¿Cómo saber si tengo fobia social? – TEST

Actualizado: 5 octubre 2018
¿Cómo saber si tengo fobia social? – TEST

El ser humano es gregario por naturaleza, eso significa que suele disfrutar de la compañía de otros individuos, a pesar de que existen diferencias de personalidad entre introvertidos y extrovertidos, disfrutamos del contacto humano y social de vez en cuando. La ansiedad o fobia social es un trastorno psicológico que se caracteriza justo por lo contrario, una persona con fobia social suele pasarlo realmente mal en eventos donde hay mucha gente y no posee las habilidades sociales necesarias para establecer demasiados vínculos de amistad.

¿Crees que puedes tener ansiedad o fobia social? En este inventario de fobia social, podrás determinar qué nivel tienes de ansiedad social y si necesitas o no ir a un psicólogo. Este test es una adaptación de la Escala de Ansiedad Social de Watson y Friend (Social Anxiety and Distress Scale, SADS).

1
Me siento relajado/a en situaciones sociales poco familiares
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2
Evito hablar con otras personas, a menos que las conozca bien
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3
Prefiero pasar un día libre relajado/a en casa que saliendo de fiesta
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4
Disfruto mucho de las reuniones sociales aunque no conozca bien a las personas
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
5
Intento evitar las actividades en las que soy el centro de atención
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6
Cuando un profesor o mi jefe se dirige a mí, me pongo muy nervioso/a
1
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3
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7
Suelo ir a cualquier compromiso social que tengo
1
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3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8
Noto palpitaciones y suelo sudar bastante cuando tengo que hacer una presentación en público
1
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3
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9
Me genera mucho malestar y miedo hacer cosas cuando la gente me mira.
1
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3
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5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10
Aprovecho cualquier oportunidad para hacer amigos
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

Bibliografía
  • Watson, D., & Friend, R. (1969). Measurement of social-evaluative anxiety. Journal of consulting and clinical psychology, 33(4), 448.

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