Psicología

Muchos profesionales, como es el caso de Frank (1961), señalan que la efectividad de las técnicas de psicoterapias, quedan atribuidas a la capacidad que tienen los terapeutas para modificar a su antojo las expectativas de los pacientes. Es decir, si un paciente le da credibilidad y validez a este tipo de terapias,...

El autoconocimiento, la asertividad, la toma de decisiones o la proactividad son algunas de la habilidades de una persona. Las personas nos encontramos en continuo aprendizaje. No hay día que pase que nos acostemos sin aprender algo nuevo. Estos aprendizajes permiten que, la próxima vez que se nos presente...

Cuando una persona quiere llamar la atención, cambia el tema de conversación, escucha con empatía, sé consistente en tus interacciones, utiliza la ironía y evita la confrontación directa. Es común encontrarnos con personas que buscan llamar la atención, ya sea a través de sus palabras, actitudes o comportamientos....

Los cánones de belleza son estándares culturales que definen lo que se considera atractivo físicamente, variando según la época, lugar e ideales sociales. La belleza ha sido una búsqueda constante a lo largo de la historia de la humanidad, evolucionando de acuerdo con los ideales de cada cultura y época....

Para saber si tienes un amigo envidioso, fíjate en si infravalora tus logros, celebra tus fracasos, te ignora cuando compartes una buena noticia, te critica con disimulo o compite contigo. Aunque la amistad es un vínculo que se caracteriza por el apoyo y la confianza, en ocasiones pueden surgir conflictos...

El ARFID es un trastorno alimenticio caracterizado por una alimentación extremadamente selectiva o restringida, que puede causar deficiencias nutricionales y problemas de salud. El ARFID es un problema de salud mental que afecta a millones de niños y niñas en el mundo. Sin embargo, los adultos no están...

El amor propio es un aspecto fundamental de la personalidad del ser humano en tanto que condiciona el funcionamiento personal a muchos niveles. Favorecer su construcción y consolidación supone una labor importante a tener en cuenta a nivel personal e incluso a nivel social para contribuir a la construcción...

Pasando una cantidad tan importante de nuestro tiempo en compañía de los demás, a lo largo de nuestra vida llegamos a establecer un número muy amplio de relaciones de duración e intensidad diferentes, y entre las interacciones interpersonales que se viven diariamente, la amistad es una de las más significativas:...

La adolescencia es un período de descubrimiento, transformación y crecimiento personal. Durante esta etapa, los jóvenes se enfrentan a una serie de desafíos emocionales, sociales y académicos que pueden ser abrumadores. En esta etapa, la lectura no solo ofrece un escape del mundo real, sino que también puede...

La autoestima es la base sobre la cual las personas construyen su forma de sentirse y actuar. De hecho, tener una alta o baja autoestima puede condicionar todos los aspectos de nuestra vida y la manera en la que nos relacionamos con nuestro entorno. Por esta misma razón, es muy importante encontrar las...

Los malos tratos psicológicos son acciones o palabras que dañan emocionalmente a una persona, como humillaciones, amenazas, manipulación o aislamiento. Para demostrarlos, se pueden usar testimonios, mensajes, grabaciones o evaluaciones psicológicas que evidencien el daño causado. Esta dinámica puede presentarse...

Cuando duermes, pueden surgir distintas visiones que se relacionan con tus experiencias diarias. Por ejemplo, soñar con coches es algo bastante común, ya que en el día a día son maquinarias que vemos y utilizamos frecuentemente. El detalle está en saber qué quiere decir este tipo de sueño. ¿Has soñado...

Minimizar el éxito de los demás, presumir del propio éxito o hacer cumplidos falsos son algunas de las señales de que alguien te tiene envidia. Este sentimiento se experimenta cuando otro tiene algo que te gustaría tener como, por ejemplo, objetos, posición social o cualidades, como la belleza o el éxito...

«El arte de la guerra», «El cisne negro», «La sabiduría de los psicópatas» o «El código de las mentes extraordinarias» son algunos de los mejores libros más ser más inteligente. A lo largo de la historia, la inteligencia ha recibido numerosas definiciones. Hoy en día, sin embargo, podemos describir la inteligencia...

Rompiendo con el tópico de que el psicoanálisis tiene un componente determinista, nos encontramos con una serie de postulados que defienden nuestra capacidad de ser libres y elegir el camino que queremos seguir en la vida. En este artículo de PsicologíaOnline, presentamos a un conocido psicoanalista,...

¿Has soñado con muertos? No debes porqué preocuparte, la muerte significa transformación y cambios. Los sueños son mensajes de nuestra parte inconsciente sobre pensamientos o emociones que nos alteran en el día a día. Freud estudió la interpretación de los sueños como una herramienta de introspección,...

Soñar con barro está cargado de simbolismo y significado. El barro, como elemento natural, se asocia tanto con la tierra como con el agua, representando una mezcla de estabilidad y emociones. En el mundo onírico, este elemento refleja aspectos de nuestra vida que están en proceso de transformación, desafíos personales...

Aunque a primera vista tal vez no lo parezca, son muchas las personas que andan a la deriva día tras día, sin saber hacia dónde van o qué quieren en la vida. Hay quienes incluso trabajan duro y con responsabilidad, pero aun así no parecen avanzar hacia ningún lado. Una de las posibles razones de esto es que...

Para lograr un cambio de vida radical define tu «por qué», haz un análisis de tu vida actual, define tus objetivos, deshazte de lo que ya no te sirve, enfrenta tus miedos y sé paciente y constante. El filósofo griego Heráclito de Éfeso dijo una vez que lo único constante en la vida es el cambio. Crecemos,...

Recuerdo que comencé a leer asiduamente las biografías de pensadores, científicos y filósofos desde que era muy pequeño. Leer constituyó para mí una oportunidad para empatizar con mi dolor y el de los demás; leer favorece no solamente la capacidad de introspección, sino también la disposición para saber...

Las hijas de la criada, de Sonsoles Ónega, es una novela que nos transporta al Madrid de principios del siglo XX, un escenario marcado por profundas desigualdades sociales, tensiones políticas y cambios históricos. A través de la vida de Consuelo, una humilde criada, y su hija Carmen, la autora teje una emotiva...

La mejora de la calidad del sueño, el aumento del autoestima o el refuerzo del sistema inmunológico son algunos de los beneficios de ser agradecidos según la ciencia. El agradecimiento es una muestra de bienestar personal. No solo tiene un impacto positivo en nuestra vida diaria, sino que también está respaldada...

¿Cuál es la diferencia entre actitud y aptitud? Este debate es bastante antiguo y tiende a oponer actitud y aptitud como si fueran contradictorios: en primera aproximación podemos pensar que una actitud requiere de una educación codificada, y que, al contrario, una aptitud, seria algo que nos viene dado como...

Para responder a una persona que se cree superior, evita las críticas directas, sé asertivo/a, haz preguntas abiertas, mantén la calma, y no te tomes su actitud de manera personal, entre otros consejos. En casa, en el trabajo, en nuestro grupo de amigos… Todos conocemos a alguien que mira a sus conocidos...

Si quieres que no te tomen por tonto, no tengas miedo de pedir ayuda, desarrolla tu autoconfianza, trabaja tu asertividad y demuestra tu valor con hechos. Si alguna vez has sentido que otras personas se aprovechaban de ti, te percibían como incapaz para conseguir algo en la vida o que menospreciaban tus...

La falta de hambre y el rechazo a la comida pueden deberse a estrés, ansiedad, depresión, problemas digestivos o enfermedades. Comer es una de las necesidades biológicas que y debe ser cubierta para poder vivir. Sin embargo, existen casos de gravedad en los cuales se experimenta un fuerte rechazo ante...

La frase sugiere que causar impacto o destacar genera críticas, ya que no todos estarán de acuerdo con tus acciones o éxito. Ante ello, mantén el enfoque en tus objetivos y deja que tus resultados hablen por ti. Aunque su origen no está claro, la frase «si hablan mal de ti algo estás haciendo bien» se...

Los diferentes tipos de TOC son el de limpieza, el de comprobación, el de simetría y orden, el sexual, el religioso, el agresivo y el de acumulación. El trastorno obsesivo compulsivo, también conocido como TOC por sus siglas, se caracteriza por la presencia de obsesiones y compulsiones que afectan gravemente...

Soñar con escarabajos puede simbolizar transformación, perseverancia o problemas que requieren atención, ya que estos insectos están asociados con el renacimiento y el trabajo arduo. A lo largo de los siglos, el escarabajo ha sido considerado un símbolo de protección y transformación en muchas culturas....

Hay muchos tipos de familias, como las de origen, nuclear, monoparental, adoptiva, o numerosa, entre otras. En sociología, los tipos de familia es algo que se ha estudiado a través de los años. La definición de familia según autores varia, ya que es un concepto complejo. Según Émile Durkheim, la estructura...

La ansiedad después de beber alcohol ocurre porque el alcohol afecta los neurotransmisores, causando un efecto rebote al reducir la serotonina y aumentar el cortisol. Para controlarla, hidrátate, descansa, evita el consumo excesivo y practica técnicas de relajación como la respiración profunda. Este fenómeno...

Para enamorar a un narcisista establece límites claros, encuentra puntos en común, apela al sentido del humor y evita el exceso de halagos. Puede parecer un desafío abrumador, ya que este tipo de personas están profundamente centradas en sí mismas. Sin embargo, entender su psicología y aprender a conectar...

Cuando alguien te cuenta sus problemas no los minimices, evita interrumpir, no desvíes la conversación hacia ti mismo/a y no hagas comparaciones. Escuchar los problemas de otra persona puede colocarnos en una situación delicada. Al fin y al cabo, está abriéndonos y confiándonos su mundo interior. Sin duda,...

¿Soñaste con un supermercado y no sabes lo que eso significa? En la vida real, vas al supermercado cuando tienes la necesidad de comprar algún producto o alimento que te hace falta. De igual forma, soñar con un supermercado es el reflejo de algunas carencias y necesidades que tienes a nivel afectivo, económico,...

El "looksmaxing" es el proceso de mejorar la apariencia física a través de diversas prácticas como el cuidado personal, el ejercicio, la moda y la cirugía estética. Lejos de ir en nuestra contra, la imagen personal es una de las múltiples herramientas de expresión y comunicación que tenemos. De hecho,...

Algunas de las señales de que hablan mal de ti a tus espaldas son que cambian de tema cuando llegas, tienen comportamientos evasivos o incómodos o notas miradas o susurros cuando estás cerca. La sensación de que alguien está hablando mal de ti puede ser desconcertante y dolorosa. Aunque nunca es fácil confirmarlo...

Superar la traición de un amigo puede ser muy doloroso por la decepción anímica que supone aceptar la realidad del conflicto. Está claro que pasar de tener muy buena amistad con alguien a tener que aceptar que se ha roto es duro y puede convertir la experiencia se convierta en algo difícil de superar. De...

Las personas frías suelen protegerse mostrando indiferencia, pero en el fondo pueden sentir con gran intensidad. Su aparente frialdad es, a veces, un escudo para emociones profundas. Cuando hablamos de emociones lo primero que se nos viene a la cabeza es una persona intensa y expresiva. Sin embargo,...

«Cómo hacer que te pasen cosas buenas» es un libro de la psiquiatra Marian Rojas Estapé que aborda el impacto de nuestros pensamientos, emociones y hábitos en la construcción de una vida plena. Con un enfoque basado en la psicología y la neurociencia, la autora explora cómo el estrés, las relaciones y el...

A veces los sueños pueden sorprender por las visiones que muestran. Por ejemplo, soñar con una infidelidad no es algo muy usual y hasta puede causar algo de impacto. Indudablemente, una infidelidad es algo muy desconcertante, tanto en la vida real como en los sueños. Por eso, si tienes este tipo de onirismo,...

La emetofobia es el miedo irracional a vomitar o ver a otros vomitar, Sus causas incluyen experiencias traumáticas o factores genéticos, y el tratamiento suele incluir terapia cognitivo-conductual y exposición gradual y, en algunos casos, medicación. Vomitar es una acción humana que genera mucho rechazo....

«Hoy estoy mal, Mañana estaré mejor», «Detrás del ruido», «La armadura de la luz» o «¿Quién coño soy?» son algunos de los mejores libros para regalar en Navidad. Es una época mágica del año en la que compartimos momentos especiales con nuestros seres queridos. Y, ¿qué mejor manera de celebrar la alegría...

Masturbarte puede ser beneficioso si tienes ansiedad, ya que libera endorfinas y reduce el estrés temporalmente. Sin embargo, no debe ser la única forma de manejarla. La masturbación es una práctica sexual en la que se obtiene placer de la estimulación de las zonas genitales del cuerpo. Se trata de un...

Para calmar la ansiedad por alcohol, practica técnicas de respiración profunda y distrae tu mente con actividades saludables como ejercicio, meditación o hablar con un amigo. Busca apoyo profesional si la ansiedad persiste. La ansiedad relacionada con el consumo de alcohol afecta tanto a quienes intentan...

Soñar con un asesinato puede reflejar emociones intensas como la ira, el deseo de terminar con una situación o una transformación personal. También puede indicar conflictos internos o culpa reprimida. Es una experiencia perturbadora, pero rara vez debe interpretarse de forma literal. Los sueños, lejos...

El cansancio por ansiedad se siente como agotamiento físico y mental persistente, incluso sin esfuerzo físico. Para aliviarlo, prioriza técnicas como la respiración profunda y el ejercicio moderado. El cansancio por ansiedad es algo habitual en personas que experimentan estrés constante o sufren trastornos...

¿Qué es el miedo en psicología? El miedo es una emoción que altera tanto la percepción como el razonamiento ante eventos o situaciones determinadas. ¿Por qué tenemos miedo? ¿Para qué sirve el miedo? El miedo adaptativo sirve para protegernos ante situaciones amenazantes, sin embargo, cuando el miedo es disfuncional,...

Los niños representan alegría, energía y esperanza. Estar con un niño siempre puede sacarte una sonrisa o, a veces, darte preocupación. Y si aparecen en tus sueños, su interpretación es casi igual porque es un símbolo de que estarán por llegar cosas buenas y significativas. El psicoanálisis considera...

Para despedirte de alguien que te ignora deja de idealizarlo, establece límites y rodéate de personas que te valoren. Decir «adiós» a una persona que te importa es una de las decisiones más difíciles de la vida. Al fin y al cabo, no solo lo que sientes hacia el otro no es recíproco, sino que esa persona está...

Los tigres son animales imponentes y hermosos, pero peligrosos. Si recientemente has ido a un zoológico o viste alguna película en la que parece este felino, es normal que hayas soñado con este animal. Pero ¿qué significa soñar con tigres si en tu vida has visto uno de cerca? Por lo general, soñar con tigres...