Psicología

Las segundas oportunidades pueden valorarse mucho más porque cuando alguien es consciente de que puede perder a una persona para siempre, entonces, reacciona. Se puede pedir una segunda oportunidad en una relación de amor, en la amistad y en la familia. Los seres humanos cometemos errores, por tanto, es posible...

En un universo idílico sería imposible decir que existe el sentimiento de agotamiento social; sin embargo, en un mundo real, una persona puede sentirse desgastada durante una temporada de situaciones negativas, decepciones personales y heridas profundas. En ciertos instantes, por motivos de puro bienestar...

¿Cómo saber si haces lo correcto? Esta es una de las preguntas que con más frecuencia escuchan aquellas personas que se dedican al ámbito de la ayuda emocional. Sin embargo, esta pregunta trampa no tiene respuesta porque en el ámbito de lo humano, las acciones no son un examen que se puntúe de cero a...

Podría resultar sencillo saber si alguien quiere ser nuestro amigo puesto que, en un principio, sería suficiente con que esa persona expresara su deseo abiertamente. Sin embargo, las palabras se las lleva el viento con mucha facilidad dentro del terreno de las relaciones personales. ¿Cómo saber si alguien...

Es probable que en algún momento de tu vida hayas dicho alguna vez un falso «estoy bien», aunque por dentro estuvieras sufriendo ansiedad, tristeza o frustración. Esta desconexión entre lo que experimentamos internamente y lo que mostramos al exterior se conoce como enmascaramiento emocional, y es una estrategia...

El llanto incontrolable surge en la vida de una persona por una causa concreta. Aunque el llanto incontrolable también puede ser el síntoma de una depresión. En situaciones naturales se produce este desgarro interno por un desencuentro personal, al sufrir la muerte de un ser querido, por problemas económicos,...

No es una situación cómoda la que siente una persona que se ha sentido herida por otra. Cómo actuar en esa situación depende de una decisión personal, del modo de ser, el carácter, la fortaleza para afrontar el momento y la autoestima. También depende del grado de relación que exista entre dos personas...

Dicen que el pasado siempre vuelve. Así sucede cuando una persona no cierra las heridas del ayer. En ese caso, cada cierto tiempo se encuentra una y otra vez con una situación similar que le recuerda a otros momentos del ayer. El pasado puede interferir de una forma negativa en tu presente cuando no afrontas...

El individualismo es una tendencia social, especialmente, en las grandes ciudades donde el anonimato más absoluto se instaura en las calles. En las ciudades pequeñas, es más fácil encontrar gente conocida por la calle y eso siempre aporta más confianza entre las personas. El individualismo va en contra...

A todos nos gusta que nos reconozcan un logro o un trabajo bien hecho, ya sea en el ámbito laboral, familiar o en la pareja, especialmente si nos hemos esforzado mucho para conseguirlo. Este reconocimiento por parte de los demás nos infunde autoestima y autoconfianza, nos permite saber que vamos por el...

Cuando alguien hiere nuestros sentimientos, bien diciendo o haciendo algo que nos hace daño, lo más habitual es querer evitar en todo lo posible el contacto con esa persona, queriendo hacerla desaparecer de nuestras vidas debido a la herida que su comportamiento nos ha causado y que, si es muy profunda,...

Muchas personas pasan la vida huyendo de algo de su pasado, algo que les preocupa, una situación de la que se avergüenzan, o simplemente, una relación que recuerdan con rencor y resentimiento. El rencor se alimenta cada día, supone esfuerzo, es como regar una planta para que crezca. ¿Por qué se dice que...

La psicología racional es una disciplina que en la actualidad cuenta con expertos como Rafael Santandreu, conocido por el éxito de su libro "El arte de no amargarse la vida". Un título que es una evocación directa a la actitud como decisión de ser feliz, frente al espíritu de la necesidad que impera...

En el plano de las relaciones sociales no todo es ideal, es decir, no sólo tienes que convivir con personas que te resultan simpáticas, te ayudan y te alegran la vida. También puede haber momentos en los que te encuentres con alguien a quien no soportas, aunque ni siquiera te haya dado motivos para sentir...

Existen relaciones de pareja que son totalmente tóxicas y destructivas, sin embargo, no conviene darlo todo por perdido, es decir, siempre queda lugar para la esperanza de saber que las cosas pueden cambiar siempre que dos personas ponen de su parte. Y entienden que la felicidad propia depende en parte,...

Desear hacer las cosas bien y esforzarse por alcanzar metas elevadas suele considerarse una gran virtud. Sin embargo, en muchas ocasiones, ese impulso por dar lo mejor de uno mismo cruza una línea invisible y se transforma en una pesada carga que desgasta la salud mental. Aprender a diferenciar entre la...

En la vida, no todo es perfecto, es decir, existen muchas situaciones de injusticia que puede que hayas vivido en primera persona en algún momento. ¿Cómo puedes reaccionar ante un instante de ese tipo?

¿Cómo convivir en armonía? Convivir es algo que todos hacemos en nuestra rutina diaria. Sin embargo, cada situación es diferente. Existen jóvenes que conviven con sus padres, parejas que se adaptan en su primer año de convivencia, personas que viven solas y en ese caso, tienen que adaptarse a su propia situación…...

Existen diferentes tipos de emociones vinculadas con el estrés. Algunas personas consideran que todo estrés es negativo; sin embargo, la realidad es que no es así. Pero sí es verdad que la sociedad actual, marcada por el miedo que produce la sombra de la crisis y por la prisa de querer alcanzar el éxito de...

La autoestima es la cualidad que nos permite querernos a nosotros mismos tal y como somos, con nuestras virtudes, defectos, fortalezas y debilidades. Para llevar una vida plena y feliz, es muy importante que tengamos una autoestima sana. De lo contrario, si la tenemos baja, viviremos pendientes de la aceptación...

Existe una emoción que puede ser más o menos habitual en la vida de un ser humano pero que siempre, resulta incómoda. Muchas personas se han sentido fuera de lugar en algún momento de su vida, simplemente, porque se sintieron diferentes al grupo en el que estaban. Esta sensación se lleva mejor en la...

¿Qué significa dejar huella? Pasar por este mundo dejando un poso positivo, habiendo aportado algo, tu propia esencia, tu perfume anímico y tu modo de ser. Por tanto, intenta dar lo mejor de ti mismo cada día a aquellos que te rodean porque sólo así, es como se llega al corazón ajeno. Pero especialmente,...

El ser humano es un ser muy complejo y más allá de las diferencias existentes entre fe y psicología, la realidad es que también, existen paralelismos. Por ejemplo, tanto la teología como la psicología tienen como objeto de estudio al ser humano. Es decir, son ciencias que te ayudan a conocerte mejor a ti mismo...

Son muchas las personas que sufren de baja autoestima, algo que influye en todas las áreas de su vida, lo que les lleva a no valorarse a sí mismos, a verse como personas que no tienen valor en sí mismas y que no tienen derecho a desear y exigir nada, a no considerarse merecedoras del amor o del respeto...

Aunque sabemos que la vida es más sencilla si somos positivos, no siempre es fácil mantener una actitud positiva, sobre todo en esos momentos en que parece que todo se nos tuerce o que todo a nuestro alrededor se tambalea. En momentos como esos, la angustia y la ansiedad hacen su aparición, lo que dificulta...

Por mucho que queramos evitarlos, los conflictos con los demás son inevitables. Ya sea nuestra pareja, miembros de nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo o incluso desconocidos, la diferencia de puntos de vista, deseos, aspiraciones y objetivos hace que, en un momento dado, nos veamos inmersos...

Existen personas que son más desconfiadas que otras no por un hecho puntual sino que siempre han sido así. Sin embargo, en otras ocasiones, gente positiva y cercana cambia de golpe en las relaciones personales a raíz de una decepción grande. Se trata de algo totalmente normal, es decir, cuando alguien...

El deseo de huir y evitar una situación determinada puede ser habitual cuando el dolor que produce dicha situación es inmenso o también, tras un periodo de agotamiento en donde se tiene la sensación de estar al límite de fuerzas.

En cierto modo, a veces, el perdón parece un acto que va más allá de lo humano, sencillamente, porque la capacidad de la persona de olvidar el pasado se frustra en medio del dolor que pudo producir determinado acto. Tal vez se ve de una forma clara en los casos extremos. Un niño que durante años fue...

Todos nos sentimos inseguros alguna vez. El primer trabajo, la primera cita… son ocasiones que hacen que la seguridad que tenemos en nosotros mismos desaparezca y nos encontremos como niños asustados ante una situación que no sabemos manejar. También puede ocurrir que en algunos aspectos de nuestra vida...

Todo ser humano tiene defectos, lo importante es aprender a valorar también las virtudes. Tal vez parezca algo evidente, pero existen personas que por su perfil psicológico o por la forma en la que han sido educadas sólo repiten lo negativo una y mil veces. Es mejor que no esperes un elogio de alguien...

Las relaciones humanas son complejas y se nutren de la reciprocidad, el respeto mutuo y la empatía. Sin embargo, en ocasiones nos cruzamos con vínculos profundamente dañinos donde una de las partes utiliza estrategias sutiles y calculadas para modificar la voluntad ajena en beneficio propio. La persona...

La libertad es una cualidad puramente humana, es decir, el ser humano es consciente de qué es lo que desea y quiere hacer con su vida mediante la inteligencia y la voluntad. Es decir, el conocimiento es previo a la acción. Un ejemplo claro de este hecho, queda de manifiesto en aquellos casos en los que...

Desde un punto de vista filosófico, el ser humano tiene una grandeza ilimitada en tanto que posee inteligencia y también voluntad. Es decir, puede conocer la realidad y profundizar en nuevos matices. Asimismo, tiene la capacidad de amar y de elegir aquello que realmente desea. Pues bien, la libertad...

En la vida es importante aprender a pensar en uno mismo. La realidad es que el autoconocimiento te ayuda a vivir en plenitud, sin embargo, muchas personas han crecido con la idea equivocada de que pensar en sí mismas es sinónimo de egoísmo y de vanidad. Nada más lejos de la realidad, sólo en la medida en...

Las neurosis se definen en psicología como aquellos trastornos mentales de los que los enfermos son conscientes, ya que interfieren tanto en su pensamiento como en el desarrollo habitual de su vida en los diferentes ámbitos: social, laboral, familiar, etc. Se caracterizan porque el enfermo sabe que...

La conciencia es un término que ha sido muy estudiado desde un punto de vista filosófico y también psicológico. En último término, la conciencia es aquella parte del ser humano que no se ve, es decir, no es una realidad material y visible como un brazo o una pierna, sin embargo, se siente y se percibe. De...

La vida podría representarse de forma gráfica en forma de camino. Se trata de un trayecto que vamos recorriendo, en ocasiones, deprisa y en otras, despacio. Lo importante es caminar siempre mirando hacia el futuro pero especialmente, disfrutando el ahora. La mente y la inteligencia, al igual que la...

Cualquier persona debe ser la protagonista única e irrepetible de su propia historia. Es decir, se trata de un sentido de protagonismo visto en términos positivos en tanto que debes hacer uso de tu libertad y escuchar los deseos de tu corazón para realizar todo aquello que de verdad deseas. Pero el afán...

A lo largo de nuestra vida, la sociedad suele centrarse en pulir nuestras debilidades y en corregir aquello que hacemos mal. Sin embargo, la psicología contemporánea asegura que el verdadero motor del crecimiento personal no reside en enmendar los defectos, sino en potenciar aquello que se nos da bien...

Vivimos en una sociedad con una clara tendencia hacia el pesimismo. Tal vez, dicha negatividad brota, entre otros factores, de la crisis económica que afecta de forma directa a muchas familias. Lo cierto es que las emociones en sí mismas no son ni buenas ni malas, sino agradables y desagradables en función...

De media, una persona tiene un coeficiente intelectual de unos 100 puntos. Con este coeficiente podemos enfrentarnos adecuadamente a todos los quehaceres de nuestra vida diaria. Si nuestro coeficiente intelectual llega hasta 148, tenemos una inteligencia superior y si cuando realizamos un test de inteligencia...

A lo largo de la vida nos enfrentamos a muchos problemas, por lo que la forma que tenemos de enfrentamos a ellos causa nuestra imposibilidad de valorarnos o verlos desde otro punto de vista. Comienza a valorar más las cosas que consigues, porque recuerda que, al menos para ti, eres importante. La sociedad...

Las creencias son ideas que hemos ido interiorizando en nuestra mente normalmente de forma inconsciente y que, sin darnos cuenta, dirigen nuestros actos y nos impulsan a actuar de una u otra forma, sin que, en el fondo, sepamos por qué. Estas creencias comienzan a formarse en nuestros primeros años de vida,...

La autocompasión es un sentimiento negativo que te lleva a sentirte víctima de todo y de los demás, lo cual no te deja disfrutar de tu propia vida. Te damos unos consejos para que este problema de comportamiento desaparezca. Lo primero que debes hacer es saber diferenciar entre hacerse la víctima y serlo...

Cuando somos pequeños aprendemos que debemos respetar a los demás para no dañarlos emocional y físicamente. Pero muchas veces no aprendemos que, además de respetar a los demás, es esencial que aprendamos a respetarnos a nosotros mismos, ya que de ello dependen en gran parte tanto nuestra autoestima...

Al estrechar relaciones con otras personas, no siempre logramos el modelo de relación que nos gustaría. Sin embargo, depende de nosotros mismos no quedarnos en la "superficie" y conseguir alcanzar esa profundidad que deseas de una relación. Ten en cuenta estos consejos para lograr buenas relaciones con...

En principio, mentir no resulta especialmente difícil. Aparentemente, solo es necesario transmitirle al otro un mensaje que difiera de la realidad. Sin embargo, mentir no es realmente tan sencillo, ya que cuando nos comunicamos con los demás, utilizamos tanto el lenguaje verbal como el no verbal, es decir,...

¿Qué hacer cuando alguien te niega su perdón? Existen situaciones que hacen que algunas personas se queden estancadas en su pasado y no puedan avanzar. Además, quedan estancadas con emociones de dolor, tristeza, angustia y arrepentimiento. Así sucede cuando, después de haber pedido perdón a alguien por...

No siempre es fácil mostrar los sentimientos. Depende en parte del momento de la vida en que te encuentras y también de tu nivel de fortaleza interior. Por ejemplo, cuando estás en un momento de debilidad emocional y con la sensación relativamente reciente en la memoria de que alguien del pasado redujo...