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Frases para superar la tristeza

 
Por Mary Dulcinia Lugo. 12 septiembre 2022
Frases para superar la tristeza

La tristeza es una emoción que afrontarás en cualquier momento de la vida, ya que la existencia es un espiral que, a veces, presenta algunos obstáculos en el camino. Además, es una de las emociones primarias de los seres humanos que nos ayuda a adaptarnos y a sobrellevar las dificultades.

No obstante, cuando la tristeza se hace muy profunda, puede surgir la depresión y, en esos momentos, es cuando una palabra de aliento puede ser de gran ayuda para aliviar las penas. En este artículo de Psicología-Online encontrarás algunas frases para superar la tristeza que te servirán para seguir adelante o para dedicárselas a alguien que está lidiando con la tristeza.

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Frases motivadoras para superar la tristeza

Todos pasamos por esos días en que nos sentimos tristes y devastados. A diario muchas cosas pueden hacernos perder el control. Cuando eso suceda, recuerda que la tristeza es una emoción pasajera y que debes darte un tiempo para reconocer tus propias emociones. A continuación, verás algunas frases motivadoras para superar la tristeza que te harán ver la luz al final del túnel. ¡Ánimo!

  1. Descubrí que, con la depresión, una de las cosas más importantes de las que te puedes dar cuenta es que no estás solo/a. Siempre alguien estará a tu lado.
  2. La tristeza vuela en las alas del tiempo. Vuela con ella. Jean de La Fontaine.
  3. Recuerda que la palabra 'feliz' perdería su significado si no estuviera equilibrada por la tristeza. Carl Jung.
  4. No te dejes abrumar por la tristeza. Sé fuerte.
  5. La vida siempre te sorprenderá con algo mejor. Ánimo.
  6. Llora si lo necesitas, yo estoy aquí para acompañarte.
  7. ¡Recuerda, todo mejorará!
  8. Lo mejor es lo que sucede y lo bueno está por llegar.
  9. Cada experiencia es necesaria para crecer.
  10. Si nunca fallaste, es porque no lo intentaste.
  11. Va a ser más difícil antes de que sea más fácil. Pero mejorará. Solo tienes que superarlo. Joe King.
  12. El duelo nunca termina... pero cambia. Es un pasaje, no un lugar para quedarse. El duelo no es un signo de debilidad, ni falta de fe... es el precio del amor. Horacio Cope.
  13. La vida tiene muchas formas de poner a prueba la voluntad de una persona, ya sea haciendo que no suceda nada en absoluto o haciendo que todo suceda a la vez. Resiste. Paulo Coelho.
  14. Yo estoy siempre aquí, para que vivamos juntos tu tristeza y después nos vamos a celebrar ¿Vale?
  15. Lo mejor de llegar al fondo, es que ya solo puedes subir.
  16. Todos los días nos ofrecen algo para sonreír.
  17. Levántate, sacúdete y sigue adelante.
  18. Donde se cierra una puerta, cientos de ventanas se abren.
  19. Lo mejor es lo que pasó.
  20. La vida da muchas vueltas. Hoy quizás estás abajo, mañana estarás en la cima.
  21. Las lágrimas vienen del corazón y no del cerebro.
  22. La tristeza también es un tipo de defensa. Ivo Andrich.
  23. La tristeza duele, pero es un sentimiento saludable. Es algo necesario para sentir. J. K. Rowling.
  24. Es triste no amar, pero es mucho más triste no poder amar. Miguel de Unamuno.
  25. Es mucho mejor que olvides y sonrías a que recuerdes y estés triste.
  26. La buena vida no es aquella inmune a la tristeza, sino aquella en la que el sufrimiento contribuye a nuestro desarrollo. Alain de Botton.
  27. No te sientas mal por sentirte triste. Eso es natural en la vida.
  28. Tu fuerza y entereza son más grandes que cualquier dificultad.
  29. La melancolía es la alegría de estar triste. Víctor Hugo.
  30. Las cosas cambian. Y los amigos se van. La vida no se detiene para nadie. Sthephen Chbosky.
  31. A veces, cuando las cosas se están desmoronando, es posible que en realidad se estén acomodando. Shirley U. Cuidado.
  32. No llores porque se terminó, sonríe porque lo viviste.
  33. A veces la vida no te da algo que quieres, no porque no lo merezcas, sino porque mereces más. Brighton T.
  34. Toda mi vida se puede describir en una frase: no salió según lo planeado, y está bien. Hugh Raye.
  35. Tratar de evitar la tristeza es tratar de evitar la vida. Maxime Lagace.
  36. Lo que nos hace llorar, nos llevará a la gracia. Nuestro dolor nunca se desperdicia. Bob Goff.
  37. A veces tienes que ser capaz de escucharte a ti mismo y estar bien sin que nadie más te entienda. Anónimo.
  38. No te aflijas. Todo lo que pierdes vuelve de otra forma, confía.
  39. El dolor es una de las vibraciones que prueban el hecho de vivir. Antoine de Saint-Exupéry.
  40. Quien ha sentido el dolor más profundo es el que mejor puede experimentar la felicidad suprema. Alejandro Dumas.
  41. La vida es un juego. Solo disfruta de las pérdidas y prepárate para ganar.
Frases para superar la tristeza - Frases motivadoras para superar la tristeza

Frases bíblicas para superar la tristeza

En las sagradas escrituras existen muchas frases bíblicas para superar la tristeza que han servido de aliento y alivio a las personas a lo largo de los siglos. En este apartado, te mostraremos las más inspiradoras.

  1. El señor es mi pastor, nada me falta. Salmo 91.
  2. Dios escucha a los suyos y los libra de su angustia. Salmos 34:17.
  3. No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios; te fortaleceré, te ayudaré, te sostendré con mi diestra justa. Isaías 41:10.
  4. Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. Mateo 11:28.
  5. Cuando los justos claman por ayuda, el Señor los escucha y los libera de todas sus angustias. El Señor está cerca de los quebrantados de corazón y salva a los quebrantados de espíritu. Salmo 34.
  6. ¿Por qué, alma mía, te abates? ¿Por qué tan perturbado dentro de mí? Pon tu esperanza en Dios, porque aún he de alabarle, mi Salvador y mi Dios. Salmo 42.
  7. El Señor mismo va delante de vosotros y estará con vosotros; Él nunca te dejará ni te abandonará. No tengas miedo; no te desanimes. Deuteronomio.
  8. Muchas son las aflicciones del impío, pero el amor inagotable del SEÑOR rodea al que en él confía. Salmo 32.
  9. Humillaos, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que él os exalte cuando fuere tiempo. Pedro 5:6-7.
  10. Pacientemente, esperé en el Señor; se volvió hacia mí y escuchó mi clamor. Salmo 40
  11. Me sacó del pozo cenagoso, del lodo y del fango; él puso mis pies sobre una roca y me dio un lugar firme para estar de pie. Salmo 40:1.
  12. Alabado sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, el Padre de compasión y el Dios de todo consuelo. Corintios 1:3.
  13. Queridos amigos, no os sorprendáis del fuego de prueba que os ha sobrevenido para poneros a prueba, como si algo extraño os aconteciese. Pedro 4:12.
  14. Puso en mi boca cántico nuevo, himno de alabanza a nuestro Dios. Verán muchos, y temerán al SEÑOR, y en él confiarán. Salmo 40:3.
  15. Pero tú, SEÑOR, eres un escudo alrededor de mí, mi gloria, el que levanta en alto mi cabeza. Salmo 3.
  16. Cuando Dios los corrija con su mano poderosa, acéptenlo con humildad. Pedro 5:6-1
  17. En este mundo tendrás problemas. ¡Pero anímate! He vencido al mundo. Juan 16.
  18. Echad toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado de vosotros. Pedro 5:6.
  19. ¿Por qué voy a inquietarme? ¿Por qué he de angustiarme? En Dios pondré mi esperanza, y todavía lo alabaré. ¡Él es mi Señor y mi Dios! Salmo 42:11.
  20. Si alguno de ustedes está triste, póngase a orar con prontitud. Si está alegre, alabe a Dios con cánticos. Santiago 5:13.
  21. Antes bien, gozaos por cuanto sois partícipes de los padecimientos de Cristo, para que en la revelación de su gloria os gocéis sobremanera. Pedro 4:13.
  22. El Señor afirma los pasos del que en él se deleita. Salmo 37.
  23. Aunque tropiece, no caerá, porque el Señor lo sostiene de su mano. Salmo 37.
  24. El Señor mismo marchará al frente de ti y estará contigo en todo momento; nunca te dejará ni te abandonará. No temas ni te desanimes. Deuteronomio.
  25. Dios siempre escucha con paciencia. Salmo 34.
  26. Dios te ama.
  27. Ante ti, Señor, están todos mis deseos; no te son un secreto mis anhelos. Salmo 38.
  28. Gozaos con los que se gozan; llorad con los que lloran. El Señor está contigo.
  29. Ahora bien, afirma el Señor, vuélvanse a mí de todo corazón, con ayuno, llantos y lamentos. Joel 2:12.
  30. El Señor da vista a los ciegos, el Señor sostiene a los agobiados, el Señor ama a los justos. Salmo 146:8.
  31. Por lo tanto, no se angustien por el mañana, el cual tendrá sus propios afanes. Cada día tiene ya sus problemas. Mateo 6:34.
  32. Él te librará del lazo del cazador, de la peste destructora, escudo y protección es su verdad. No temerás…ni a la pestilencia que ande en la oscuridad, ni a mortandad que en medio del día destruya…Salmo 91:3-6.
  33. Yo estoy con vosotros todos los días hasta el fin del mundo. Mateo 28:20.
  34. Por lo demás, hermanos y hermanas, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo admirable, si algo es excelente o digno de alabanza, pensad en tales cosas. Filipenses 4:8.
  35. Mejor es la tristeza que la risa, porque cuando el rostro está triste el corazón puede estar contento. Eclesiastés 7:3.
  36. La luz de los ojos alegra el corazón, las buenas noticias fortalecen los huesos. Proverbios 15:30.
  37. Cercano está el Señor, mi Dios, a los quebrantados de corazón, y salva a los abatidos de espíritu. Salmo 34:18.
  38. Si alguno de ustedes está triste, póngase a orar. Si está alegre, alabe a Dios con cánticos. Santiago 5:13.
  39. El Señor se vuelve a ti y escucha tu clamor.
  40. Porque todo aquel que invoca el nombre del Señor, será salvo. Romanos 10:13.
Frases para superar la tristeza - Frases bíblicas para superar la tristeza

Frases para superar la tristeza de amor

El amor es uno de los sentimientos más fuertes que existen en el mundo, sin embargo, no siempre las relaciones duran para siempre. Cuando eso sucede, caemos en una sensación de tristeza y soledad que nos hace mucho daño. Lo bueno es que, aunque existan días grises, el sol volverá a brillar. Ahora, hemos preparado una hermosa selección de las mejores frases para superar la tristeza por amor.

  1. Nunca le tengas miedo a las lágrimas. Los ojos llenos de lágrimas son capaces de ver la verdad. Los ojos llenos de lágrimas son capaces de ver la belleza de la vida. Osho.
  2. Lo viví y lo disfruté. Ahora debo seguir adelante.
  3. Esto es apenas un tropiezo en el camino.
  4. La felicidad está por llegar, solo fue una piedra en el camino.
  5. Fue un amor que existió en mi corazón, pero ya no estará en mi vida.
  6. Es mejor perder y haber amado, que no haber amado nunca en la vida.
  7. Ahora solo me tengo yo mismo/a para ser feliz, y lo voy a disfrutar.
  8. La negatividad no será mayor a mi deseo de luchar.
  9. Cuando has sufrido mucho en la vida, cada dolor adicional es tanto insoportable como insignificante. Yann Martel.
  10. Nunca tengas miedo de las lágrimas. Los ojos llenos de lágrimas son capaces de ver la verdad. Los ojos llenos de lágrimas son capaces de ver la belleza de la vida. Osho.
  11. La tristeza es un maestro que te hace aprender, incluso, aunque duele.
  12. Nada puede curar el alma sino los sentidos, así como nada puede curar los sentidos, sino el alma. Oscar Wilde.
  13. Date cuenta de que, sin perder, no vas a disfrutar cuando ganes.
  14. No importa lo que perdiste, importa lo que aprendiste.
  15. Es mucho mejor que olvides y sonrías que que recuerdes y estés triste. Christina Rossetti.
  16. Nuestra mayor alegría y nuestro mayor dolor provienen de nuestras relaciones con los demás. Steve C.
  17. Las relaciones son como el cristal. A veces es mejor dejarlos rotos, que intentar lastimarte volviendo a armarlos. Anónimo.
  18. Es triste no amar, pero es más triste no poder amar. Miguel de Unamuno.
  19. Cada hombre tiene sus penas secretas que el mundo no conoce; y muchas veces llamamos frío a un hombre cuando solo está triste. Henry Wadsworth Longfellow.
  20. Algunos días son días malos, eso es todo. Tienes que experimentar la tristeza para conocer la felicidad. Dita Von Teese.
  21. Cuando te sientes triste, está bien. No es el fin del mundo. Mac Miller.
  22. Refúgiate en tus fortalezas y disfruta de lo que viviste.
  23. Suceden cosas tristes. Ellas hacen. Pero no necesitamos vivir tristes para siempre”. Mattie Stepanek.
  24. Los buenos tiempos de hoy, son los pensamientos tristes de mañana. Bob Marley.
  25. Demuestra tu coraje y sal de la cama. ¡Vamos a vivir!
  26. Hay dos medicinas para todos los males: el tiempo y el silencio. Alejandro Dumas.
  27. A veces necesitamos nuestro espacio para llorar, y eso está bien.
  28. La tristeza vuela en las alas del tiempo. Jean de La Fontaine.
  29. Los que no lloran, no ven. Victor Hugo.
  30. Solo sufres si dejas que te hagan infeliz.
  31. Sin tu consentimiento, nadie puede hacerte sufrir.
  32. No esperes nada de nadie para que nunca te decepcionen.
  33. La vida es un boomerang. Hoy estás triste y mañana reirás porque fuiste luchador/a.
  34. Decir adiós, duele. Vive tu dolor y luego, sigue adelante.
  35. Algunas personas se van a ir, pero ese no es el final de su historia. Ese es el final de su parte en tu historia. Faarz Kazi.
  36. No puedes volver a amar a quien te partió el corazón en pequeños trozos.
  37. Cuando crees que te estás enamorando por primera vez, justo entonces te das cuenta de que te estás desenamorando. David Grayson.
  38. Enamorarse es como sostener una vela. Inicialmente, ilumina el mundo que te rodea. Entonces empieza a derretirse y te duele. Finalmente se apaga y todo está más oscuro que nunca y todo lo que te queda es el... ¡QUEMAR! Syched Asahard.
  39. El amor nunca muere de muerte natural. Muere porque no sabemos cómo reponer su fuente. Muere de ceguera y errores y traiciones. Anais Nin.
  40. Los muros que construimos a nuestro alrededor para evitar la tristeza también evitan la alegría. Jim Rohn.
Frases para superar la tristeza - Frases para superar la tristeza de amor

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Bibliografía
  • Albertario, A., & Feslikeniau, F. (2012). Proverbios chinos para meditar. Parkstone International.

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