios para la salud sin generar los efectos psicoactivos que suelen asociarse al tetrahidrocannabidol o THC. De hecho, el papel que desempeña...

Soñar con espíritus puede ser inquietante, pero no es más que una representación de lo que se encuentra en el subconsciente de quien sueña y se manifiesta en el mundo onírico. Este tipo de sueños puede significar la presencia de traumas, personas que han partido, conexión con guías espirituales, de acuerdo...

La apariencia física tiene un fuerte impacto en cómo percibimos y tratamos al resto de personas. Seamos o no conscientes, el atractivo físico siempre ha jugado un papel clave en la interacción social. Este fenómeno, conocido como pretty privilege o el ‘privilegio de ser atractivo’, describe las ventajas...

Cuando estamos en una relación de pareja con una persona narcisista, todo es incertidumbre. Este tipo de individuos genera inseguridades permanentes a su alrededor para controlar las situaciones cotidianas. De este modo, los mensajes pueden ser interpretados según su conveniencia, provocando angustia. La mayoría...

Dicen que el buen sentido del humor es un bálsamo para los dolores del alma, y ello se debe a que una persona con buen sentido del humor puede hacer frente a los desafíos de la vida con mejor actitud, sin permitir que el derrotismo le arrastre. Para tener sentido del humor, necesitas rodearte de personas...

Masticar chicles, escuchar el sonido de las agujas del reloj, el zapateo de una persona, la respiración y el chasquido de los dedos son algunos ejemplos de situaciones que pueden desencadenar la misofonía. Este cuadro clínico consiste en una sensibilidad auditiva que genera una reacción negativa ante sonidos...

Entre las opciones para dar ánimo a alguien por WhatsApp se encuentra ofrecer apoyo para realizar algunas tareas, enviarle canciones, frases bonitas, decirle mensajes motivadores, entre otros. Además, es importante tener en cuenta el tono y la cercanía con la persona para que el mensaje sea genuino y...

Aunque a menudo asociamos el estrés con el entorno laboral, lo cierto es que la presión de hacer mucho en poco tiempo, las demandas del día a día y las responsabilidades familiares pueden tener un notable impacto en nuestro bienestar emocional y nuestra salud psicológica y física. Este tipo de estrés,...

Si estamos mirando un programa de televisión o una película, es posible que hayamos observado o escuchado una palabra o frase que se lee igual en un sentido y en otro. Existen miles de ejemplos, uno de ellos puede ser la palabra Ana. En la vida cotidiana, solemos familiarizarnos con este tipo de situaciones...

La hipersensibilidad emocional puede ser causada por factores genéticos, traumas pasados o desequilibrios químicos, y se manifiesta en una intensa reactividad emocional y dificultad para manejar el estrés. Si a lo largo de tu vida las personas de tu alrededor te han descrito como «exagerado/a», «demasiado...

«No hagas montañas de granos de arena», «Cerebro de pan» o «Sé amable contigo mismo » son algunos de los libros de autoayuda más vendidos del mercado. Estas lecturas pueden ser un alivio para quienes buscan las palabras adecuadas en el momento en que más lo necesitan. No en vano, estos libros son de los...

La coulrofobia es el miedo irracional a los payasos, comúnmente asociado con su apariencia exagerada. Sus causas pueden incluir experiencias traumáticas, imágenes en medios o miedos infantiles. Hay personas que sienten emociones desagradables frente a la presencia de payasos, ya sea en cumpleaños u otros...

Hablar por teléfono, apoyar un tratamiento profesional o brindar contención emocional son algunas de las formas de animar a una persona con depresión a distancia. En un mundo cada vez más interconectado, la distancia física no debería ser una barrera para ofrecer apoyo emocional a un ser querido que...

Soñar con sapos simboliza transformaciones personales, cambios positivos o la superación de miedos. También puede indicar la necesidad de enfrentar algo desagradable o incómodo en la vida real. Aunque parezca repulsivo, soñar con sapos puede ser una señal de buen augurio, de prosperidad, grandeza, éxitos alcanzados...

La amaxofobia es el miedo irracional a conducir vehículos, que puede originarse por experiencias traumáticas previas o ansiedad. Los síntomas incluyen evitación de conducir, sudoración, y taquicardia. La conducción de cualquier vehículo suele ser un hecho frecuente en gran parte de la población mundial,...

Cuando una persona te mira fijamente y no aparta la mirada puede significar que necesita apoyo, desafío, atracción física o emocional o curiosidad intelectual, entre otras opciones. El contacto visual es una de las herramientas más poderosas de comunicación no verbal. De hecho, una mirada firme y penetrante...

Dos verdades y una mentira, el objeto mágico, la bola de nieve, el bingo y los gustos, la línea del tiempo y el dibujo colectivo son algunas de las mejores dinámicas para romper el hielo. Son recursos muy valiosos, tanto en ámbitos académicos como en reuniones de trabajo o talleres. Estas dinámicas reducen...

El trastorno explosivo intermitente está caracterizado por episodios repentinos de ira desproporcionada. Las causas incluyen desequilibrios químicos en el cerebro y experiencias traumáticas. Estas explosiones de agresividad pueden ser devastadoras para las relaciones personales, laborales y sociales...

La depresión infantil es un trastorno mental que afecta a un número creciente de niños en todo el mundo. A diferencia de los episodios temporales de tristeza, la depresión en los/as niños/as influye en su desarrollo psicológico, social y académico. Este trastorno, a menudo subestimado, puede manifestarse...

Soñar con dulces puede simbolizar la búsqueda de placer, satisfacción o recompensas en la vida. También puede reflejar deseos reprimidos o la necesidad de gratificación emocional. Puede ser placentero pero también nostálgico, todo depende de la relación de cada uno con los dulces. En términos generales,...

La falta de sueño y la desesperación pueden ser causadas por estrés, ansiedad, o problemas emocionales no resueltos. Es importante abordar estas causas para mejorar tu descanso y bienestar. El hecho de no poder dormir también puede estar relacionado con problemas no resueltos o preocupaciones que te inquietan....

La aerofobia es el miedo intenso y persistente a volar en aviones, causado por factores como experiencias traumáticas, ansiedad o miedo a perder el control. Sus síntomas incluyen sudoración, palpitaciones y ataques de pánico, y se trata con terapias cognitivas, exposición gradual y, en algunos casos, medicación. El...

Cuando una mujer te mira y sonríe, podría estar mostrando simpatía, amabilidad o interés en interactuar contigo. Sin embargo, el contexto y su lenguaje corporal general son cruciales para interpretar sus intenciones con mayor precisión. Las interacciones humanas están repletas de matices, especialmente...

Si el narcisista vuelve, establece límites claros y firmes para proteger tu bienestar. Mantén la distancia emocional y busca apoyo si es necesario. Cuando una persona narcisista reaparece en tu vida, puede desestabilizar tu paz y bienestar emocional. Los narcisistas son expertos en manipulación, y usan tácticas...

La vigorexia en mujeres se caracteriza por una obsesión patológica con el desarrollo muscular y la imagen corporal, que puede llevar a un excesivo entrenamiento físico y alteraciones psicológicas. Las consecuencias incluyen problemas de salud como lesiones musculares, trastornos alimentarios y deterioro de...

Cuando una mujer te cuenta cosas personales, suele estar buscando conectar emocionalmente contigo y confía en ti. También puede estar interesada en una relación más cercana o profunda. Existen muchas razones por las que una mujer puede confiar en ti para hablar de su vida y de su mundo interior. Tanto el...

Soñar con cuervos puede simbolizar presagios de cambios o situaciones difíciles, ya que estos pájaros a menudo se asocian con el misterio y la transformación. También puede reflejar sentimientos de inquietud o la necesidad de enfrentar aspectos oscuros de uno mismo. Muchas personas temen los sueños...

El narcisismo puede tener una base genética, pero también está influenciado por el entorno y las experiencias personales. La interacción entre genes y ambiente determina su desarrollo. En general, se trata de un problema que afecta notablemente a familias y perjudica a quienes forman parte del entorno...

Cuando un hombre te mira fijamente y serio puede ser porque siente atracción o interés por ti, le parezcas familiar, está reflexionando o preocupado o siente curiosidad, entre otros motivos. Cuando se trata de relaciones humanas, entender cómo funciona el lenguaje corporal puede ser útil para identificar los...

La eutimia en psicología se refiere a un estado emocional de estabilidad y bienestar, caracterizado por la ausencia de episodios de depresión o manía. Se identifica cuando una persona muestra un equilibrio emocional general. En otras palabras, la eutimia representa un estado de bienestar emocional donde...

Amor con palabras, Yo descubro las emociones, Picto Palabra All About Me, o Aprendo a tomar decisiones son algunos de los mejores juegos de terapia para niños. En este artículo de Psicología-Online, te explicaremos qué opciones didácticas existen para ayudar a los más pequeños. Además de por psicólogos,...