Cómo hacer que un narcisista te extrañe

Aunque resulte más sencillo decirlo que hacerlo, el punto principal de este consejo reside en ponerlo en práctica. El amor propio es la valoración positiva y el cuidado que una persona tiene consigo misma. Para lograrlo, es necesario dejar de lado las demandas de los narcisistas luego de una separación amorosa para priorizar las necesidades personales.

Ante la falta de respuestas que recibe un narcisista, surgirá una insatisfacción personal que lo dejará preocupado. Cuando estas personas no captan la atención que desean, suelen buscar otras víctimas para perjudicar. En el siguiente artículo te explicamos Qué es el amor propio, su importancia y cómo construirlo.

En relación con el apartado anterior, los narcisistas intentan conseguir la confianza de sus víctimas para seguir satisfaciendo el ego. Aunque este comportamiento puede perdurar por mucho tiempo, es fundamental no responder mensajes de texto, audios ni cartas.

Ante esto, es importante recordar que las personas narcisistas carecen de empatía y preocupación por los problemas de otras personas, ya que se trata de una estrategia para manipular.

En líneas generales, los narcisistas tienen grandes dificultades en aceptar límites debido a que suelen tener el control de las situaciones. Sin embargo, la puesta de límites claros y concisos puede ser una gran ayuda para las personas que han terminado una relación. Cuando el narcisista se da cuenta de que no podrá manipular a su víctima, dejará de insistir.

Si necesitas ayuda con este aspecto, es posible que te interese consultar el artículo Cómo poner límites en las relaciones.

Mantener la distancia con la persona narcisista es uno de los pasos más complicados que se presentan después de una relación de pareja. Para que un narcisista sienta nostalgia, es necesario que exista armonía entre lo que se dice y lo que se hace. En otras palabras, no resulta efectivo mencionar que se pretende una separación sin ningún tipo de diálogo y después retomar las conversaciones cuando surja la posibilidad.

Si esto sucede, es posible que el narcisista entienda que tiene el poder para manejar la situación a su conveniencia. Para evitar este tipo de malestar, es imprescindible mantener una distancia prudente a lo largo del tiempo.

Cuando una persona está en pareja con un narcisista, la búsqueda de validación es un recurso constante en este tipo de vínculos. Para interrumpir este circuito interminable que se genera, dejar de buscar una aprobación externa es una de las mejores alternativas que existen.

En el caso de que las emociones sean demasiado difíciles de sobrellevar y se carezca de recursos para salir adelante, acudir a un profesional de la salud mental suele ser una ayuda eficaz.

En este espacio, se trabajan aspectos tales como el autoestima, el afrontamiento de situaciones adversas, la resiliencia y el desarrollo de proyectos, entre otros.

En lugar de pensar que el narcisista forma parte de una relación amorosa que finalizó, otra apuesta radica en cambiar el punto de vista. Para eso, se puede optar por interactuar como amistades en las que no ha ocurrido nada. Frente a la frialdad que puede manifestar la persona, los narcisistas suelen huir de estas relaciones por no acceder a aquello que buscan.

Acudir a lugares de esparcimiento personal es un gran incentivo para lograr pasar página y continuar con tu vida. De esta manera, los pensamientos negativos acerca del narcisista podrán ser controlados y dicha energía podrá dirigirse hacia la construcción de nuevas relaciones sociales.

En lugar de pensar en situaciones que ya pasaron puedes probar a mejorar tu estado anímico rodeándote de otras compañías que te aporten aspectos positivos.

Aunque parezca contraproducente, tratar de captar su atención es una de las mejores estrategias que pueden implementarse. Las llamadas de atención hacia los narcisistas pueden ser interpretadas como signos de mejoría de las víctimas, lo cual no resulta agradable para ellos.

Esto puede realizarse mediante publicaciones en redes sociales o asistir a reuniones sociales compartidas, entre otros ejemplos.

Emprender nuevos proyectos mejora el autoestima y produce felicidad en las personas que atravesaron una relación amorosa compleja. En este sentido, existen actividades recreativas como el yoga, la meditación y el mindfulness que relajan la mente.

De esta manera, el narcisista verá incrementado su sentimiento de remordimiento y aumentará las probabilidades de que te extrañe

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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