Cosas que hacer cuando te aburres
Cuando te aburres puedes leer un libro, hacer una maratón de una serie, bailar con amigos, organizar una barbacoa o ir a ver una obra de teatro. Lejos de lo que se cree, el aburrimiento no tiene por qué ser un obstáculo. Si bien es cierto que un aburrimiento mal gestionado puede derivar en conductas impulsivas u otros estados emocionales negativos, también despierta la creatividad y fomenta la solución de problemas.
Dicho de otro modo, cuando la sensación de inquietud y desgana aparece, puedes aprovechar para generar nuevas ideas y mejorar tus habilidades. Y como el aburrimiento puede surgir en cualquier momento y lugar, en este artículo de Psicología-Online te proponemos algunas cosas que hacer cuando te aburres, ya sea solo, con amigos o con niños.
Cosas que hacer cuando te aburres en casa
Cuando te aburres en casa puedes hacer lo siguiente:
- Leer un libro de un género diferente.
- Hacer una maratón de tu serie o películas favoritas.
- Buscar una receta de otra cultura.
- Probar una rutina de calistenia en casa.
- Pintar con acuarelas.
- Organizar tu habitación o armario.
- Hacer un chatroulette.
- Escribir una historia.
- Hacer papiroflexia.
- Escuchar un podcast interesante.
- Hacer una sesión de yoga o meditación guiada.
- Resolver un rompecabezas.
- Confeccionar una lista de metas a corto y largo plazo.
- Jugar a un videojuego de los 90’ o 00’.
- Tomar un baño relajante.
- Llamar a un amigo de la infancia o a un familiar con quien no hablas desde hace tiempo.
- Aprender un nuevo idioma.
- Crear una lista de reproducción de música.
- Hacer un curso online sobre un tema que te interese.
- Planificar tus próximas vacaciones.
Cosas que hacer cuando te aburres con amigos
Si estas con tus amigos y quieres animar el ambiente, échale un vistazo a estas propuestas:
- Hacer una noche de juegos de mesa.
- Organizar una tarde de Power Points.
- Caminar por el monte con picnic incluido.
- Hacer equipos y echar unas partidas a algún videojuego.
- Cocinar juntos y preparar una comida especial.
- Hacer una sesión de fotos divertida.
- Jugar al paintball.
- Ver una película de miedo.
- Echar unos buenos bailes con el Just Dance.
- Ir a un karaoke.
- Participar en un escape room.
- Jugar al UNO o al póker.
- Asistir a una clase de vino y pintura.
- Jugar unas partidas del Trivial Pursuit.
- Hacer un corto o una película con vuestro propio guion.
- Planear una tarde de juegos, cine y bolos.
- Montar una tienda de campaña y pasar la noche en el jardín.
- Organizar una fiesta temática en casa.
- Aprender y grabar un baile viral para TikTok.
- Hablar en otro idioma.
- Contar vuestras experiencias paranormales.
Cosas que hacer cuando te aburres en verano
Si no sabes qué hacer en verano, presta atención a las siguientes ideas:
- Ir a una playa nudista.
- Hacer un picnic en el parque.
- Aprender a surfear.
- Organizar una barbacoa con tus amigos.
- Hacer una ruta de kayak.
- Visitar un pueblo cercano.
- Hacer barranquismo.
- Ir de camping.
- Hacer una guerra de globos de agua.
- Dormir una siesta al aire libre.
- Hacer un retiro espiritual.
- Volar una cometa.
- Dar un paseo en velero al atardecer.
- Jugar al vóley playa.
- Hacer un bautismo de buceo.
- Ir a un parque acuático.
- Confeccionar un ramo de flores silvestres.
- Visitar un parque de atracciones.
- Organizar una noche de cine al aire libre.
- Apuntarse a un avistamiento de cetáceos.
En este artículo te proponemos más Actividades de desarrollo personal y social.
Cosas que hacer cuando te aburres en la calle
Si estás en la calle y te aburres, puedes probar algunos de estos planes:
- Pasear por el centro de la ciudad.
- Ir a un café-librería.
- Sacar fotos mientras recorres tu pueblo o ciudad.
- Salir a correr por una zona con desnivel.
- Visitar un museo o una galería de arte.
- Probar un nuevo restaurante o cafetería.
- Hacer una ruta en bici por la ciudad.
- Ver una obra de teatro o un concierto en vivo.
- Visitar una biblioteca pública y leer en silencio.
- Alimentar a los pájaros o patos de un parque.
- Jugar al frisbee o con una pelota en un parque.
- Hacer un intercambio lingüístico.
- Sentarse en una plaza y observar a la gente.
- Ver las estrellas e identificar las constelaciones.
- Buscar nuevos lugares para ver el atardecer.
- Participar en alguna actividad gratuita, como yoga en el parque o clases de baile.
- Explorar un barrio de la ciudad que no conozcas.
- Hacer geocaching y encontrar un tesoro.
- Ir a una sala de juegos recreativos y merendar.
- Visitar un mercado local.
Cosas que hacer cuando te aburres para niños
Te traemos los mejores planes para hacer con niños cuando se aburren:
- Hacer figuras con arcilla.
- Pintar con los dedos.
- Representar y adivinar películas.
- Hacer una búsqueda del tesoro en casa.
- Construir un fuerte con cojines y mantas.
- Hacer un bizcocho con virutas de chocolate o arándanos.
- Crear marionetas con calcetines.
- Jugar con un set de LEGO o bloques de construcción.
- Dibujar un cómic desde cero.
- Jugar al escondite o al juego del pañuelo.
- Hacer un desfile de moda con disfraces.
- Armar pulseras de hilos.
- Dibujar en la acera con tiza de colores.
- Coser una manta mediante patchwork.
- Jugar al Monopoly.
- Ver una película de dibujos.
- Hacer experimentos científicos sencillos.
- Escoger una imagen y pintar un cuadro.
- Hacer helado casero con fruta congelada.
- Salir al campo para identificar insectos y plantas.
Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.
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- Bench, S. W., Lench, H. C. (2013). On the function of boredom. Behavioral Sciences, 3(3), 459-472
- Mann, S., Cadman, R. (2014). Does being bored make us more creative? Creativity Research Journal, 26(2), 165-173.