Test de Ansiedad social

Actualizado: 4 octubre 2018

Todas las personas nos hemos llegado a sentir nerviosas en algún momento o hemos pasado vergüenza al entablar una conversación con alguien que no conocíamos. No obstante, no todas las personas que pasamos vergüenza padecemos de un trastorno de ansiedad o fobia social.

La ansiedad social se puede definir como un problema que va más allá de la timidez al establecer relaciones sociales, limita enormemente nuestra vida y es algo que debemos detectar lo antes posible. ¿Cómo saber si tengo ansiedad social? El objetivo de este breve test de ansiedad social es evaluar si estos momentos de nervios forman parte de nuestra personalidad y deben ser tratados o, por lo contrario, podemos definirnos como personas tranquilas y sosegadas.

1
Tengo miedo de hacer lo incorrecto
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2
Me hieren con facilidad
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3
No me molesto con facilidad
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4
No dejo que los demás me desanimen
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
5
No me preocupa aquello que ya ha pasado
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6
Me siento abatido por las adversidades
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7
Me siento culpable cuando digo "no"
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8
Me siento amenazado con facilidad
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9
Inivierto tiempo pensando sobre errores pasados
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10
Me preocupo demasiado por cosas que no tienen importancia
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

Escribir comentario sobre Test de Ansiedad social

¿Qué te ha parecido el artículo?
1 comentario
Su valoración:
Giancarlo
Tengo transtorno de ansiedad alto ya que tengo los síntomas, desde un mes, pero han ido bajando, pero a veces vuelven aparecer con fuerza recién voy a practicar yoga y técnicas de relajación, más o menos cuánto tiempo duran los síntomas?
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Giancarlo,
Los síntomas pueden remitir con el tratamiento adecuado aplicado por un profesional cualificado. Las técnicas de relajación y el yoga son útiles pero pueden no ser suficientes. Encontrarás más información en el siguiente artículo: https://www.psicologia-online.com/trastornos-de-ansiedad-que-son-sintomas-tipos-causas-y-tratamiento-4620.html
Saludos.

Test de Ansiedad social

Volver arriba