Qué pasa si ignoras al narcisista después del descarte

El descarte narcisista, es una fase en la que un narcisista decide poner fin a una relación. A diferencia de una ruptura común, el descarte narcisista suele ser impulsado por el deseo del mismo de mantener el control y la superioridad. Durante esta fase, puede actuar fríamente, desinteresadamente o incluso de forma cruel al poner fin a la relación.

El descarte narcisista es que aparece cuando ya no existe ningún tipo de interés por continuar la relación. Es importante señalar que cada situación puede ser única, y no todos los narcisistas actúan de la misma manera durante el descarte. Algunos pueden buscar lastimar emocionalmente a la otra persona, mientras que otros simplemente pueden seguir adelante sin mucha consideración por los sentimientos de la otra parte.

A veces el descarte narcisista se puede prever. Hay que fijarse en señales sutiles como la evitación, la apatía, el desinterés, o la falta de respuestas. En este artículo, te indicamos Cuándo no vuelve un narcisista.

Ignorar a un narcisista mientras él te ignora después del descarte puede tener diferentes efectos dependiendo de la personalidad específica del narcisista y de la dinámica de la relación. Aquí te mostramos algunas posibles reacciones:

• Búsqueda de atención: algunos narcisistas buscan constantemente atención y validación. Esto puede darse mediante apariciones en lugares públicos, llamadas telefónicas sin identificación, cartas y mensajes aleatorios, entre otros. Si los ignoras, podrían intentar llamar tu atención de diversas maneras, ya sea mediante mensajes, llamadas o incluso mostrando comportamientos llamativos en las redes sociales.
• Manipulación: un narcisista podría intentar manipularte emocionalmente para recuperar el control. Podría utilizar tácticas como el victimismo, la culpa o elogios para atraerte de nuevo a su órbita. Para que puedas identificarlas, te recomendamos leer este artículo de Técnicas de manipulación psicológica.
• Indiferencia aparente: a algunos narcisistas puede parecer que no les afecta y que siguen adelante con sus vidas como si no hubiera pasado nada. Esto puede ser parte de su estrategia para mantener una fachada de superioridad.
• Enojo o hostilidad: si el narcisista se siente herido o amenazado por tu ignorancia, podría reaccionar con rabia o hostilidad. Esto puede manifestarse en mensajes ofensivos, críticas o incluso intentos de difamación.
• Búsqueda de otras fuentes de validación: en el caso de que la indiferencia hacia el narcisista se prolongue durante un tiempo prolongado, es posible que busque a otras víctimas para llamar la atención.

Si un narcisista vuelve después del descarte, es crucial tomar decisiones que prioricen tu bienestar emocional y establecer límites saludables. A continuación, te explicaremos qué hacer si el narcisista vuelve después del descarte:

• Establece límites claros: si decides interactuar con el narcisista, establece límites claros desde el principio. Comunica tus expectativas y lo que estás dispuesto a tolerar. Mantén un enfoque firme en tu propio bienestar. En este artículo verás Cómo poner límites en las relaciones.
• Busca apoyo psicológico: en el caso de que el narcisista sea insistente, la asistencia psicológica suele ser un recurso efectivo. A partir de un abordaje terapéutico focalizado en el mejoramiento de la autoestima y la superación de traumas, es posible lograr una tranquilidad que perdure. Busca orientación profesional para obtener ayuda y asesoramiento adicional en la toma de decisiones.
• Ten en cuenta el patrón de comportamiento: los narcisistas a menudo repiten comportamientos. Considera si el retorno del narcisista es parte de un patrón cíclico de rupturas y reconciliaciones. Si es así, es posible que quieras reconsiderar la posibilidad de volver a involucrarte.
• Prioriza el bienestar personal: en lugar de tener en cuenta lo que le ocurre al narcisista que ocasionó el descarte, es preferible realizar actividades que mejoren tu estado de ánimo. Además, seguir una dieta equilibrada y una higiene de sueño adecuada también es muy importante.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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