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Cómo detectar el maltrato psicológico en la pareja

Cómo detectar el maltrato psicológico en la pareja

El maltrato psicológico en la pareja es una conducta de agresión verbal que ejerce una persona contra otra en donde se pretende dominarla cada vez más hasta llegar a privarla total o casi totalmente de su sentido de libertad. La razón por la que el maltratador logra privar de su sentido de libertad a su pareja, es que ésta en la mayoría de las ocasiones no logra darse cuenta de que está siendo maltratada, por lo que llega a ver la situación de maltrato, que al principio no es tan intensa, como algo normal y se va a acostumbrando a ella. Por otro lado también es normal que al principio de la relación, el maltrato psicológico no sea tan evidente y tan fácil de identificar para la persona que está siendo víctima de el.

Si pudiéramos identificar algunas señales de maltrato psicológico en la relación de pareja, ayudaríamos a muchas personas que se encuentran viviendo esta situación aún sin saberlo a que comiencen a poner un alto a las personas que están abusando de ellas y se prevendrían futuros problemas relacionados como el maltrato físico que es muy común que se presente después del maltrato psicológico. Es por ello que en Psicología-Online, vamos a darte una serie de señales para que puedas saber cómo detectar el maltrato psicológico en la pareja.

Características de un maltratador psicológico

Es importante tener en cuenta que nunca podemos generalizar y decir que todas las personas que cuenten con estas características necesariamente van a ser personas maltratadoras. Por lo que es necesario analizar el contexto en el que se desarrollan este tipo de conductas antes de emitir un juicio de valor.

  • Es muy posesivo. El maltratador(a) tienden a alejar cada vez más a su pareja de las personas importantes para ella como son la familia y amigos. Por lo que intenta que estés todo el tiempo a su lado, así como también intenta que hagas cosas que ella quiere, por ejemplo la persona maltratadora puede decirle a su pareja que no se vista de una determinada manera, que no visite ciertos lugares, puede pretender prohibirle que tenga relación con ciertas personas, etc.
  • Es demasiado celoso. Es común que personas que ejercen maltrato psicológico contra su pareja, tiendan a ser demasiado celosas. Es normal que hasta cierto punto se puedan llegar a sentir celos hacia la pareja pero los celos que sienten este tipo de personas son exagerados, irracionales e incontrolables.
  • Es agresivo verbalmente con otras personas. Cuando la persona es agresiva de manera verbal con otras, las ofende, habla mal de ellas, las insulta y/o hiere, es muy probable que haga lo mismo con su pareja.
  • No está contento consigo mismo. Tienden a ser personas que no están a gusto con lo que son ni con lo que tienen, se quejan mucho por lo que les sucede y aunque muchas veces quieran demostrar lo contrario, están insatisfechos con ellos mismos.
  • Es muy inseguro. Son personas muy inseguras que necesitan aprovecharse de otros para poder sentirse mejor consigo mismos ya que en el fondo se sienten mucho más inferiores que ellos.

En este otro artículo te contamos cómo superar el maltrato psicológico con consejos que te pueden ser de ayuda.

Cómo detectar el maltrato psicológico en la pareja - Características de un maltratador psicológico

9 actitudes para detectar el maltrato psicológico en la pareja

  1. Descalificar a la pareja. Intentan ningunear al otro y lo descalifican continuamente con la finalidad de sentirse superiores. La persona maltratadora puede llegar a utilizar frases como: “tu tienes esto gracias a mi”, “mi familia es mejor que la tuya”, “tu no puedes ser capaz de hacer esto”, “mi trabajo siempre será más importante que el tuyo”, etc,
  2. No toma en cuenta al otro. Siempre quiere que se haga lo que ella quiere, no deja que la otra persona también opine e incluso pasa por alto lo que sienta. Por ejemplo, puede llegar a decirle frases como: “vamos a hacer lo que yo quiera”, “vamos a ir cada fin de semana a casa de mis padres aunque a ti no te guste”, “no te pregunto porque está claro que si yo digo que si tu también”, etc.
  3. Amenazas. El maltratador/a tiende a amenazar a su pareja sino realiza alguna conducta que desea por lo que si ésta no le pone un alto puede llegar a provocarle mucha tensión e incluso miedo.
  4. Insultos. Los insultos se suelen dar con mucha frecuencia de parte del maltratador, el cual tiende también a menospreciar a la pareja continuamente y a gritarle como manera de agredirla.
  5. Chantaje emocional. Esta es otra de las armas que suele utilizar el maltratador(a), quien por medio de el suele hacer sentir culpable a la pareja si llega a hacer algo que el no desea hasta convencerla de hacer lo contrario. Por medio del chantaje emocional se logra también confundir a la pareja e ir poco a poco haciendo que pierda su esencia ya que cada vez se encuentra más sometida a las peticiones del otro.
  6. Resta importancia a tus logros personales. El maltratador tiende a restarle importancia a tus logros personales en el área que sea. Por ejemplo, si has logrado un ascenso en el trabajo, no va a reconocer tu esfuerzo y en lugar de felicitarte por ello, minimizará lo sucedido diciendo frases como: “bueno, ya era hora de que lo hicieran, ya llevas muchos años en ese trabajo, incluso debiste de haber ascendido antes”, “ascender en ese tipo de trabajo no significa nada, cualquiera puede hacerlo”, etc.
  7. Te hace dudar de tus decisiones para controlarte. El maltratador tiende a hacer dudar a su pareja acerca de lo que desea. Por ejemplo, si su pareja quiere estudiar una determinada carrera y el quiere que realice otra (fijandose en sus propios intereses), puede llegar a decir cosas como: “¿estás seguro(a) que eso es lo que quieres?”, “esa carrera no tiene futuro”, “te vas a arrepentir”, “¿por qué mejor no estudias esto otro?”, etc.
  8. Lo más importante es el(ella). Es muy frecuente que el maltratador(a) psicológico, nunca tome en cuenta a la pareja ni le de su lugar. Para el(ella) lo primero es ver por ella misma y que su pareja también se enfoque siempre en ella, por lo que el otro siempre queda en último lugar, lo cual se lo da a entender siempre por medio de sus palabras y acciones.
  9. Presión sexual. En caso de que el otro no quiera tener relaciones sexuales, el maltratador tiende a ejercer mucha presión sobre la otra persona para terminar convenciéndola de que lo haga. El maltratador sabe que el otro no quiere tener relaciones, sin embargo busca la manera de lograrlo aún sin su consentimiento, ya sea por medio del chantaje emocional o de hacer que la otra persona sienta miedo sino sede a sus deseos.

Conclusión acerca de la detección del maltrato psicológico

A manera de conclusión, cabe mencionar que para saber cómo detectar el maltrato psicológico en la pareja, se debe de ser consciente de que para muchas personas puede no ser fácil al principio lograrlo, ¿por qué? Porque con el paso del tiempo se van sintiendo cada vez más dominadas y su autoestima cada vez es más baja, por lo que tienden a pasar por alto todas las situaciones de maltrato llegándolas a percibir como normales.

Por ello es importante detectar este tipo de conductas a tiempo para ponerle un alto con mayor facilidad y no lograr que el maltratador(a) termine por dominar totalmente la vida de la persona maltratada. En caso de que la pareja tenga 1 o más de las actitudes mencionadas anteriormente, así como alguna otra en donde se note la falta de valoración por la pareja, hay que tomarlo como una señal de alarma que nos indica que el maltrato puede seguir en aumento con el paso del tiempo.

En este otro artículo te descubrimos los diferentes tipos de violencia de género con su definición y características.

Cómo detectar el maltrato psicológico en la pareja - Conclusión acerca de la detección del maltrato psicológico

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo detectar el maltrato psicológico en la pareja, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Violencia en la pareja.

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16 comentarios
Su valoración:
Alma
Mi pareja quiere sabercada detalle de lo que hago y cada cosa es criticada y poco aprobada, llegue a frustrarme y decidi poner limites pero es difícil porque apesar de que le digo como me siento, la que sigue estando mal siempre sere yo. El tiene minino 5 de los 9 aspectos.
Su valoración:
No al maltrato psicológico.
Lo peor es que le pase a alguien cercano, como a un amigo tuyo.
Su valoración:
Rosy
Mi pareja cumple 6 puntos de los 9 que se mencionan, no tengo el valor de dejarlo, estoy embarazada tengo 2 meses, realmente no se que hacer, yo si quiero estar con el y según el también quiere estarlo conmigo, pero a veces me hace dudarlo, tengo miedo de lo que pueda pasar en un futuro 💔😪
Su valoración:
Manuel
Literalmente mi novia cumple 8 de los 9 puntos que se mencionan en el artículo, no se que hacer ya. Ha llegado incluso a agredirme físicamente. Yo solo quiero estar con ella bien y feliz y que ella sea feliz. Mi familia ya no acepta ni aprueba nuestra relación y siento que cada vez me alejo más de ellos y de amigos. No soy capaz de dejarla porque no me puedo imaginar estar sin ella pero a ella cada día le valen menos cosas de las que hago.
JEANPAUL
Es muy agobiante no poder dejar a tu pareja por culpa de tus sentimientos o emociones... En realidad uno ama esa persona sea como sea y soporta cualquier cosa.
Fran
Te recomiendo salir de ahí ahora, yo estab igual que tu, de hecho aun sigo aquí y es cada vez peor, solo siento desprecio hacia mi pareja, pero estoy sin trabajo y tengo dos niños pequeños, así que también me violenta económicamente, es muy difícil salir, pero hazlo ahora ya!
Su valoración:
Julio
Super recomendable ,es de mucha ayuda este articulo ...
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María Dolores Mercedes González
Acabo. De vivir un episodio en la puerta de una amiga ,con la cual estábamos charlando distendidamente,pues hacía mucho q no nos veiamos,.Hemos estado un buen rato de risas y charlas cuando el marido ha salido obligándola a entrar en su casa diciendo que estaba mucho tiempo charlando ,humillandola que se metiese para adentro ya!!! Creyendo q estaba de broma , atónita le pregunté si era en serio y cerró la puerta ...por lo visto esas actitudes humillantes no es la primera vez,con otros amigos también ha ocurrido...me da pánico pensar ,si ésto lo hace en publico qué no hará en privado,de hecho ella ha dejado de bajar a la hora de reunirnos con los perros en el parque....se lo ha quitado... cómo debemos de actuar?
Anna Badia (Editor/a de Psicología-Online)
Hola María Dolores,
En este artículo hablamos sobre cómo ayudar a una mujer maltratada: https://www.psicologia-online.com/como-ayudar-a-una-mujer-maltratada-4929.html
También existe un teléfono gratuito al que pueden acceder las mujeres víctimas de violencia de género y todos los ciudadanos para saber cómo ayudar a estas persona: https://www.psicologia-online.com/el-telefono-del-maltrato-016-2898.html
Saludos.
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Yveth
Llevo 5 años de relación con mi pareja y hace 2 años ya vivimos juntos teníamos una niña de 3 meses y mi pareja trabaja debido asu carrera que tiene y yo por el momento no estudie una carrera ahora solo me encargo de el y mi bebe ..bueno ahora q tiene otro trabajo lo veo más diferente no quiere amo familia habla su mal alveces de mi mamá yo me llevo bien con su mamá de el y sin embargo el cada visita q quiere hacer es su familia así yo diga que no quisiera ir .el se molesta y no me habla o me haces sentir menos porque ya no quiero ir asu familia hasta me dice ignorante,q no sé nada . Q debo saber expresarme .no sé que podría hacer .no nos casamos por motivos q aún no habiaucho dinero y recién está en otro trabajo mejor ..por eso de la pandemia .espero su respuesta gracias..
Su valoración:
Nohemi
Tengo 6 años de estar con mi pareja última mente me trata bien feo me dice que no sirvo para nada que soy una vieja que soy una hija de punta me dice que soy fea que si lo dejo no me ayudará con los niños yo ahorita no cuento con un trabajo que puedo hacer
Anna Badia (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Nohemí,
Te recomiendo contactar con el 016 para recibir atención y orientación: https://www.psicologia-online.com/el-telefono-del-maltrato-016-2898.html
Un abrazo.
Su valoración:
Yudy Méndez
Tenía una relación de 15 meses donde decidí terminar con el, porque me ofenda mucho, me trataba como si fuera la peor mujer, solo miraba lo malo en mi, me decía que yo no era una buena mujer pero que el me amaba, ya no aguante mas y termine, luego lo busque y me dijo que el no quería estar conmigo porque era demaciado celoso y no confiaba en mi. Pasaron 4 meses y me busco para decirme que me amaba pero que prefería seguir sin mi, y pues seguimos viéndonos sin ningún compromiso, una noche dormida cogio mi cel y lo desbloqueo y me pelio porque había usado vestido de baño en una playa del chocó, porque había borrado mis wasap y no tenía todos los chat guardados de hacía 4 meses, me dijo que era una mentirosa, que era un avergüenza para el y que pobre el marido que yo llegara a conseguir. Y me dijo que habían dos soluciones, una era que le ayudara a mantener alejado de mi y a no buscarme porque él me amaba y sabía q lo haría, y la segunda era seguir acostandonos mientras terminaba sus vacaciones y se iba a otra ciudad. Yo llore y me sentía tan mal, el es menor que yo 11 años, el tiene 24 años y yo 35, el está terminando sus estudios en otra ciudad, yo vivo con mis dos hijos, soy profesional y tengo un buen trabajo, yo no soy una mala mujer, pero el simeore me dice q yo para el no lo soy, y que puedo ser estudiada y tener muchas logros, pero lñq soy una mentirosa y una mujer que no puedo ver un hombre porque me derrito. Todo eso me duele, xq yo a ese muchacho lo amo y el no se da cuenta todo lo que lo amo. Me siento muy mal, aveces quisiera buscarlo y rogarle, pero luego recuerdo todo lo que me dice y pienso que eso no es amor, o quizás como el dice, es un amor enfermo.
Necesito su consejo y ayuda. Yo no soy perfecta y al comienzo de la relación tuve errores como no decirle las cosas a tiempo, pero nunca le falle ni me miró mensajes o llamadas raras, yo fui muy leal con el. Yo lo amo con todo este dolor que siento. El es muy serio, con el mantenía tranquila porque siempre decía las cosas como eran, yo le decía que cambiará lo patán y ofensivo y podíamos estar bien, pero me decía q eso era algo q el podía cambiar cuando quisiera, es demaciado celosos, demaciado, hasta mi forma de vestir me decía como fuera, no le gustaba q fuera al gym, que viajará con nadie que no fuera el. Y ha sido muy difícil que deje de ser ofensivo, y como duelen sus palabras. Ayúdame y dime si debo luchar por eso o es mejor irme. No sé que hacer, siento que mi corazón se muere, el me dice que me ama demaciado pero que es consiente que me hace daño, pero que el conmigo no quiere estar porque vive intranquilo, dice que soy una mujer muy hermosa, muy social y que soy mentirosa y el odia la mentira.
Ela
Déjalo, ármate de valor, mira a tus niños y date cuenta que el en realidad no te ama y cuando tenga otra se ira, el no te respeta, ni valora
Ariel
Es posible que el maltratado se sienta el maltratador despues de un largo estadio de convivencia y mimetizacion de la situcion de maltralto??
Su valoración:
Valeria
Creo q mi pareja está siendo violento conmigo nada de lo q hago esta bien para el aunque me esfuerce
Anna Badia (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Valeria,
Recomendamos acudir a un profesional cuanto antes.
Saludos.
SOLE AGUDO WALKER
hola mi pareja me hace sentir mal con su tono de voz en varias ocasiones,me insulta,me falta al respeto y hasta aveces ni me escucha,casi siempre es lo que el quiere que sea, se enfada si un dia de antelación le digo que no me apetece hacer algo con el, como el simnple hecho de ir a correr, se enfada si traigo la bolsa de la compra con un nudo, en vez de decirme,gravcias por tarerme lo que te he pedido, si vamos a la montaña a escalar me chilla tanto que me pongo nerviosa y no puedo entender lo que me esta diciendo, una vez de acamapada,yo estaba constipada y ronque,me despertó hablándome fatal,que porque no me masajeaba y dejaba ya de roncar,es como si le molestara todo el tiempo, un dia su hija le dijo,papa a las amigas no se les chilla...y hasta a su hija le hablo mal un dia que veimaos una película y ella le hizo un pregunta y el le respodio malas maneras, cayate estamos viendo la tele,ya nunca me dice como los primeros meses un que guapa estas, eres única,nunca,y eso que me suelo poner guapa,aveces no quiero ir a su casa por que me siento incomoda,es maltrato psicológico, una noche me dijo que no entendia que que le veía en el, estaba borracho y también me dijo que si estaba mirando a otros chicos mientras salía a fumar...
Su valoración:
Zors
Demasiado simple
Anonimo
Hola sufro de maltrato psicologico... mi pareja siempre esta ridiculizandome se burla de mi en publico. Le gusta llevarme la contraria siempre. Disminuye mis capacidades .. siento que esto esta destruyendome no soy la misma persona de antes ya no me siento feliz .
Marissa Glover
Hola, buenos días.

Por lo que me comentas me parece que es momento de que tomes una decisión. Ante todo, tienes que reconocer tu misma tu valor y darte cuenta que si te está tratando de esta manera es para que hacerte creer que vales muy poco y eso te hace sentirte no merecedora de el y no tener el valor para dejarlo. Te recomiendo que para que puedas hacerlo, trabajes contigo misma y aumentes tu autoestima que ha ido destruyendo ya que una vez que lo hagas verás que no te va a costar nada dejarlo.

Recuerda que una relación está para hacernos crecer y no para destruirnos.

Su valoración:
JESSICA
Hola, hace tres días me encontraba de viaje con mi novio, veníamos de una reconciliación con más de un mes llevando una relación muy buena, sin embargo el se emborracho el primer día del paseo y me insulto con palabras grotescas y muchas ofensas, al otro día dijo que no se acordaba de nada. Desde entonces he estado muy afligida y deprimida por lo sucedido pero tengo duda si este caso aplica como violencia o lo debo perdonar te darle otra oportunidad, lo conozco hace dos años y nunca había demostrado ser brusco ni grosero y bajo los efectos del trago nunca lo había visto así, yo le dije que no podíamos continuar con la relación pero la tristeza me invade porque no quisiera separarme de el. Que debo hacer?
daniela rodriguez
he sido un persona maltratada spsicologicamente por parte de mi pareja no se como salir de esto y necesito ayudaa
Claudia Pradas Gallardo (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Daniela, siento mucho tu situación. Para poder superar el maltrato te recomiendo que te rodees de amigos y familiares, cortes la relación y leas el siguiente artículo: https://www.psicologia-online.com/como-superar-el-maltrato-psicologico-de-tu-pareja-44.html
Un saludo
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