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Cómo saber cuándo terminar una relación

Por Anna Badia Llobet, Psicóloga y editora. Actualizado: 9 marzo 2020
Cómo saber cuándo terminar una relación

¿Cómo saber cuándo se acaba el amor? Cuando ya no hay amor, se sabe. Sin embargo, a veces se confunde el amor con dependencia, con costumbre o miedo a la soledad. Para poder ver la diferencia entre una relación sana y una que no lo es, en este artículo de Psicología-Online encontrarás 30 señales para detectar cuándo terminar una relación.

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Cómo saber si mi relación de pareja es sana o no

El amor sano no es lo que hemos visto en las películas. Tenemos interiorizadas creencias basadas en el amor romántico que son irreales y perjudiciales. La información que hemos recibido sobre las relaciones de pareja influyen tanto en nuestro propio comportamiento como en las expectativas sobre los actos de la otra persona.

Cuando una relación está basada en las creencias y prácticas del amor romántico, como la posesividad, los celos, la "media naranja", el sacrificio y el "para siempre" es normal que produzca malestar. Porque nos empeñamos en que la relación cumpla aquellos requisitos que nos han transmitido que debe cumplir el amor.

Este malestar es innecesario y no ocurre cuando una relación es sana. Una relación de pareja debe ser, ante todo, elegida libremente y debe estar sustentada en el respeto y la confianza. Si en una relación sientes malestar no es una relación sana.

Para aprender a detectar una relación tóxica es necesario desaprender y reconstruir una visión del amor y las relaciones más sana y realista.

30 señales de que una relación de pareja no funciona

¿Cómo saber si se acabó el amor? ¿Cómo saber cuándo dejar a tu pareja? ¿Cómo saber si dejar a tu pareja es lo correcto? Terminar una relación no es correcto ni incorrecto, simplemente, es necesario cuando no es una relación sana. Con estas señales podrás identificar que una relación no funciona y diferenciar el amor de la costumbre y la dependencia:

  1. Hay maltrato.Se considera que hay maltrato en la pareja cuando existen actos violentos. La violencia no es solamente física, también puede ser psicológica, emocional, sexual, económica, patrimonial, simbólica o social. Si las acciones de tu pareja te hacen daño, la relación está rota. Estas claves te ayudarán a detectar el maltrato psicológico en la pareja.
  2. No te sientes querido o querida. Sin amor no puede haber una relación de pareja. El amor debe ser bidireccional pues el amor, si no es correspondido, es obsesión. Además, el amor debe ser demostrado y sentido. ¿No sientes que tu pareja te quiera? Replantéate la relación.
  3. No te sientes respetado/a. Sin respeto no puede haber una relación sana. El respeto es un pilar básico de cualquier relación. Para que una relación sea sana, ambos miembros deben aceptar a la otra persona tal como es y respetar sus ideas y sus decisiones.
  4. No te sientes libre. Una relación sana requiere que haya libertad. Tener pareja no es obligatorio ni necesario. Tener una relación de pareja es una elección que debe hacerse desde la madurez, libertad e independencia emocional. Debes elegir libremente compartir tu tiempo con esa persona porque aporta valor a tu vida. Si sientes algún tipo de coacción, no es amor.
  5. No te sientes valorado e importante para tu pareja. El amor debe ser recíproco y debe ser demostrado con actos. Si tu pareja no dedica tiempo a la relación, no valora tu compañía o no te aprecia como persona, es que no te ama. Sentir que no te valora es otra de las señales de que la relación no funciona.
  6. Hay infidelidad. Cabe puntualizar que no siempre la relación está rota después de una infidelidad, existen casos en los que el perdón y el cambio posibilitan continuar con una relación sana. Sin embargo, en la mayoría de ocasiones la infidelidad es un síntoma de que la relación no va bien. Además, en caso de no ser una práctica previamente acordada, la infidelidad supone una traición y una falta de respeto hacia la persona engañada, que puede producir mucho dolor.
  7. Hay muchas cosas de tu pareja que te molestan mucho. Al inicio de una relación, el cóctel hormonal del enamoramiento nos impide ver de forma objetiva a la otra persona. Sin embargo, conforme va pasando el tiempo, el enamoramiento inicial va disminuyendo, permitiéndonos ver a nuestra pareja de forma más realista. En ese punto, es habitual detectar cosas que no nos gustan y, ante eso, es importante ver si podemos aceptarlo o no. Si aquello que no te gusta de él o ella es inaceptable para ti, la relación está rota.
  8. Necesitas que tu pareja cambie. Las personas no cambian porque otra quiera. La personalidad, es decir, la forma de sentir, de pensar y de comportarse de una persona, no cambia. El carácter puede moldearse, una persona puede cambiar algún rasgo de su personalidad porque por voluntad propia decida cambiarlo o porque tras alguna experiencia realice un aprendizaje. Sin embargo, no cambiará porque tú le insistas. Así que, si puedes aceptar a tu pareja tal como es ahora mismo, bien. Si no le puedes aceptar y necesitas que cambie para sentirte bien y a gusto con la relación, es que está rota.
  9. No sientes paz. Cuando una relación es sana y beneficiosa, lo que debes sentir es bienestar y tranquilidad. Una relación sana aporta calma y te hace sentir bien. Si no sientes paz, la relación no va bien.
  10. Sientes que no te hace bien. Relacionado con el anterior, si sientes que esta persona no te conviene, que no te aporta, que no mejora tu vida, sino todo lo contrario, seguramente, no es una relación sana. Si piensas que la relación no te hace bien o si muchas personas de tu entorno te lo dicen, tenéis razón. Si sientes que no te hace bien pero que le "necesitas", eso no es amor, es dependencia emocional.
  11. Vuestras expectativas son diferentes. Si esperáis cosas diferentes de la relación, será difícil cumplir los objetivos de ambos. En una relación sana no debes dejar tus metas, tus objetivos ni tus planes por la otra persona.
  12. Tenéis valores muy diferentes.Para que una relación sea sana y beneficiosa para ambas personas es necesario tener una visión de la vida parecida o compatible. Si, por ejemplo, para ti es muy importante la familia y para la otra persona lo más importante es el trabajo, la vida en común será complicada.
  13. Estilos de vida muy diferentes. Suele ser incompatible mantener una relación con una persona con la que no compartes el estilo de vida. Eso no significa que tengáis que compartir opinión ni coincidir en todo, pero sí es importante que haya más puntos en común que diferencias.
  14. No tenéis confianza. La confianza es otro de los pilares de una relación de pareja. Para que una relación sea sana, debes sentir tranquilidad. Si sientes que te miente, si te sientes engañado/a o no puedes confiar en tu pareja, la relación está rota.
  15. No mejora tu vida. Una relación tiene sentido cuando tu vida es mejor con esa persona. Si no es así, la relación no está aportándote nada significativo. Si además complica tu vida y sigues con esa persona, es probable que la causa sea la dependencia emocional.
  16. No te apoya. Tu pareja debe ser un compañero o compañera que te anime y te apoye en tu desarrollo y evolución personal. Cuando una persona siente un amor sincero por otra, quiere ver a esta crecer y conseguir sus metas. Si tu pareja menosprecia tus objetivos y no quiere verte evolucionar, siente envidia o celos entorpece una relación de pareja sana.
  17. La comunicación no es adecuada. La comunicación es un pilar básico de cualquier relación. No podemos leer la mente de la otra persona, por lo que es esencial aprender a expresar lo que pensamos y sentimos, así como aprender a escuchar y entender lo que piensa y siente la otra persona. Cuando la comunicación no es asertiva, agrava los conflictos, deteriora la relación y produce dolor.
  18. La comunicación es ausente.Cuando la comunicación es inexistente denota desinterés en saber del otro. Le demostramos a nuestra pareja que no nos importa. Sin comunicación el vínculo se deteriora. Aquí encontrarás más información sobre la psicología de la comunicación en la pareja.
  19. No hacéis actividades juntos. No compartir aficiones ni ocio o no pasar tiempo de calidad juntos es una señal de que la relación no funciona. Si no tienes ganas de compartir tu tiempo libre con él o ella o, por el contrario, sientes que esa persona no está interesada en compartir tiempo contigo, es necesario replantear la relación.
  20. Hay dudas. Cuando la relación va bien, las dudas no tienen lugar. Tanto si tu pareja expresa que tiene dudas, como si eres tú el que duda de la relación, significa que alguno de los dos se plantea que su vida sería mejor sin el otro. Cuando hay dudas es porque la relación no va bien.
  21. No admiras a tu pareja. Con tu pareja pasas mucho tiempo y acaba influyendo en tu forma de ser, pensar y comportarte. Por ello es esencial elegir una persona que te inspire y que te motive. Alguien que te parezca una gran persona. En el amor debe haber admiración.
  22. No te permite crecer. Una relación sana y funcional debe ayudarte a crecer y desarrollarte como persona. Las personas evolucionamos y cambiamos, si la relación no te permite hacer esta transformación personal, no es una relación sana. Si sientes que no puedes desarrollarte profesionalmente o que no puedes realizar actividades beneficiosas para ti porque la relación te lo impide, la relación te está limitando.
  23. Sientes que debes hacer un gran esfuerzo. Para que una relación de cualquier tipo funcione es necesario realizar un esfuerzo para comprender y convivir con las diferencias. Sin embargo, debe ser un esfuerzo que aceptamos de buen grado. Si sientes que el esfuerzo es muy grande y que te cuesta mucho mantener la relación, plantéate si vale la pena. Seguramente no.
  24. No sois compatibles sexualmente. La sexualidad es una parte importante en una relación de pareja. La compatibilidad sexual se refiere a que tengáis ideas parecidas en cuanto al estilo de prácticas sexuales y de la frecuencia de las mismas. Para que la sexualidad sea sana debe ser siempre consensuada y disfrutada por las personas que participan en las prácticas sexuales. Según un estudio de la Society for Personality and Social Psychology, la variable que repercute en la unión y la felicidad de la pareja es la calidad de los encuentros sexuales y no la cantidad.
  25. La relación te hace sufrir. Si sientes que por algún otro motivo la relación te hace sufrir, no es una relación sana para ti. El amor no duele, lo que duele es el desamor, la dependencia emocional y las relaciones no sanas.
  26. No compartís las responsabilidades. En una relación sana, el respeto es esencial. También forma parte del respeto y el cuidado del otro repartir equitativamente las tareas y responsabilidades. Si sientes que las responsabilidades no son compartidas, que cargas con más tareas de las que te tocaría y que a tu pareja no le importa, replantéate si hay respeto y amor verdadero en la relación.
  27. No compartís momentos divertidos. Pasarlo bien y disfrutar juntos o juntas es fundamental. La risa y el humor son síntoma de complicidad y diversión. Si brillan por su ausencia, replantéate si de verdad disfrutas de la compañía de tu pareja o sigues en la relación por costumbre o dependencia.
  28. Sientes que no puedes ser tu mismo/a. En una relación sana no debes cambiar para agradar a la otra persona, sino que debe aceptarte tal como eres. Eso no significa que le guste absolutamente todo de ti, significa que le gustas como persona en global y que aunque haya cosas que no le gusten o no comparta, puede tolerarlas.
  29. Te cuesta mucho ser fiel. Si no ha habido infidelidad pero te sientes atraído o atraída por otras personas y te resulta muy difícil ser fiel puede que no quieras tanto a tu pareja. Es normal sentirse atraído puntualmente por otras personas, pero cuando cuando hay amor y la fidelidad es elegida no debe costar un gran esfuerzo.
  30. Haces cosas que hacen daño a tu pareja. Cuando se ama de verdad, no se concibe la idea de hacer daño al otro de forma consciente. Si tus actos hacen daño a tu pareja, lo sabes y no haces nada para remediarlo es que seguramente no le amas. No amar a tu pareja es la principal razón por la cual se debe acabar una relación.

Razones para dejar una relación

Si te sientes identificado o identificada con varios de los puntos anteriores, seguramente tu relación de pareja no es sana. Reflexiona e identifica por qué sigues manteniendo esta relación. ¿Por pena? ¿Por dependencia? ¿Por los hijos/as? ¿Por el qué dirán? ¿Por costumbre?

Ninguno de estos motivos vale tanto como tu paz. Incluso en caso de que haya hijos o hijas en común, siguiendo juntos cuando la pareja no va bien les estáis enseñando a normalizar un patrón de relación que no es sano ni beneficioso. Lo mejor para los niños y las niñas es tener buenos ejemplos de relaciones sanas y de personas que tienen una autoestima adecuada y saben relacionarse desde la asertividad, es decir, desde el respeto a los demás y el respeto a uno mismo o misma.

¿Cortar o aguantar?

Si te estás preguntando si debes terminar o aguantar en una relación, la respuesta es la primera opción, pues palabras como "aguantar" o "soportar" no son indicadores de que la relación sea sana y beneficiosa.

Si te identificas con varias de las señales mencionadas y tienes claro que la relación no te aporta lo que quieres y que no te hace feliz, lo mejor es dejarla. ¿Por qué es importante terminar una relación que no funciona? Aquí encontrarás algunos motivos para dejar una relación que no es sana:

  • Porque tener una relación no es obligatorio. No es necesario tener pareja, tenla si tiene sentido. Tener pareja no es una obligación ni una condición para nada, no serás mejor ni peor por tener pareja o no tenerla.
  • Porque te mereces estar en paz. Una relación tiene sentido cuando aporta a tu vida y a tu persona. Si no es así, lo que mejorará tu vida será terminar la relación. El bienestar depende de que lo que piensas y lo que hagas esté en sintonía. Si realmente piensas que no es una relación sana y que no te hace bien, seguir en ella será una fuente de malestar continuo e innecesario.
  • Porque tu desarrollo personal es importante. La zona de confort es aquello que conoces. Aunque no te haga feliz, es más fácil quedarte en ella que salir a la aventura. Sin embargo, esto hace que permanezcas estancado/a. Apuesta por tu crecimiento personal y atrévete a vivir nuevas experiencias que te permitan aprender. Te sorprenderás de tus propias capacidades y habilidades.
  • Porque tú eres tu prioridad. Conocerse a uno mismo/a es esencial y para ello necesitas pasar tiempo a solas, reencontrarte y reconstruirte. Porque la relación contigo mismo/a es la más importante y debe estar basada en el autocuidado. Cuidarte también es dejar ir todo aquello que sabes que no te hace bien.
  • Porque puedes construir una relación sana. Porque mientras estás enganchado a esta relación tóxica que no te hace feliz, te estás perdiendo el poder empezar una relación sana y beneficiosa.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo saber cuándo terminar una relación, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Terapia de pareja.

Bibliografía
  • Congost, S. (2013). Cuando amar demasiado es depender. Oniro.
  • Riso, W. (2012). Ama y no sufras: cómo disfrutar plenamente de la vida en pareja. Vintage Español.
  • Society for Personality and Social Psychology. (2015). Couples who have sex weekly are happiest.

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24 comentarios
Su valoración:
Karen
Estoy en una relación de dos años y medio, nunca ha habido una infidelidad como tal pero si "incidentes" donde me ha negado, ha intentado algo con otras mujeres o simplemente les habla bonito cuál soltero, hemos terminado y regresado por lo que yo detecto como dependencia emocional de mi parte, no se cómo lidiar con la ruptura y termino volviendo en cuanto él me busca, porque el está convencido de que soy "el amor de su vida" pero se contradice con sus acciones, he llegado a la conclusión de que es tan dependiente como yo y solo está conmigo por costumbre. No válida mis sentimientos y aunque seguimos juntos, yo me volví muy celosa e insegura, cosa que detesto y me tiene mal, él se molesta por eso y a mí me molesta que él se moleste porque siento que desde luego es por su culpa. En la relación comencé a odiarlo. No entiendo porque no me puedo ir, por más que lo intente no encuentro la manera de salir de ahí. ¿Que puedo hacer?
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Karen,
Pregúntate si la relación aporta valor a tu vida o todo lo contrario. En casos de poca coherencia entre las palabras y las acciones, para evitar la confusión es necesario no escuchar las palabras y observar los actos.
Si quieres terminar y no puedes, es probable que haya dependencia. Lo mejor que puedes hacer es pedir ayuda profesional.
Un abrazo.
Su valoración:
marlen
Super agradecida por este articulo!
A mi vida a llegado alguien que quiero pensar que ha sido unicamente para hacerme ver las cosas claras porque aunque tenga sentimientos por el no creo que intente tener pareja por un tiempo
( claro si es que algun dia tengo el valor para poner fin a mi noviazgo) por ahora esta persona y yo solo somos amigos y me ayuda aclarar mi mente de forma imparcial... La situacion es que:' mi relacion actual es de 4 años ambos tenemos 27 años, hace unos meses el se ha estado quedando conmingo en mi apartamento y pues parece esta fue la señal que me confirmo el hecho de que no me veo con el en un futuro y que en el presente no soy del todo feliz. Creo que estoy en esa etapa de la vida donde quieres experimentar y vivir cosas nuevas... Definitivamente el y yo tenemos pensamientos, metas, habitos, gustos , estilos de vida diferentes y eso de cierto modo creo que no afecta tanto pero hay ciertas cosas que para mi si tienen cierto peso e importancia ( ejemplo: el sueña con hijos y una familia "perfecta" y yo solo tengo en mente dedicarme a viajar los proximos años conocer lugares nuevos y de paso conocerme mas y dedicarme tiempo) no estoy lista para un compromiso tan grande y no me veo como la tipica ama de casa llena de sueños que tuvo que hacer a un lado por alguien mas eso jamas me lo perdonaria.
Para ser sincera no entiendo como no lo vi antes... leer este articulo me ayudo muchisimo. Gracias!
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Muchas gracias por tus palabras, Marlen.
Me alegra mucho saber que te servido de ayuda.
Saludos.
Su valoración:
katiuska
hola buenas tardes me siento tan mal tengo 50 años hace 3 años me separe del padre mi hija menor porque me estaba siendo infiel después de todo esto el me volvió a buscar y volví con el hace 3 meses actualmente me entere que sigue con la misma mujer lo enfrente pero me lo niega
cada vez que llega a casa me exige y se queja porque la comida no le gusta o porque estoy viendo un canal de tv que a el no le gusta es decir los problemas empiezan por cualquier cosa yo hago lo imposible por hacerlo sentir feliz pero es imposible
me siento tan anulada tengo miedo de que tenga otros hijos por fuera se que mi autoestima se me fue al subsuelo quisiera tu ayuda porque el miedo a quedarme sola me aterra
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Katiuska,
En primer lugar, su felicidad no depende de ti. Cada uno es responsable de la suya y tú te estás responsabilizando en exceso de la suya y descuidando la tuya.
Eres consciente de que tu autoestima se ha visto afectada. Entonces lo más recomendable es que empieces a trabajar en ella: https://www.psicologia-online.com/como-mejorar-la-autoestima-2559.html
El miedo a quedarse sola es muy normal, pero como todos los miedos, desaparece cuando lo afrontas. No tener pareja y sentir soledad son cosas totalmente diferentes. Tienes familia y amistades y puedes tener otras parejas. No hay motivos para quedarse en una relación que te hace sufrir tanto.
Puedes buscar ayuda profesional para que te acompañe durante el proceso.
Un abrazo.
Su valoración:
mm
pues mi pareja aveces el se siente mal consigo mismo y no se por que me afecte antes de estar con el mi autoestima era muy buena pero estando con el mi autoestima bajo el dice q soy preciosa y todo eso pero en algunas ocasiones el a mirado otra chicas uno fue q le encontre a una chica desnuda de twitter que le tomo screnshot le reclame y me pidio perdon y desde esa vez no ha pasado nada ya llevamos un año y medio de relacion pero no se si deba continuar
Su valoración:
Eliz
Hola.
Leyendo todo el artículo me hace pensar que estoy en una relación tóxica. Que ya no va más.
El me engañó y he tratado de perdonar lo que hizo. Pero él no hace nada para demostrar que quiere recuperar mi confianza.
Cuando descubrí su engaño y decidimos continuar supuestamente el dijo que no quería perderme a mi a nuestro hijo. Con esas palabras le creí un poco. Pero tiempo después veía que borraba sus conversaciones por messenger y whatsapp lo cual me hacía pensar "¿Porqué los borra? ¿No quiere que me entere lo que se escriben? * y muchas preguntas más.
Para él no tiene importancia mis reclamos cuando hace eso. Siempre me tilda de loca y me deja de lado.
He pensado mucho en terminar la relación porque vivo siempre con esa angustia de pensar que está haciendo lo mismo, que sigue riéndose de mi.
Su familia de él sabe lo que me hizo pero como no están en mi lugar creen que es algo que pasará y me dicen que si me alejo de él le haré un daño a mi hijo (que aun es un bebé), en cuanto a mi familia cuando quise decirles mi problema me lanzaron comentarios de que si fuese madre soltera me verían mal, que no apoyarían esa decisión.
Me siento sola, angustiada, siempre ando a la defensiva con la mayoría.
He pensado en quitarme la vida.
Creo yo que si muero todo esto acabará, que mi hijo no merece un ejemplo de madre como yo.

Mi autoestima está por los suelos, me he descuidado físicamente.
Siempre pienso en su engaño, todos los días y siempre me duele con la misma intensidad que cuando lo descubrí.

Sigo pensando que mi muerte no afectará a nadie en nada. Y que así nomas acabaría todo el dolor que llevo dentro.
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Eliz,
Es normal que pienses así porque estás en una relación tóxica. Lo es porque tu pareja no te respetó en el momento en que te engañó y no te respeta cuando no atiende a tus dudas y desconfianza. Por lo que cuentas, te menosprecia y se burla de ti. No sientes que te quiera ni que le importes.
Seguir en una relación tóxica por los hijos no es buena idea, pues crecerán aprendiendo un idea de las relaciones de pareja muy tóxica. Es mejor alejarse, trabajar la autoestima y aprender a quererse y cuidarse una misma. Busca ayuda profesional.
Un abrazo.
Su valoración:
Jesus Sanchez
Me quiero separar de mi pareja, y tengo un hijo con ella de 5 años, ella amenaza de que me olvide del niño que no me va a dejar verlo.
Aunque se que eso lo dictamina un juez, me da muchísima pena mi hijo, va a un buen colegio y se que para el es muy importante. La casa es mia y ella se tendra que ir. Como lo hago ? Como se lo digo y que no se ponga como una loca ? Gracias por la ayuda.
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Jesus,
Puedes decírselo en un momento tranquilo en el que os encontréis a solas. Con serenidad y empatía, exponiendo cómo te sientes y diciendo que quieres poner fin a la relación. Sin reproches, sin chantajes, sin faltas de respeto... No podemos saber cómo se lo va a tomar ella ni podemos controlar sus emociones, ese es trabajo de ella.
Un abrazo.
Su valoración:
Helen
Hola, amo a mi pareja, pero el no me cuenta q habla o se ve con sus amigas q resultan todas tuvieron algo con el, yo eso no lo soporto para mi es falta de confianza o q necesita algo más, intentamos hablar para q eso no suceda, pero se vuelve a repetir y ahora no confío en el, no se q puedo hacer para volver a confiar en el, lo amo y no qiero perderlo
Su valoración:
Mar lozz
En realidad si es muy complicado según el caso de cada una, yo estoy casada y en realidad siento que ya no amo a mi esposo ...
Trato de luchar por mi matrimonio pero siento que ambos caminamos en círculos sin llegar a ningún lado...
En realidad no es como que ya no podamos vivir juntos por qué la situación no está del todo mal (incluso tendremos un bb)
El punto es que la falta de comunicación, honestidad e interés están mermando mucho la relación , incluso en ocasiones siento que no nos conocemos uno al otro tenemos puntos de vista tan distintos, en realidad no sé ni por qué seguimos juntos pero al igual por algún motivo no nos separamos .
Yo le e propuesto a mi esposo en repetidas ocasiones que nos demos un tiempo y el se niega diciendo que no los quiere perder y solo en ese momento muestra amor e interés y después otra vez todo vuelve a lo mismo y eso me confunde no sé si realmente hay amor o simplemente no nos atrevemos a separarnos por miedo a lo que pueda pasar más ahora con nuestro bb que viene en camino...
Alejandra
Como puedo casar tanto dolor en mi
Su valoración:
Inmaculada
Quiero alejarme de mi pareja porque me hace daño constantemente, pero no tengo recursos y tengo dos hijos, no sé que puedo hacer, cada vez sea más duro convivir con el y yo estoy más débil, no veo de ninguna manera el como hacerlo
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Inmaculada,
Por suerte, cada vez contamos con más recursos. Por ejemplo, llamando a este número de teléfono pueden atenderte y orientarte. https://www.psicologia-online.com/el-telefono-del-maltrato-016-2898.html Existen ayudas y también debes pedir apoyo a tus seres queridos.
Aquí puedes leer consejos y estrategias para salir de una relación tóxica y destructiva:
https://www.psicologia-online.com/como-salir-de-una-relacion-toxica-de-pareja-477.html
https://www.psicologia-online.com/relaciones-destructivas-sintomas-y-consejos-para-salir-de-ellas-96.html

Espero que te ayude. Un abrazo.
Su valoración:
Cony Rom Barri
Hola ,quisiera que la pesadilla que es mi vida se acabara solo quiero cerrar mis ojos y no volverlos abrir .porque no he tenido el suficiente valor de irme no se como dejar mi relacion creo que es supertoxica o es lo peor
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Cony,
Puedes dejar la relación y puedes disfrutar de una vida mejor. Pide ayuda cuanto antes. Se puede salir de ahí. Los y las profesionales te atenderán, guiarán y acompañarán en el proceso. Dejo información importante:
https://www.psicologia-online.com/como-detectar-el-maltrato-psicologico-en-la-pareja-3675.html
https://www.psicologia-online.com/el-telefono-del-maltrato-016-2898.html
https://www.psicologia-online.com/como-salir-de-una-relacion-toxica-de-pareja-477.html
Un abrazo.

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