Qué es una situationship y cómo gestionarla

Una situationship es un término que se utiliza para describir a dos personas que comparten una relación que no es claramente definida como una amistad o una pareja formal. En otras palabras, es una situación en la que ambas partes comparten aspectos de una relación íntima, como pasar tiempo juntos, compartir experiencias emocionales, e incluso tener relaciones sexuales, pero sin llegar a comprometerse con una relación exclusiva y formal.

Lo característico de una situationship es la ambigüedad y falta de definición clara de los roles y expectativas de cada persona involucrada. En lugar de tener conversaciones abiertas sobre el estado de la relación y hacia dónde se dirige, las personas en una situationship tienden a evitar hablar sobre el tema, lo que puede generar confusión y ansiedad.

Esta falta de claridad puede deberse a distintas razones. En algunos casos, ambas partes pueden sentirse incómodas al abordar el tema del compromiso, debido a experiencias pasadas o miedos relacionados con el compromiso emocional. En otros casos, una o ambos pueden disfrutar de la intimidad y la compañía sin desear comprometerse con una relación formal.

Las situationships pueden ser relaciones temporales hasta relaciones que duran meses o años. Sin embargo, independientemente de su duración, esta situación puede generar estrés emocional y complicaciones en la vida de las personas involucradas, especialmente cuando no se abordan los sentimientos y expectativas de cada parte.

El concepto situationship surge como respuesta al aumento de la complejidad de las relaciones modernas y la ambigüedad que a menudo las acompaña. A medida que nuestra sociedad ha evolucionado, las formas tradicionales de relacionarnos han ido cambiando, lo que ha provocado la creación de nuevas maneras y términos para reflejan estas transformaciones. A continuación, te explicamos por qué surge el término situationship:

• Aumento de las relaciones informales: con la llegada de la cultura del "enganchamiento" (hook-up culture) y la tendencia en auge de las plataformas para ligar, muchas personas han optado por tener relaciones más casuales y menos definidas, en lugar de comprometerse con una relación romántica tradicional.
• Miedo al compromiso: relacionado con lo anterior, hay quienes tienen ansiedad o miedo al compromiso emocional, ya sea por haber vivido experiencias dolorosas en anteriores relaciones, haber prsenciado separaciones en el entorno cercano, o simplemente por el agobio de comprometerse con una sola persona a largo plazo. Si te ocurre, te recomendamos leer este artículo sobre Por qué tengo miedo al compromiso.

Así pues, en lugar de comprometerse con una relación formal, hay personas que prefieren mantener una situationship, la cual les aporta intimidad y compañía sin la carga emocional del compromiso.

Identificar si te encuentras en una situationship puede ser confuso, ya que esta dinámica tiende a ser ambigua y poco definida. Sin embargo, hay algunas señales comunes que pueden indicar que estás en una situationship. Descúbrelas a continuación:

• Falta de definición: en una situationship, es probable que no se hable claramente sobre el estado de la relación. No hay etiquetas ni definiciones formales sobre si sois amigos, amantes o algo más.
• Comunicación sobre el futuro: si no habéis hablado sobre vuestro posible futuro juntos, o evitáis cualquier conversación sobre compromiso, puede que os encontréis en una situationship.
• Exclusividad en la relación: no hay un acuerdo claro de exclusividad. Podéis estar saliendo con otras personas simultáneamente sin que esto genere conflictos y/o sin dar explicaciones.
• Intimidad emocional: compartís confidencias, sois el apoyo emocional del otro y tenéis momentos íntimos, pero sin comprometeros a construir un futuro juntos.
• Etiquetas: evitáis utilizar términos como "novios" o "novias", y no definís la relación claramente.
• Relaciones sexuales: si vuestros encuentros sexuales se centran principalmente en lo físico y no hay un interés real en conoceros a nivel emocional, es posible que estés en una situationship.
• Falta de participación en la vida del otro: no os involucráis en la vida del otro de manera significativa. No conoces a sus amigos cercanos o familiares, y no os participáis en sucesos importantes de vuestras vidas.
• Ambigüedad: vuestras citas son esporádicas y tenéis un compromiso claro de pasar tiempo juntos en el futuro.
• Ausencia de planes a largo plazo: no habláis acerca de planes a largo plazo, como mudaros juntos, viajar o tener una vida en común.

Puedes consultar este artículo Por qué tontea conmigo si no quiere nada para entender mejor esta situación.

Gestionar una situationship puede ser complicado. A continuación, te damos algunos consejos esenciales para manejar esta situación:

• Comunicación: habla con esa persona sobre tus sentimientos, expectativas y necesidades en la relación. Expresa tus preocupaciones de manera clara y respetuosa.
• Establece límites: define qué estás dispuesto/a a aceptar y qué no en la relación. Establece límites sobre la exclusividad, la comunicación y el compromiso emocional. En este artículo verás Cómo poner límites en las relaciones.
• Evalúa lo que necesitas: reflexiona sobre lo que realmente quieres y necesitas en una relación. Considera si la situationship satisface tus necesidades emocionales, y si quieres continuar con esta dinámica.
• Autocuidado por encima de todo: dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien contigo mismo/a y que te ayuden sentirte bien, física y mentalmente.
• Busca apoyo si es necesario: habla con amigos cercanos o familiares de confianza sobre tus sentimientos y preocupaciones. A veces, obtener una perspectiva externa puede ser útil para tomar decisiones sobre la relación.
• Considera poner fin a la situationship: si después de evaluar la relación te das cuenta de que no satisface tus necesidades emocionales, considera ponerle fin a la situationship y buscar una relación más saludable.
• Hazte responsable de tus acciones: reconoce tu papel en la relación y asume la responsabilidad de tus decisiones. Asegúrate de actuar de manera coherente con tus valores y deseos.

Al seguir estos consejos, podrás gestionar de manera más efectiva una situationship y tomar la mejor decisión respecto al futuro de la relación. No tengas miedo a abordar el tema, independientemente de la respuesta que obtengas. Es mejor tener una idea clara de la situación que seguir esperando de manera indefinida.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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