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Test de Estrés

Por Equipo editorial. Actualizado: 16 noviembre 2018
Test de Estrés

El estrés es una reacción de nuestro cuerpo ante la percepción de un estímulo peligroso. Gracias al estrés y a la ansiedad podemos responder de un modo adaptativo a los distintos retos que nos presenta la vida.

Sin embargo, una respuesta al estrés demasiado alta puede producir situaciones desadaptativas y trastornos de ansiedad generalizada. Por ello, es importante controlar nuestros niveles de estrés. ¿Quieres saber cómo? No dudes en realizar este test de estrés para determinar cuál es el tratamiento que mejor te puede ir para tener una correcta estabilidad mental.

Para evitar que la activación dañe a tu salud, puedes realizar este cuestionario psicológico que te ofrecemos en Psicología-Online. Además, a parte del test de estrés, también te recomendamos realizar el test de ansiedad de Hamilton para determinar tus niveles de ansiedad.

1
Sufro con las penas de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2
No me afecta el dolor y sufrimiento de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3
Me siento profundamente conmovido por las desgracias de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4
Mantengo la calma durante situaciones de emergencia.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
5
Me conmocionaría ver a un animal herido.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6
Las desgracias ajenas me perturban.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7
Lloro de emoción con facilidad.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8
Raramente lloro durante una película triste.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9
Mantengo la calma incluso en situaciones tensas.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10
No me afectan fácilmente los acontecimientos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

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¿Qué te ha parecido el artículo?
29 comentarios
Su valoración:
Huichaman Candela
Maldito hermano por tu culpa tengo 6.25 estrés, todo el día gritando y molestando, Lo pondré en adopción
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anonimo
obtuve 5.75 se me hace un poco mas pero bueno :)
Su valoración:
Matias Mauricio Lillo rodriguez
9.25 que loco y solo tengo 14 años....eso es malo?
Julissa Martinez
yo tengo 12 y padesco de estres y de ansiedad a de ser tranqui
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Ana soto
Es muy difícil padecer de estrés
Su valoración:
katia
tengo 10/10 y empiezo a llegar a mi limite, lo que significa que estoy perdiendo interés en todo...pero sigo de pie, no me voy a derrumbar ahora que todos desean que me derrumbe al igual que mi hermana, no les voy a dar el gusto.
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Samara
esta bien :))
Su valoración:
Alba
Tengo trece casi catorce años y tengo un 9/10, el caso es que sé que tengo un problema pero no se lo puedo contar a mi madre porque ella piensa que esto son tonterías porque me hacen estar triste... alguien me ayuda a explicarle que necesito ayuda porque aunque esto me haga daño puede ser lo único que me haga feliz a largo plazo? ella solo quiere que yo sea feliz pero su concepto de feliz es verme reír y sonreír... no sabe que alguien puede fingir por lo que veo. De verdad tengo que ir al psicólogo por esto? sé que necesito ayuda y tengo un problema con el estrés, la ansiedad y la depresión pero es tan necesario o es solo una tontería? ya me lo ha dicho tanto que hasta me creo que lo que me pasa es una tontería mía para llamar la atención y que soy una estúpida. Si has llegado hasta aquí... tú que harías? qué puedo hacer? de verdad necesito ayuda?
nose
Si necesitas ayuda
katia
si, tu necesitas ayuda, mira, podes platicarlo con alguien mas, un amigo/a, o algún familiar, trata de buscar apoyo en tu familia, deberías decirle a tu madre como te sientes y mostrarle el resultado de tu test ya que es bastante elevado, por favor dile a tu familia.
sabes, mi hermana menor se suicido a los 10 años, cuando la encontraron ella tenia una carta, en donde agradecía a un grupo de chicos coreanos llamado bts, ella escribió que gracias a ellos avía soportado tanto tiempo con vida.... yo te recomiendo que escuches una de sus canciones con subs a español, veras que te va a levantar el animo aunque sea un poco. se que puedes salir de esta, yo, confió en ti.
Patricia V
Alba, no es ninguna tonteria como te sientes, dile a tu madre como te sientes y lo que piensas de ella es importante que conversen, ademas tambien puedes contarle a alguien de confianza que sientas que te puede escuchar sin juzgarte, mi consejo es que trates de ocupar tu tiempo en algo positivo, hacer algo de deporte con amigos o alguna actividad altruista ayudando a otros; ejemplo llevar ayuda a nińos en guarderias comunitarias etc, espero sea util estas palabras y mucha suerte...
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Candy
Resultado medio (4.25/10) esta baja, que bueno porque apenas tengo 12 años :V
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amaya
NMMS APENAS 10 años y
9/10 ;-; alguien me ayuda porfa?
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Adriana
me gusta este yil´
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sofi
2.75, pense que tenia más, pero estoy estable/feliz de que este asi, espero no empeorar
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Ismael
Sinceramente mi vida no es como yo la había pensado, desde muy chico que me he dado cuenta
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Mafia G
9/10 Mis niveles de estrés son hartos y no es la primera vez que me lo dicen. Lloro con facilidad. Y no se que hacer y me urge o algo asi
Su valoración:
Mafia G
Pues tengo 9/10 wuau que alto mi madre dice que me sale caspa de tanto estrés y hasta llego a llorar y no se que hacer :(
Su valoración:
jorge velez
muy interesantes
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Nina
Porque siempre mis emociones están inestables
Su valoración:
Valeria
Muy buenos test, me gustan mucho
Su valoración:
Yesenia
Ok. Esperp sea lo k espero
Su valoración:
Paola Andrea
8.5 oH por Dios, no lo niego me estreso mucho!, pero bueno a mejorar
Su valoración:
karen100#
me ENCANTAN es test

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