Por qué no puedo llorar por la muerte de un ser querido

Tomando como punto de referencia las diferentes fases del duelo ante la muerte de un ser querido, es importante mencionar que la pérdida puede ser canalizada de diversas formas. En este sentido, el llanto es una de las vías de descarga de angustia más utilizadas por las personas. El punto principal a tener en cuenta reside en tener herramientas para darle valor a la pérdida.

Dicho de otro modo, las personas deberían expresar sus emociones acerca del significado que posee la muerte de alguien cercano para ellos. Si no se llora ante el fallecimiento de alguna persona cercana, es posible que las emociones contenidas se expresen de diferentes formas que podrían ser desfavorables para la persona.

A raíz de esto, se puede decir que es malo no llorar siempre y cuando no se le otorgue valor al momento. No obstante, es importante tener en cuenta que cada ser humano posee sus tiempos para procesar una pérdida.

El hecho de no llorar la muerte de un ser querido puede estar relacionado con diferentes causas. En líneas generales, existen algunos mecanismos de defensa propios de la mente para no entrar en contacto con la angustia de la situación. Te los mostramos a continuación:

• Bloqueo emocional: consiste en la falta de comprensión acerca de la situación ocurrida. En estos casos, la persona no ha tomado consciencia de lo sucedido, lo que tiene como resultado la ausencia de llanto. Aquí encontrarás Cómo ayudar a una persona con bloqueo emocional.
• Negación: es otro de los mecanismos de defensa que utiliza el ser humano con más frecuencia. En pocas palabras, significa que la persona niega la pérdida y omite darle el valor correspondiente. Cuando esto sucede, es común que se busquen momentos de felicidad como distracción.
• Factores biológicos: algunas causas puedan incidir en la imposibilidad de llorar. En estos casos es necesario realizar estudios médicos para comprobar la existencia de enfermedades.

Frente a la dificultad de expresar el dolor que ocasiona la ausencia de una persona cercana a través de las lágrimas, pueden situarse algunas consecuencias derivadas de esta condición. En este apartado, hablaremos te mostraremos qué pasa cuando una persona no puede llorar por la muerte de un ser querido:

• Aparición de enfermedades: si no se toma registro de lo que ocurrió bajo ninguna modalidad, el cuerpo lo expresa a través de enfermedades y alteraciones corporales que no son explicadas por causas médicas.
• Culpabilidad: es frecuente el surgimiento de pensamientos asociados a la culpa que una persona puede sentir frente a la muerte de un ser querido. Ante esto, la idea que surge reside en que se hizo algo mal y eso ocasionó el deceso. De esta manera, se presentan pensamientos repetitivos e incesantes como forma de castigo.
• Dificultades en las relaciones sociales: las personas que no lloran pueden carecen de reflexión sobre las situaciones que pasan en la vida cotidiana. Más aún, esto conlleva a serios inconvenientes en los vínculos interpersonales dado que existe una falta de consideración por los demás.
• Trastornos mentales: los duelos patológicos pueden ocasionar la aparición de trastornos mentales de gravedad que impliquen cargas elevadas de ansiedad, depresión, falta de control de impulsos, entre otros.

Más allá de las dificultades que puede desencadenar la imposibilidad de que se produzca el llanto, existen algunas indicaciones que pueden seguirse para poder lograrlo. Seguidamente, te mostramos qué hacer cuando tienes ganas de llorar y no puedes:

Conectarse con la pérdida

En primer lugar, comprender que se pueda sentir la tristeza que se desprende de la muerte de un ser querido puede resultar de gran ayuda en este tipo de situaciones. Esto puede realizarse a partir de mirar fotografías, videos, leer una carta, escribir, entre otros. Si quieres saber más sobre este tema también puedes consultar el artículo Tipos de duelo y sus características.

Ir a terapia

La terapia es un espacio que invita a la reflexión acerca de los sucesos dolorosos de la vida. Asimismo, se trata de un dispositivo hecho para que la persona registre lo que ha perdido. Al recordar y hablar sobre el ser querido fallecido, se revive el momento y esto ocasiona el llanto.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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