Cómo ser más productivo en la vida

Para ser más productivo en la vida es que te guíes por el esquema SMART, es decir, ponerte metas concretas, que sean medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo para cumplirlas. Además, te recomendamos que elabores un tablero. Puedes usar una aplicación, pero también hacer tu tablero y colocarlo en tu cuarto para plasmar tus objetivos. Aunque tengas metas grandes, trata de dividirlas para que sea más fácil cumplirlas. En este artículo te explicamos Cómo alcanzar tus metas personales.

Si no sabes por dónde empezar para ser más productivo en la vida, te recomendamos usar las siguientes herramientas:

• La matriz de Eisenhower: consiste en hacer una clasificación de tus tareas pendientes de acuerdo con la importancia y urgencia.
• El método ABCDE: asigna a cada tarea una letra según la urgencia de la misma.
• La técnica de Pomodoro: es muy conocida y te permite trabajar en intervalos de 25 minutos, tomando descansos para que recuperes energía y continúes con el resto.

Evita que tu espacio de trabajo esté lleno de distracciones. Es conveniente que esté limpio y en orden para que te sientes a gusto allí haciendo tus labores. Además, procura tener una silla ergonómica, cómoda, en la que te puedas sentar y trabajar tranquilamente, sin tener que sufrir luego de dolores musculares.

Busca que una iluminación adecuada y disminuye los ruidos en el entorno. Puedes colocar plantas en tu espacio, y si eres de las personas que trabaja con música, intenta que estas sean apropiadas, que no te distraigan, sino que fomenten tu creatividad y que disfrutes en donde estás. En definitiva, el espacio influye y el objetivo de todo esto es expandir tu creatividad. En este artículo te explicamos Cómo desarrollar la creatividad.

Para que puedas ser productivo en la vida necesitas mantener hábitos saludables, lo cual incluye llevar una buena alimentación, que te proporcione nutrientes y vitaminas. Además, debes tener un patrón de sueño adecuado, es decir, dormir lo suficiente para que tu mente se renueve y puedas producir nuevas ideas.

También puede realizar ejercicios para disminuir el estrés y la ansiedad, pues esto mejora la concentración, o practicar técnicas de relajación para reducir la tensión diaria. En este artículo te mostramos diferentes Técnicas de relajación para el estrés.

Aunque desees hacerlo todo para que salga perfecto, la cierto es que no podrás ocuparte de todo. Necesitas soltar un poco el control de algunas cosas y delegarlas a otras personas. Indica de forma clara lo que esperas. Haciendo esto, tu equipo se dará cuenta de lo mucho que confías en ellos. Además, esto puede ayudar a expandir tu negocio.

Muchas personas podrían querer compartir contigo o comprometer tu tiempo, así que tendrás que aprender a decir que no y explicar de forma asertiva tus motivos. Esto debes hacerlo con mucho respeto y, si está en tus posibilidades y quieres, puedes ofrecer algunas posibles soluciones. En este artículo te explicamos Cómo decir no sin ofender.

Algunas herramientas tecnológicas han sido diseñadas para aumentar la productividad y trabajar mejor con los equipos, tales como Asana, Trello, Evernote, y Google Calendar, entre otras. De igual modo, hay extensiones que bloquean cualquier elemento que te pueda distraer. Estas son Freedom y StayFocusd, las cuales puedes considerar.

Ante la duda de cómo ser más productivo en la vida, un aspecto importante es que te tomes tus momentos para desconectar lejos de todo. Estable períodos cortos de descanso y, en ciertos horarios, desconecta totalmente de los dispositivos electrónicos. Recuerda que hay vida fuera del trabajo, así que no te olvides de realizar actividades que te gusten, como pintar, leer, disfrutar de una buena comida, etc. No todo debe ser con prisa, pues no la productividad no es rapidez, sino calidad en tiempo apropiado.

Para ser más productivo en la vida rodéate de personas con vibras positivas que te animen a seguir adelante y a perseguir tus metas. Estar cerca de las personas correctas también te puede ayudar a encontrar inspiración, nuevas ideas y lograr que veas las cosas desde otro punto de vista. Contar con una red de apoyo es fundamental en la vida. Si no la encuentras en tu familia, esta podría estar en tu círculo de amigos/as.

Cada día, concéntrate y toma unos minutos para practicar la gratitud, agradeciendo por todo lo bueno que hay en tu vida, que está allí, aunque quizá no siempre lo veas. No se trata de compararte con otros ni concluir quién tiene más o menos, sino de centrarte en todo lo que tú tienes. En este artículo encontrarás más información sobre Qué es la gratitud y cómo se practica.

Repite afirmaciones positivas para sentir mayor confianza en ti mismo/a y aprende a visualizar tu éxito. Estas son claves para mantener una actitud positiva. Cuando surja un problema, ten en mente que esto les sucede a todos, cada quien lidia con sus propias situaciones y que de esta también vas a salir adelante. Comienza a manifestar y ver desde ya los resultados que deseas en tu vida.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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