Crecimiento personal y autoayuda

Cosas que te hacen sentir vivo

Maite Nicuesa
Por Maite Nicuesa. Actualizado: 13 octubre 2026
Cosas que te hacen sentir vivo
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Las emociones son importantes, esa es la verdad. Sin embargo, es esencial entender que no podemos reducir todo nuestro universo a la emoción que sentimos en un momento dado. Por ejemplo, aquellas personas que viven enganchadas a la primera etapa del enamoramiento creen que el amor se acaba cuando dejan de sentir los nervios, las mariposas en el estómago, la incertidumbre... Del mismo modo, quienes sufren algún tipo de fobia tienden a evitar la situación que les produce temor, simplemente porque se sienten mal ante una circunstancia de aparente peligro.

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Emociones positivas

Conviene entender que las emociones nos brindan información valiosa sobre nosotros mismos. Por ello, es fundamental apostar por aquellos sentimientos que surgen de experiencias que nos hacen sentir más vivos, libres y completos. Por ejemplo, en el ámbito laboral, el éxito proporciona una gran satisfacción. No obstante, este éxito solo puede ser genuino cuando se alcanza en base a nuestra vocación, esfuerzo y valores personales. De igual manera, en las relaciones humanas, la amistad representa un refugio de libertad para el espíritu. Un amigo nos consuela en los momentos de dificultad y celebra junto a nosotros en la alegría.

Durante las celebraciones importantes, los amigos siempre están presentes, creando recuerdos compartidos que perduran en la memoria. Asimismo, la observación de la belleza puede elevar nuestro espíritu. Ya sea contemplando una obra de arte, admirando la belleza del firmamento, o apreciando la mirada de otra persona, estas experiencias nos conectan con la perfección estética en todas sus formas.

El placer también es una fuente de bienestar significativo. El filósofo Tomás de Aquino explicó que todo ser humano busca evitar el sufrimiento y persigue lo que le hace sentir bien. En este sentido, el pensamiento positivo, la alegría, la ilusión y la esperanza son poderosos impulsores de vitalidad. Por ejemplo, practicar gratitud diaria puede aumentar la sensación de bienestar y satisfacción.

Además, involucrarse en actividades creativas, como pintar o escribir, no solo estimula la mente, sino que también proporciona una profunda sensación de realización personal. Por otro lado, el ejercicio físico regular, como caminatas al aire libre, no solo mejora la salud física, sino que también eleva el estado de ánimo al liberar endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad. Cabe destacar que dedicar tiempo a la meditación o el yoga puede ayudar a alcanzar un estado de paz interior y claridad mental, contribuyendo a una vida más plena y consciente.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Referencias
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1 comentario
Marcos
¡Hola! Parafraseando tu idea, suponiendo, que la haya entendido bien, si, mañana, fuera el último día de mi vida ... y fuera parecido en contexto, a Jesucristo, decidiría sufrir, en lugar, de lo que es gozarla al máximo. ¿Por qué?: porque, mientras haya emoción, esto, es "sentirse vivo". ¿Y qué es la emoción?: es el cambio, que, una subjetividad exterior a mí, pero de modo apacible, realiza sobre mi biología (cuerpo o sensación-movimiento) o psicología (mente o pensamiento). Es decir, que, salvo que nos dobleguemos en dos yoes (hipóstasis esquizofrénica, como son algunas prácticas antiprocreativas, por ejemplo), es imposible, que, de forma "natural", cada intervención, que, yo, haga en mi fisiología o psique, me "emocione". Es decir, que, sin que haya un otro "con buena onda", la emoción sana, que no quiere decir, necesariamente, placentera, no podría existir. Por lo tanto "sentirse vivo (siendo sano mentalmente)", aquí, es tener a alguien, que nos ame u obedezca la ley, ya plasmado escritamente, ya estipulado verbalmente. Entonces aparece un juicio condicional. "Sentirme vivo", ya, no depende de mí. De mí, sí, lo hace, que, "otros", lo vivencien así. En cambio, en lo que, a mí, respecta, "me sentiré vivo, en tanto y cuanto, haya un otro, que me ame (la Ley o Dios judeocristiano; después la madre, más que nadie; luego, el cónyuge; después cualquier justo)". Como no somos robots pero, tampoco, somos completamente, libres,la mala voluntad de quienquiera, puede, literalmente, "matarme o hacer, que me sienta muerto". Es recíproco. Ahora, mi concepción, de qué nos hace "sentir vivos", difiere de la tuya aunque se complementa. Digo, que es todo, lo que nos reclama nuestra "mayor" atención (o sea, nos despierta), que son, de mayor a menor: buen sueño, buena comida y buena sexualidad (hijos, pareja, idealizando, como son cuidar como a un hijo, apasionarse como con una esposa, o apegarse como con la madre). Hm, pero hay algo, que nos despierta más, que nada, que es el alcaloide nicotina, metabolizado en cortinina(una forma sería tomar cuatro decocciones en un día, espaciada semanalmente o más, de tabaco con 1,5 mg de nicotina, cada una = cuatro chicles de 2mg de nicotina, masticándolos rápido y tragando la saliva), ya que nos "despierta músculo, sentidos, parasimpático, simpático, médula, bulbo, cerebelo y cerebro" ... es decir, todas nuestras biología y psicología. Quizá, también, a algunos, despierte o ponga vigilante o "haciéndolo sentir más vivo", cavilar sobre la eternidad o sub specie aeternitatis (desde la perspectiva de lo eterno). ¡Abrazos!
Maite Nicuesa
Muchas gracias por tu comentario que es muy profundo y filosófico. Hace pensar.
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