Emociones
Esta sección de Psicología-Online contiene artículos que hablan sobre emociones, esas reacciones psicobioquímicas tan estudiadas. Aquí encontrarás qué son las emociones y su definición, cuáles son las emociones y una lista de emociones con ejemplos de emociones y sentimientos.
También podrás conocer las características de las emociones y las funciones de las emociones, así como todos los tipos de emociones: las emociones básicas, las emociones primarias y las emociones secundarias. También las emociones positivas y emociones negativas.
A través de actividades para trabajar las emociones y técnicas de gestión emocional, el objetivo de estos artículos es ayudarte a comprender tus estados emocionales, explicarte cómo controlar las emociones y guiarte en el manejo de emociones para que seas cada día un poco más inteligente emocionalmente.
También podrás conocer las características de las emociones y las funciones de las emociones, así como todos los tipos de emociones: las emociones básicas, las emociones primarias y las emociones secundarias. También las emociones positivas y emociones negativas.
A través de actividades para trabajar las emociones y técnicas de gestión emocional, el objetivo de estos artículos es ayudarte a comprender tus estados emocionales, explicarte cómo controlar las emociones y guiarte en el manejo de emociones para que seas cada día un poco más inteligente emocionalmente.
228 artículos
Nuevo
Nuevo
El chantaje emocional es una manipulación psicológica en la que alguien usa la culpa, el miedo o la obligación para controlar a otra persona. Este mecanismo se produce tanto en relaciones de pareja como de familia, amistad o trabajo
En ocasiones es aprendido y se hace de forma inconsciente y, en otros...
Nuevo
Nuevo
El primer amor deja una huella profunda porque activa el sistema de recompensa del cerebro, asociándolo con emociones intensas y novedad. Moldea la percepción del amor y de las relaciones futuras. Sin duda, enamorarse es una de las experiencias más intensas en la vida de una persona. Pero, de entre todas...
Para que nada te afecte emocionalmente debes aprender a regular tus emociones, reforzar tu resiliencia e invertir en ti mismo/a. En un mundo lleno de estrés, conflictos y situaciones impredecibles, es normal que las emociones fluctúen constantemente. Sin embargo, cuando permitimos que los factores externos...
La escritura terapéutica, la respiración consciente, el escaneo corporal, el movimiento corporal y expresión y la sanación energética son algunos de los ejercicios para eliminar bloqueos emocionales. Un bloqueo emocional es un mecanismo de defensa que nos impide sentir con normalidad y conectar con lo que...
La anestesia emocional es la incapacidad de experimentar emociones, con frecuencia causada por trauma, estrés extremo o depresión. A veces, puede que sientas que tus emociones se apagan y que eres incapaz de experimentar alegría, tristeza o incluso preocupación.
En este artículo de Psicología-Online,...
Las emociones atrapadas son esas que no han sido procesadas y que quedan almacenadas en el cuerpo, causando desequilibrios físicos y emocionales. Para liberarlas, se pueden usar técnicas como la meditación, la terapia emocional o la respiración consciente. Tu salud mental no solo depende de las experiencias...
Una red de apoyo emocional es un grupo de personas en quien se puede confiar para recibir comprensión y soporte en momentos difíciles. Para crearla, busca relaciones cercanas y sinceras. A diferencia de otras relaciones, los miembros de una red de apoyo emocional están ahí para ofrecer un respaldo genuino...
Dicen que el buen sentido del humor es un bálsamo para los dolores del alma, y ello se debe a que una persona con buen sentido del humor puede hacer frente a los desafíos de la vida con mejor actitud, sin permitir que el derrotismo le arrastre. Para tener sentido del humor, necesitas rodearte de personas...
Entre las opciones para dar ánimo a alguien por WhatsApp se encuentra ofrecer apoyo para realizar algunas tareas, enviarle canciones, frases bonitas, decirle mensajes motivadores, entre otros. Además, es importante tener en cuenta el tono y la cercanía con la persona para que el mensaje sea genuino y...
La hipersensibilidad emocional puede ser causada por factores genéticos, traumas pasados o desequilibrios químicos, y se manifiesta en una intensa reactividad emocional y dificultad para manejar el estrés. Si a lo largo de tu vida las personas de tu alrededor te han descrito como «exagerado/a», «demasiado...
Cuando una mujer te cuenta cosas personales, suele estar buscando conectar emocionalmente contigo y confía en ti. También puede estar interesada en una relación más cercana o profunda. Existen muchas razones por las que una mujer puede confiar en ti para hablar de su vida y de su mundo interior.
Tanto el...
Cuando un hombre te mira fijamente y serio puede ser porque siente atracción o interés por ti, le parezcas familiar, está reflexionando o preocupado o siente curiosidad, entre otros motivos. Cuando se trata de relaciones humanas, entender cómo funciona el lenguaje corporal puede ser útil para identificar los...
La tristeza puede estar influenciada por la inteligencia en términos de percepción y reflexión, pero también es resultado de una compleja interacción de factores emocionales, sociales y biológicos. No se puede reducir exclusivamente a la inteligencia. Al igual que el resto de emociones, la tristeza garantiza...
La irresponsabilidad emocional es la falta de responsabilidad hacia las propias emociones y las de los demás. Son un conjunto de comportamientos colmados de inmadurez que desajustan las interacciones personales y, con ello, desestabilizan también el entorno. Favorecen la creación de ambientes conflictivos,...
La responsabilidad afectiva se refiere a la capacidad de una persona para reconocer y asumir las consecuencias emocionales de sus acciones sobre sí misma y sobre los demás. Implica ser consciente de cómo nuestras acciones afectan a las personas que nos rodean y tomar medidas para gestionar esas emociones...
Llorar mucho libera tensión fisiológica, ayuda a recuperar la calma, y renueva la energía. Es bien cierto que llorar es muy beneficioso a nivel físico y emocional, también puede provocar consecuencias negativas a largo plazo. Del mismo modo que todo en su medida es bueno, los excesos suelen ser perjudiciales...
Si buscas regalos originales para amigas, un diario de cuero, candelabros personalizados, enfriador de botellas de vino, o una placa Spotify Personalizada, pueden ser grandes opciones. Dado lo cercano que eres con tus amigas, seguro que quieres quieres hacerles un regalo inolvidable en estas fechas para...
«Hoy estoy mal, Mañana estaré mejor», «Detrás del ruido», «La armadura de la luz» o «¿Quién coño soy?» son algunos de los mejores libros para regalar en Navidad. Es una época mágica del año en la que compartimos momentos especiales con nuestros seres queridos. Y, ¿qué mejor manera de celebrar la alegría...
A lo largo de la vida, todos los seres humanos experimentamos un amplio espectro de emociones. En ocasiones, nos encontramos con momentos de felicidad y alegría que se ven opacadas por una tristeza y melancolía repentinas. Esta fluctuación de estados emocionales es una parte intrínseca de la experiencia...
Explorar la posible fuente del remordimiento, reconocer los fallos, aprender del pasado y hasta hacer las paces con nuestro propio ser, forma parte de algunas de las estrategias y actitudes que debemos practicar para eliminar el remordimiento de conciencia.
Aunque la culpa es una sensación humana que...
Lidiar con una sobrecarga emocional no es tarea fácil porque dicha sobrecarga afecta a buena parte de sistemas de funcionamiento del ser humano (motor, respiratorio, digestivo, nervioso, etc.) saturándolos y debilitándolos. Es por ello que, ante el reto de superar y vencer una sobrecarga emocional, la persona...
Según diversas investigaciones, existen al menos 8 tipos de personas altamente sensibles, las cuales se categorizan de acuerdo a la experiencia sensorial que predomina en cada individuo. Las personas altamente sensibles, también conocidas como PAS, tienen como característica principal que experimentan las...
Superar la traición de un amigo puede ser muy doloroso por la decepción anímica que supone aceptar la realidad del conflicto. Está claro que pasar de tener muy buena amistad con alguien a tener que aceptar que se ha roto es duro y puede convertir la experiencia se convierta en algo difícil de superar.
De...
Muchas personas que toman antidepresivos experimentan una disminución en la capacidad de sentir emociones, lo que se conoce como "bloqueo emocional". Sin embargo, no todas las personas que toman antidepresivos lo experimentan. Existen enfermedades mentales comunes como la depresión y otros trastornos del estado...
Las discusiones son situaciones sociales que, en general, desagradan a la mayor parte de las personas por el malestar interno que provoca ver enfrentarse. Que la discusión se desarrolle de una forma u otra dependerá, en gran medida, de la personalidad de las personas implicadas en esta situación. Ante...
Hay muchas razones por las cuales podrías querer llorar pero no puedes. Algunas posibles causas incluyen la represión emocional, la ansiedad, la depresión, el estrés, la desconexión emocional o la falta de apoyo emocional. Es importante buscar ayuda si este problema persiste o afecta tu calidad de vida....
Estar a la defensiva es un comportamiento que no suele tener consecuencias positivas para la persona que lo lleva a cabo ni para los que le rodean. Los que actúan a la defensiva suelen comportarse de este modo debido a inseguridades y a miedos primarios. Aunque la finalidad de este comportamiento es...
Según la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, el duelo es un proceso en el que se suele transitar por cinco etapas principales: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Las personas que experimentan algún tipo de duelo en su vida suelen atravesar, con mayor o menor facilidad, estas cinco etapas....
Pasar buenos momentos en compañía de nuestros queridos suele brindarnos un gran placer provocarnos algunas carcajadas. Esto produce una serie de cambios corporales que no se tienen en cuenta en el momento en el que surgen estas sensaciones. ¿Cuántas veces hemos oído un chiste que nos ha ocasionado una...
El hambre emocional lleva a la persona afectada a ingerir alimentos para saciar una falsa sensación interna de hambre. En realidad, este atracón de comida viene provocado por una sensación de desasosiego interior que, debido a diferentes factores, empuja a la persona a ingerir de manera automática comida...
Para saber si alguien nos quita la energía basta con atender a ciertos síntomas, actitudes y/o comportamientos que la misma persona afectada manifiesta como consecuencia de dicha privación de energía. La persona que sufre esta situación suele verse afectada negativamente a nivel físico, emocional y psicológico,...
Es muy probable que alguna vez hayas notado cómo ciertas personas o comportamientos evocan en ti una variedad de emociones, principalmente desagradables. Tal vez no soportes que tu pareja te interrumpa cuando hablas, mientras que para ella esto carece de importancia y lo que realmente le enfurece es el desorden....
Quizá no puedes llorar la muerte de un ser querido debido a un bloqueo emocional, a que estás en fase de negación o a factores biológicos, sin embargo, hay que tener en cuenta que cada persona procesa las pérdida de forma distinta. A pesar de que esto sea parte de un proceso natural, lo cierto es que conlleva...
Si te encuentras en un estado emocional de mucha intensidad, es posible que esto tenga ciertas repercusiones en tu cuerpo, tu mente y tus acciones. Las situaciones que afrontamos a diario pueden ocasionar sensaciones de inestabilidad, ira, alegría desmesurada o desazón, entre otras, ya que en es difícil regular...
La maternidad es un acontecimiento sumamente importante en el ciclo vital de la mujer. Por este motivo, al llegar a cierta edad, nos enfrentamos a una presión social de la que no siempre podemos desprendernos. En este sentido, existen multitud de mitos relacionados con la maternidad, sobre todo cuando hablamos...
Las emociones constituyen una parte importante de nuestra realidad desde el inicio de la humanidad. Sin embargo, no siempre somos capaces controlar las reacciones que producen y que incluso pueden llevarnos a actuar de forma desproporcionada ante determinadas circunstancias. Después de este tipo de reacciones...
En nuestro día a día, es posible que tengamos que tratar con personas inmaduras en varias ocasiones. Estas personas tienen comportamientos muy poco responsables que pueden hacernos perder los nervios y pensar para nosotros mismos/as "¡pero qué inmaduro!". Sin embargo, ¿qué significa ser emocionalmente...
Prácticamente todas las personas hemos sido en alguna ocasión objeto de chismorreos o bromas, algunas menos graciosas que otras. Cuando suceden este tipo de situaciones, muchas logran manejar el momento con total tranquilidad. Sin embargo, no todos reaccionan de la misma forma y algunas personas tienden...
¿Cómo se puede explicar la sensación de vacío? Puede parecer difícil describir y lograr empatizar con una sensación que por su definición indica que algo que no está ahí. De hecho, el sentimiento de vacío es uno de los aspectos mentales más complejos, cuya continuidad va desde ser una experiencia humana...
'La salud se basa en la felicidad'. Con esta suposición, el famoso médico estadounidense y padre de la clownterapia, Patch Adams, fundó su método terapéutico, una combinación ganadora de humor y diversión como ingredientes esenciales para la curación física y mental del paciente.
A día de hoy, los expertos...
La pereza es un estado mental que todos hemos experimentado en algún momento. Ya sea cuando estamos frente a una actividad poco motivadora o cuando nos vence el cansancio, es habitual caer en un estado de inacción que nos paraliza. A pesar de que se trata de un estado adaptativo, dejarnos llevar por...
Pocas cosas en la vida duelen tanto como una traición. Cuando depositamos nuestra confianza en alguien que no cumple con su palabra, la decepción cala en lo más profundo de nuestro ser. De este modo, todas las ilusiones y sueños que que habíamos tenido en algún momento se desvanecen por completo. Este hecho...
Los seres humanos podemos responder de formas distintas ante las situaciones que se nos presentan en la vida diaria. Algunas de las respuestas emocionales más agresivas suelen ser la rabia y la ira. Estas emociones tienen varios puntos en común y pueden llegar, sin embargo, no son lo mismo, ya que existen...
A lo largo de los siglos, el ser humano ha encontrado diversos métodos de ejercer poder sobre otros seres humanos por medio de una serie de estrategias, algunos de ellos con una clara vigencia en la actualidad. Asimismo, muchas series televisivas y producciones cinematográficas han visibilizado estas...
A lo largo del tiempo, muchos autores han intentado darle una explicación racional a uno de los sentimientos más complejos de la humanidad: el amor. Una de las posturas más conocidas es la teoría triangular del amor, propuesta por el psicólogo estadounidense Robert Sternberg en el año 1986 y que sostiene...
Los seres humanos somos sociales por naturaleza, por eso, tendemos a pertenecer a grupos o a sociedades en las que podamos compartir nuestros intereses y necesidades. Aun así, para que eso ocurra es necesario que exista un valor esencial: la confianza. A partir de la confianza se desarrolla un mejor equilibrio...
La confianza es una de las experiencias humanas más fundamentales. De hecho, si no existe este sentimiento en cualquier tipo de relación social, difícilmente se mantendrá o se consolidará con el tiempo, puesto que no llega a ser profunda ni sincera. Sin embargo, a veces no es tan simple confiar abiertamente...
En algún momento de nuestra vida todos hemos experimentado la sensación de aburrimiento, lo cual no es más que un estado de ánimo en el que estamos insatisfechos, lo percibimos todo con más lentitud y las cosas nos parecen muy monótonas y grises. Además, el aburrimiento ha sido motivo de numerosos estudios...
La sociedad tiende a educarnos para que desde pequeños/as reprimamos las emociones. De hecho, muchas veces nos inculcan que expresar los estados emocionales más profundos es una muestra de debilidad y de vulnerabilidad. El resultado es un cúmulo de emociones estancadas que pueden ser perjudiciales, ya que...
Minimizar el éxito de los demás, presumir del propio éxito o hacer cumplidos falsos son algunas de las señales de que alguien te tiene envidia. Este sentimiento se experimenta cuando otro tiene algo que te gustaría tener como, por ejemplo, objetos, posición social o cualidades, como la belleza o el éxito...