Resumen de «Cómo hacer que te pasen cosas buenas» de Marian Rojas

En este capítulo de «Cómo hacer que te pasen cosas buenas», la autora explica la importancia de tener un propósito en la vida. Destaca que muchas de las cosas que nos suceden están relacionadas con nuestra actitud y forma de percibir el mundo. Presenta los conceptos de atención, intención y sentido como claves para tomar control de nuestra vida y abrirnos a las oportunidades.

Este capítulo introduce cómo la mente y las emociones influyen en nuestra percepción de la realidad. Rojas explica el papel del cerebro y el sistema límbico en la regulación de nuestras emociones. También reflexiona sobre cómo los pensamientos negativos y el estrés impactan nuestra salud mental y física.

En este tercer capítulo, la autora analiza cómo el estrés crónico y los niveles elevados de cortisol afectan el cuerpo y la mente. Explica cómo el estrés, si no se maneja adecuadamente, puede desencadenar enfermedades y dañar nuestras relaciones. Rojas propone estrategias para gestionar el estrés y reducir sus efectos. En este artículo te explicamos Cómo gestionar el estrés y la ansiedad.

La autora profundiza en el concepto de vivir en el presente. Muestra cómo nuestra mente tiende a divagar entre el pasado (que puede generar depresión) y el futuro (que provoca ansiedad), descuidando el momento actual. Ofrece herramientas como la práctica de mindfulness y la gratitud para anclar nuestra atención al presente.

En este capítulo de «Cómo hacer que te pasen cosas buenas», Rojas aborda la inteligencia emocional como una habilidad clave para la felicidad y el éxito. Explica cómo identificar, comprender y gestionar nuestras emociones, así como la importancia de la empatía y las relaciones saludables. Da ejemplos prácticos de cómo aplicar la inteligencia emocional en el día a día.

Rojas analiza cómo nuestra actitud y pensamientos influyen en los eventos que nos suceden. Habla sobre la “Ley de la Atracción” desde un punto de vista más psicológico, destacando cómo los pensamientos positivos pueden ayudarnos a afrontar mejor los retos y atraer oportunidades. En este artículo encontrarás más información sobre la Qué es la ley de la atracción y cómo practicarla.

Este capítulo explora cómo las relaciones personales y el amor impactan nuestra felicidad. La autora profundiza en la importancia de la autoestima para construir relaciones sanas y destaca cómo la dependencia emocional y las expectativas poco realistas pueden ser dañinas.

La autora dedica este capítulo a hablar de la oxitocina, conocida como la hormona del amor, y su papel en el bienestar emocional. Explica cómo los vínculos afectivos generan felicidad y cómo las pequeñas acciones diarias, como los abrazos y las muestras de cariño, pueden mejorar nuestro estado emocional.

Este capítulo de «Cómo hacer que te pasen cosas buenas» trata sobre la importancia del perdón y cómo liberarse del rencor. Explica cómo el resentimiento puede ser una carga emocional que afecta nuestra salud y felicidad. Rojas da estrategias prácticas para perdonar y soltar el pasado, enfatizando que el perdón no implica justificar, sino liberarse.

El libro concluye con la idea de que la felicidad no es un destino, sino un estado que se puede entrenar. La autora resume los conceptos tratados y motiva al lector a aplicar lo aprendido para cultivar una vida con sentido, plenitud y propósito. En este artículo también encontrarás información sobre Cómo conseguir la felicidad personal.

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Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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