Psicología

La depresión funcional, también conocida como depresión de alta funcionalidad o distimia, es un diagnóstico clínico en el que la persona puede continuar con sus actividades cotidianas a pesar de sentir desgana y falta de voluntad. Sus causas principales son las experiencias traumáticas de la vida, los...

El autismo es considerado como un modo de presentación clínica que tiene particularidades en sus expresiones verbales, conductas y pensamientos. La detección temprana de este diagnóstico puede ayudar a establecer estrategias para que la persona tenga una buena calidad de vida. Sin embargo, se han reportado...

El victimismo manipulador es una estrategia en la que alguien exagera o finge sufrimiento para obtener atención, culpa o control sobre los demás. Los individuos con esta personalidad utilizan el dolor para obtener algún beneficio o evitar asumir responsabilidades. A menudo, estas personas distorsionan la...

Soñar que tu pareja tontea con otra persona refleja inseguridades, miedo a la traición o necesidad de reforzar la confianza en la relación. También simboliza el deseo de mayor atención o conexión. Este tipo de onirismo puede despertar una tormenta de emociones, sin embargo recuerda que el significado...

La pérdida de memoria repentina en adultos puede deberse a estrés, traumatismos, infecciones, derrames cerebrales o trastornos neurológicos. Hay personas adultas que experimentan pérdidas de memoria sin una razón evidente, pero es importante prestar atención a estos indicios para actuar a tiempo. A...

Expresar tus necesidades, decir «no» a una propuesta, defender tus valores o pedir ayuda cuando lo necesites son ejemplos de asertividad en ámbitos de vida como la pareja o el trabajo. La asertividad es la capacidad de expresar, de forma honesta y respetuosa, pensamientos y deseos, sin necesidad de...

Para rechazar a alguien de forma amable, expresa tu agradecimiento, sé claro y honesto, evita las excusas y respeta los sentimientos de la otra persona. Para muchos, es una situación delicada y difícil de manejar. No importa si se trata de alguien que te gusta, un amigo o, incluso, un puesto de trabajo:...

Soñar con tu ex teniendo pareja refleja emociones no resueltas o comparaciones inconscientes con tu relación actual. También simboliza tu proceso de aceptación y cierre emocional. Aunque sea un onirismo confuso, debes saber que no es necesariamente un reflejo de tus deseos o sentimientos. Al fin y al cabo,...

El perfil psicológico de una mala persona se caracteriza por falta de empatía, manipulación constante, falta de remordimiento o culpa, agresividad, egocentrismo extremo y desprecio por las normas. La maldad ha sido objeto de estudio en la psicología, la filosofía y la sociología desde hace siglos. Y si bien...

«No creo en la psicología», «dime qué tengo que hacer», «mi problema no es tan grave» y «seguro que pensarás que estoy loco/a» son algunas de las frases que no hay que decirle a un psicólogo/a. Ir a terapia se ha convertido en una oportunidad de mejorar la salud mental. Sin embargo, las primeras veces...

Un psicólogo observa tanto el lenguaje verbal como el no verbal del paciente, evaluando su discurso, emociones, conductas y patrones de pensamiento. La comunicación es mucho más que palabras. Cuando hablamos, expresamos gestos y emociones que interfieren en el mensaje que queremos dar a la otra persona. En...

Los tipos de familias disfuncionales son la autoritaria, la negligente, la sobreprotectora, la que tiene favoritismos, la que tiene roles invertidos y la ausente o desvinculada emocionalmente. La familia es el primer entorno de socialización de un individuo y desempeña un papel fundamental en todas las facetas...

Los trastornos de ansiedad son aquellos que comparten características de miedo y ansiedad excesivos, así como alteraciones conductuales asociadas. Siendo el miedo una respuesta emocional a una amenaza inminente, real o imaginaria, y la ansiedad una respuesta anticipatoria a una amenaza futura. De forma que,...

La pogonofilia es la atracción o fascinación sexual o estética por las barbas. Las causas pueden ser desde influencias culturales y sociales hasta asociaciones inconscientes con la masculinidad, la madurez o la protección Este interés, aunque poco conocido, ha ganado visibilidad en los últimos años con...

La comunicación es una parte esencial de la vida y de la relaciones humanas. En la mayoría de los casos, nos otorga la oportunidad de conectarnos, compartir experiencias y construir relaciones significativas con los demás. Sin embargo, hay momentos en los que una conversación puede volverse una fuente de agobio...

La hibristofilia es una atracción sexual o emocional hacia personas que han cometido crímenes o actos violentos. Puede estar asociada a baja autoestima, necesidad de control o idealización. Aunque puede parecer extraño o incomprensible para muchos, es una condición real que afecta a ciertas personas,...

El feminismo ilustrado, el sufragismo, el feminismo sesentayochista y la sororidad y el ciberfeminismo fueron las cuatro olas del feminismo. En la actualidad, al menos formalmente y teóricamente, tanto las mujeres como los hombres mantienen los mismos derechos. Sin embargo, si la mujer ha logrado adquirir...

El beso de mariposa es un gesto tierno donde se rozan las mejillas o párpados con las pestañas. Simboliza cariño delicado, inocencia y afecto íntimo. El contacto físico es una de las formas más poderosas de expresar amor y cariño entre las personas. Entre las diferentes opciones de demostrar afecto,...

Se dice que "recordar es volver a vivir" porque al rememorar, revivimos emociones y sensaciones pasadas. El cerebro activa áreas similares al momento original. El lenguaje está repleto de expresiones que transmiten sentimientos, como este aforismo. Esta frase se ha convertido en una expresión popular...

«El peligro de estar cuerda», «Querida yo: tenemos que hablar», «Cómo dejar de pensar demasiado», o «¿Puedo hablar de mi salud mental!» son algunos de los mejores libros sobre salud mental. Siempre es recomendable buscar lecturas que sean de provecho y te ayuden a estar mejor. En este sentido, los libros...

Para saber si tu psicólogo te está ayudando, fíjate en si te sientes escuchado/a y comprendido/a, si te ayuda a identificar y gestionar tus emociones y si adapta la terapia a tus necesidades. La psicoterapia es un espacio de autoconocimiento y cambio, pero sus resultados no siempre son inmediatos, lo...

La técnica del banco de niebla se refiere a la estrategia utilizada para ocultar o desinformar, similar a crear una "niebla" que dificulta ver claramente. Esta estrategia busca "nublar" la claridad, dificultando que las personas lleguen a conclusiones claras y bien fundamentadas. Al generar un ambiente...

Soñar con una persona en concreto puede reflejar tus sentimientos o experiencias relacionados con ella, o representar aspectos de ti mismo/a. Estos sueños revelan deseos, conflictos o emociones subconscientes. Entre sus múltiples significados puede que indique que desea ver a esa persona, o que tienes...

¿Soñaste con cerdos y no sabes lo que significa tu sueño? Los cerdos son animales que tienen distintas representaciones de acuerdo a las diversas culturas que hay a nivel mundial. Por ejemplo, en el occidente se le relacionan con la abundancia y la prosperidad, pero en otras partes son un símbolo de suciedad...

Para que nada te afecte emocionalmente debes aprender a regular tus emociones, reforzar tu resiliencia e invertir en ti mismo/a. En un mundo lleno de estrés, conflictos y situaciones impredecibles, es normal que las emociones fluctúen constantemente. Sin embargo, cuando permitimos que los factores externos...

Existe una estrecha relación entre el aparato digestivo y el cerebro, ya que interactúan entre sí a través de una densa red de fibras nerviosas del llamado sistema vegetativo, destinado a las respuestas involuntarias. Esto hecho nos permite intuir de inmediato por qué muchas de las personas que sufren estados...

El espejo a veces nos puede devolver una imagen que no deseamos de nosotros/as mismos/as. Con frecuencia, estamos pendientes de la mirada de las personas que nos importan y realizamos diversas acciones para complacerlas. A pesar de esto, puede suceder que nos olvidemos de pensar qué tipo de imagen es...

Para ser una persona más cariñosa escucha a los demás, expresa tus sentimientos abiertamente, establece contacto físico, realiza pequeños gestos de amor y pasa tiempo de calidad con tus seres queridos. Mostrar afecto y demostrar amor en las relaciones es fundamental para fortalecer los lazos afectivos, sin...

No todos nos comunicamos de la misma manera. Cada persona tiene una manera particular de expresarse, ya sea de forma asertiva, pasiva, agresiva o pasivo-agresiva. Cada uno de estos estilos de comunicación se diferencia de los demás en la manera en que las personas transmitimos nuestras ideas y emociones....

El rapport en psicología es la conexión de confianza y empatía entre terapeuta y paciente. Es clave en terapia, entrevistas y educación; puede ser espontáneo o construido. La importancia del rapport radica en su capacidad para generar un ambiente seguro en el que el paciente se sienta cómodo expresando...

Un psiquiatra puede notar inconsistencias en tu discurso y lenguaje corporal, pero no es un detector de mentiras. Su función en comprenderte y ayudarte, no adivinar si mientes, pero está entrenado para analizar el lenguaje, el comportamiento y las emociones de sus pacientes. A lo largo de una consulta,...

Se dice que "la gente mala se destruye sola" porque sus propias acciones negativas generan desconfianza y consecuencias que terminan volviéndose en su contra. Tiene algo de cierto, pero no siempre es inmediato ni automático. Nunca sabemos si debemos tomarnos los dichos populares o frases hechas al pie de...

Los amigos pueden hacer ghosting por diversas razones, como conflictos no resueltos, cambios en su vida o simplemente por falta de interés. Hablamos de ghosting cuando una de las personas de la relación corta el contacto con el otro, y evita comunicarse de cualquier forma. Esta situación genera confusión...

La personalidad premórbida es el patrón de comportamiento de una persona antes de desarrollar una enfermedad mental. Su estudio es clave para comprender cómo ciertas predisposiciones pueden influir en la aparición y evolución de trastornos psiquiátricos. Por ejemplo, una personalidad esquizoide puede...

La ansiedad aparece cuando estamos tranquilos porque la mente, sin distracciones, se enfoca en preocupaciones no resueltas. Este fenómeno puede resultar desconcertante, pero la respuesta a esta duda se relaciona factores como el estrés acumulado, la hiperactividad mental y ciertos patrones de pensamiento En...

La vergüenza ajena es un sentimiento que nace a partir de la inteligencia social fundamentada en la empatía. Es decir, el ser humano tiene la capacidad de ponerse en el lugar del otro o de proyectarse a sí mismo en posibles situaciones de futuro similares a las que observa en otras personas. De este...

La omfalofobia es el miedo irracional al ombligo, propio o ajeno. Sus síntomas incluyen ansiedad, náuseas o evitación; puede deberse a traumas o asociaciones negativas. El ombligo es una parte del cuerpo que representa una conexión directa con la madre, pero hay personas que le tienen miedo, un trastorno...

Si alguien te rechaza, lo mejor es aceptar su decisión con madurez y alejarte. Insistir o forzar la conexión hará que la otra persona se sienta incómoda. El rechazo es difícil de gestionar, ya sea el ámbito amoroso, amistoso o profesional. Hay quien siente la necesidad de insistir para cambiar la percepción...

Un círculo vicioso es una secuencia repetitiva de acciones negativas que se refuerzan mutuamente, dificultando el cambio. Se origina por hábitos dañinos y creencias limitantes. Cuando hacemos lo mismo durante mucho tiempo y eso nos lleva a los mismos resultados, esta retroalimentación se conoce como círculo...

Soñar con dragones suele simbolizar poder, fuerza y cambios transformadores en la vida. También puede reflejar miedos internos o desafíos que el soñador necesita enfrentar. Para algunas personas, soñar con dragones es un presagio de mala suerte, mientras que para otros es un pronóstico de bonanza. Interpretar...

«Gracias por dejarme», «Cómo olvidar a tu ex», «Amor y desamor» o «Superar la ruptura amorosa cuando aún amas» son algunos de los mejores libros para superar una ruptura amorosa para adolescentes. Es una experiencia difícil y casi siempre dolorosa. Aun así es un proceso que forma parte de la vida y la adolescencia...

Algunos de los fenómenos psicológicos sociales más sorprendentes son el efecto arrastre, el efecto Dunning-Kruger, el efecto Forer, el efecto farola y efecto Lombard. El ser humano es una galaxia de motivaciones, emociones, distorsiones cognitivas (sesgos), percepciones y elaboraciones. Su complejidad...

Soñar con cabras simboliza tenacidad, fertilidad o el deseo de buscar nuevas oportunidades. También podría reflejar la necesidad de encontrar un equilibrio entre la libertad y la responsabilidad. Si recientemente has soñado con cabras, quiere decir que eres resiliente y tenaz y que no te dejas vencer...

Los valores sociales son categorías que definen estados deseables de existencia que guían y evalúan nuestras conductas y expresan nuestras necesidades. Estos valores vienen condicionados por los sistemas sociales en donde están inmersos, siendo la cultura, educación, economía, etc. aspectos determinantes en su...

El chantaje emocional es una manipulación psicológica en la que alguien usa la culpa, el miedo o la obligación para controlar a otra persona. Este mecanismo se produce tanto en relaciones de pareja como de familia, amistad o trabajo En ocasiones es aprendido y se hace de forma inconsciente y, en otros...

El feminismo surge como un movimiento social y político a finales del siglo XVIII. No obstante, la consideración actual que tenemos sobre el feminismo ha ido variando a lo largo de los años, a raíz de su larga trayectoria en la historia. Actualmente es concebido como un movimiento que pretende tomar...

Soñar con pulgas suele simbolizar preocupaciones menores o irritaciones en la vida diaria. También puede indicar sentimientos de culpa o remordimientos persistentes. Las pulgas son insectos que no siempre se detectan, debido a su pequeño tamaño. Sin embargo, son muy peligrosas y pueden transmitir enfermedades....

El significado de los sueños ha sido algo fascinante durante todos los tiempos. Para tratar de explicar lo que ocurre con nuestro subconsciente mientras dormimos, muchos investigadores como Sigmund Freud o Carl Jung, realizaron estudios para llegar a comprender lo que la mente inconsciente quiere decirte....

Las heridas de apego en la infancia dejan ciertas huellas en nosotros que deben ser aceptadas y sanadas durante nuestra vida adulta, ya que se manifiestan como dolores crónicos que pueden influir en tu vida cotidiana, en tu manera de relacionarte con los demás e incluso en la elección de una pareja. En...

La diferencia fundamental entre ser "listo" y ser "inteligente" radica en el enfoque y la amplitud de las habilidades cognitivas. Ser "listo" se enfoca en habilidades prácticas y específicas, mientras que ser "inteligente" se refiere a una capacidad cognitiva general más amplia y profunda. Ambas cualidades...