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Test de fobia social: ¿tienes estos síntomas?

Valoración: 4 (1 voto) 20 comentarios
 
Por Equipo editorial. Actualizado: 23 octubre 2018
Test de fobia social: ¿tienes estos síntomas?

El ser humano es gregario por naturaleza, eso significa que suele disfrutar de la compañía de otros individuos, a pesar de que existen diferencias de personalidad entre introvertidos y extrovertidos, disfrutamos del contacto humano y social de vez en cuando. La ansiedad o fobia social es un trastorno psicológico que se caracteriza justo por lo contrario, una persona con fobia social suele pasarlo realmente mal en eventos donde hay mucha gente y no posee las habilidades sociales necesarias para establecer demasiados vínculos de amistad.

¿Crees que puedes tener ansiedad o fobia social? En este inventario de fobia social, podrás determinar qué nivel tienes de ansiedad social y si necesitas o no ir a un psicólogo. Este test es una adaptación de la Escala de Ansiedad Social de Watson y Friend (Social Anxiety and Distress Scale, SADS).

1
Me siento relajado/a en situaciones sociales poco familiares
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2
Evito hablar con otras personas, a menos que las conozca bien
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3
Prefiero pasar un día libre relajado/a en casa que saliendo de fiesta
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4
Disfruto mucho de las reuniones sociales aunque no conozca bien a las personas
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
5
Intento evitar las actividades en las que soy el centro de atención
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6
Cuando un profesor o mi jefe se dirige a mí, me pongo muy nervioso/a
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7
Suelo ir a cualquier compromiso social que tengo
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8
Noto palpitaciones y suelo sudar bastante cuando tengo que hacer una presentación en público
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9
Me genera mucho malestar y miedo hacer cosas cuando la gente me mira.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10
Aprovecho cualquier oportunidad para hacer amigos
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

Bibliografía
  • Watson, D., & Friend, R. (1969). Measurement of social-evaluative anxiety. Journal of consulting and clinical psychology, 33(4), 448.

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20 comentarios
Su valoración:
Lucy
3.25 es claro
Su valoración:
oumaima
lo tenia claro.me costo mucho acostumbrame a unas personas que estuvieron alrededor mia desde la infancia y ahora estoy como el principio
9.75
Su valoración:
Camila
Me parece que el puntaje no coincide conmigo, porque yo soy demaciado Tímida. No me gusta vivir así, ya que cada día deseo quedarme en mi habitación, aunque me veo obligada a salir de ella, porque es parte de la vida, pero si es posible, me quedaría en ella todo el tiempo.
Me cuesta mirar fijamente a los ojos a otras personas (hasta con mis padres) me siento mal conmigo misma, me aterran las cosas nuevas y riesgosas. Por un lado, tengo un punto positivo, y me gusta mucho ser creativa, pero mi timidez no me permite disfrutarla. Me siento diferente al resto, sé que todo lo que hago, los otros no lo hacen. Me siento infantil y con ganas de desaparecer del mundo por un rato
Juli uwu
Me identifico completamente
Su valoración:
maximo
9.5 me lo esperaba
Su valoración:
Karla
5.75/10
Supongo que es intermedio, y tiene algo de sentido porque me encanta conocer gente en fiestas pero no me hagan hablar en público porque me da un colapso. Así que tengo que trabajar eso de ser el centro de atención y me da horror jaja
Su valoración:
danna
a y yo a mitad de la noche realizando test B) xd
Su valoración:
Lourdes
Bueno, era un poco obvio a-

(Saque 9.5 ._.XD)-
Su valoración:
Vale :c
10/10... Me gustaría conseguir ayuda, esto se está volviendo problemático, ¿pero dónde podría, a quién recurriría?
Su valoración:
luciana :'D
ALTO (10/10) me sorprende pero a la vez no
la verdad desde muy pequeñita he experimentado algunas situaciones que me afectaron psicológicamente y al pasar los años fue empeorando
tengo muchísima inseguridad, ansiedad y la autoestima muy baja
luego está lo que me cuesta socializar
cada que salgo me siento fatal....siento como si todo mundo me observa y están atentos para juzgarme y burlarse de mí
se muy bien que no es asi, la gente está a su propia bola
pero es que mi mente me dice eso y me lo repite cada segundo
no puedo hacer cosas como, beber, comer o lo que hacen las demás personas
porque siento un pánico y terror al hacerlo
pensando que las demás personas lo verán y se reirán de mi
con mi autoestima que está por el piso
empeora todo esto
me siento horrible, repugnante
la verdad que me odio en general
no solo por el aspecto, si no también por el tema de personalidad
y weno
del tema de conocer personas nuevas
ha sido desde hace años un terrible miedo, me cuesta mucho hablar y siempre tengo el pensamiento que no les agradare
nunca me he podido soltar con una persona
ni con mi propia familia
me siento mal...
al sentir todo eso quise saber que que andaba mal conmigo
me preguntaba por qué no podía ser como las demás personas
ya que en un inicio solo pensaba que era cosa de ser reservada y que no había ningún problema
me salio lo de fobia social o timidez extrema
y pues al indagar un poco sobre el tema
me sentí identificada
hice como 15 test de estos y todas me salen con lo mismo
me gustaría recibir ayuda porque yo misma no puedo
he tratado de todo...
hace unas semanas le conté todo a mi mama...se sintio mal y no me comprendió del todo ya que no le he contado muy bien que digamos....
se me hace imposible hablar
no puedo expresarme al menos que sea por texto
trate
pero...nada
me dijo "sonríe y se positiva"
como decirle que no es así de simple?
ya me dijo lo mismo otras 3 veces atrás cuando tuve algunos problemas de autolesión
alguien me podria ayudar....?
porfavor....
ya no puedo más





Kokoro chan
Se q llego tarde pero porfa visita a un psicologo q pueda ayudarte. Yo tambien tuve esos problemas, me siento bastante identificada con lo q dices y me parece q un profesional podria ayudarte porq yo mejore con ayuda de profesionales y gracias a contarle a gente q me apoyo
Camila
Yo te entiendo, me pasa exactamente eso, todo lo que decís coincide con mi vida social!!
Estamos en la misma U_U
Su valoración:
Bryan Rodriguez
Si tu tan solo me hubieras pedido un consejo de amor ooooooooooooooooh❤❤❤💙💙💝
Su valoración:
Asher
ALTO (Puntuación: 8.25/10) es verdad soy un maldito introvertido y que? a mi me gusta ser introvertido, me fascina estar sólo por que no tolero a las personas, pero igual muchas gracias por test.
Su valoración:
Chayo
Saque 8.5, puntaje alto, y esto me está causando problemas en todos los ámbitos, no quiero que la gente me vea, ni que sepan que estoy ahí, que puedo hacer para solucionarlo???
Anna Badia (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Chayo,
En el siguiente artículo encontrarás más información sobre cómo superar la fobia social: https://www.psicologia-online.com/consejos-para-superar-la-fobia-social-3663.html
Saludos.
Su valoración:
Sunny
Saqué 9,75...
Alguien conoce algún sitio online para poder hablar con alguien especialista??
Ya que mi madre no quiere pagarme un psicólogo ya q piensa q lo hago para llamar la atención,y lo q realmente quiero es hablar con alguien que me ayude...
Su valoración:
Josué Flores
Yo solía ser muy extrovertido, me gustaba socializar, hacer amigos, de un día para otro empecé a sentir miedo a las miradas, no puedo mantener la vista a los ojos de otra persona, me causa mucho miedo, trato de evitar las caras. Cuando me habla alguien desconocido, o tengo que tratar con alguien de no mucha confianza, trato de evitar a toda costa, su mirada. Sin embargo me esfuerzo por hacerlo y termino muy ansioso y con ganas de salir corriendo. Siento que todos se burlan de mi y saben cosas de mí que me avergonzarían. estoy hecho un lío, yo no era así.
Camila
Estamos en la misma. Yo tengo 15 años, me pasa lo mismo. No sé cuánto tendrás vos
JOSUE
Tengo 31 años, pero qué mal que desde tus 15 años te pase :(, a mí me empezó como a los 27. Creo que sigo en las mismas pero me estoy acostumbrando a vivir así, no sé si sea bueno o malo. Espero algún día poder superarlo. Saludos y mis mejores deseos en tu recuperación.
Su valoración:
Mar
Saqué 6,5 puntos.. no sé si ya califica como puntaje alto :(
Su valoración:
stfania
es completamente cierto porque cuando se presentan situaciones asi suelo sudar mucho en las extremidades como las manos y los pies y tan solo con pensar que me encuentro en un lugar con mucha gente me pongo nerviosa lo cual es un problema porque solo tengo 12 y los demas niños son bastante normales a comparación mia.
Yaire Lizbeth
Hola, quisiera hacer una pregunta...
Sé, básicamente, que tengo esta fobia, debido a lo mucho que he leído y se relaciona conmigo. Tengo fobia social y quisiera saber si hay paginas online de psicólogos con los que pueda hablar más de mi tema en específico. Debido a mi condición, que sé que es grave, no salgo de mi casa por lo que no veo a un especialista, y me gustaría saber si hay alguien online que ayude en esto. Gracias.
Claudia Pradas Gallardo (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Yaire, además de asistencia profesional también puedes visitar este artículo: https://www.psicologia-online.com/consejos-para-superar-la-fobia-social-3663.html
Un saludo.
Su valoración:
valeria
genial prueba
Su valoración:
Mike
Genial test! Me ayudó mucho
Su valoración:
tito
Saque puntaje Alto, una tonteria, no soy ansioso, solo que no me banco la idiotez humana.
Claudia Pradas Gallardo (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Tito, por la forma en la que comentas puedo observar que tus mecanismos de defensa (negación) se han activado rápidamente y no has dudado ni un segundo en puntuar bajo este test. "No bancarse de la idiotez humana" no parece una afirmación propia de una persona completamente estable mentalmente por lo que te recomiendo que analices atentamente tu resultado y te lo tomes con calma.
Un cordial saludo.
Test de fobia social: ¿tienes estos síntomas?
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