TEST: ¿Eres demasiado exigente contigo mismo?

 
Por Equipo editorial. 22 mayo 2019
TEST: ¿Eres demasiado exigente contigo mismo?

La definición de autoexigencia consiste en pedirse a uno mismo alguna cosa, en imponerse a uno mismo unas normas y cumplirlas estrictamente. Por tanto, la definición de persona autoexigente consiste en un tipo de persona muy rígida y rigurosa en cuanto a los objetivos o metas que se propone.

¿Ser exigente con uno mismo es bueno o malo? Depende. Las personas autoexigentes son capaces de hacer grandes sacrificios para conseguir lo que quieren. Sin embargo, la autoexigencia excesiva no permite flexibilidad y supone mucha presión para la persona. Presión que ella misma se impone.

El objetivo de la autoexigencia es llegar a la perfección, por tanto, una persona autoexigente también será perfeccionista. Sus expectativas son muy altas y no se permiten no cumplirlas, por tanto, una persona autoexigente también es autocrítica.

La autoexigencia en psicología se relaciona con la ansiedad y la autoestima:

  • Autoexigencia y ansiedad: la persona se exige y siente nervios debido a la presión y miedo por no cumplir las metas propuestas.
  • Autoexigencia y autoestima: la persona se exige mucho porque necesita controlar que no comete ningún error y todo lo realiza perfectamente, pues su autoestima se basa en los resultados de sus tareas, en lugar de basarse en su valor como persona.

¿Crees que eres una persona demasiado exigente contigo misma? En Psicología-Online, hemos creado este test para que puedas comprobar si eres demasiado exigente contigo mismo. Este test psicológico de personalidad es gratis y online. Obtendrás los resultados inmediatos. En caso que seas demasiado exigente contigo mismo, en los resultados encontrarás cómo ser menos autoexigente.

1
Me considero perfeccionista.
1
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3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2
Cuando cometo algún error, lo paso mal.
1
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3
Prefiero hacer las cosas yo mismo, no confío en como puedan hacerlo los demás.
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4
Me gusta trabajar en equipo.
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
5
Reviso mis tareas varias veces.
1
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6
Me han dicho que soy minucioso con los detalles.
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Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7
Si estoy realizando una tarea importante, puedo no comer o no dormir con tal de lograr la excelencia.
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8
Me considero una persona flexible.
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9
Quiero tenerlo todo controlado.
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Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10
Estoy nervioso cuando no tengo el móvil, está sin batería o sin cobertura.
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

Bibliografía
  • Carrasco, A., Belloch, A., & Perpiñá, C. (2010). La evaluación del perfeccionismo: utilidad de la Escala Multidimensional de Perfeccionismo en población española. Análisis y modificación de Conducta, 36(153), 49-65.
  • Roca, E. L. I. A. (2013). Autoestima sana. Editorial Manual Candela.

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