Terapia de pareja

Mi pareja me insulta cuando se enfada: ¿por qué y qué hago?

Mi pareja me insulta cuando se enfada: ¿por qué y qué hago?

Quieres mucho a tu pareja y piensas que tu relación en general es satisfactoria, pero cuando se enfada a veces te insulta, ¿qué debes hacer en ese caso? En este artículo de Psicología-Online queremos hacerte algunas recomendaciones al respecto para que sepas cómo actuar si tu pareja te insulta cuando se enfada.

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Índice
  1. Por qué mi pareja me grita e insulta cuando discutimos
  2. Por qué una pareja que te quiere te falta el respeto
  3. Qué hacer cuando hay falta de respeto en la pareja
  4. Cómo recuperar el respeto en una relación de pareja
  5. Qué hacer cuando tu pareja te insulta constantemente

Por qué mi pareja me grita e insulta cuando discutimos

Es posible que en ocasiones puntuales uno de los miembros de la pareja se comporte de forma agresiva en una discusión. Cuando esto sucede, puede eleve el tono de voz o que grite directamente. Además, puede ocurrir que insulte al otro miembro durante la disputa. ¿Podemos calificar esta conducta como normal en una relación?

Si bien es una conducta que puede ser habitual, no es normal en una relación sana. La agresividad puede darse por diferentes motivos: estrés, mala gestión de las emociones, frustración, decepción… Sin embargo, ninguno de esos motivos la justifica.

La agresividad fomenta la violencia. Por eso suele ir a más. Si habéis entrado en esta dinámica, si en todas o casi todas las discusiones hay descalificaciones o insultos, es una relación tóxica. Es importante buscar la ayuda de un profesional que valorará si la relación tiene posibilidad de volver a encauzarse.

Por qué una pareja que te quiere te falta el respeto

Una pareja que te quiere no te falta al respeto. Puede cometer errores y dejarse llevar por sus emociones en un momento puntual, pero no se debe perder nunca el respeto.

A veces tenemos una idea equivocada de lo que es el amor. El amor no es sufrir, no es pertenecer, no es aguantar. El amor sano es libre y respetuoso. Debe hacerte sentir bien. Si tu amor es sano, estar con tu pareja te hará crecer, sumaréis el uno al otro o la una a la otra, pero nunca restaréis.

Debemos tener claro que el amor no se mide con palabras, sino con hechos. Son nuestras acciones las que determinan si queremos o no queremos a alguien y no las veces que podamos decir “te quiero”.

De nada sirve que tu pareja te haga regalos, te abrace, te bese, o sea el mejor padre o la mejor madre que puedas imaginar si te falta al respeto constantemente. Ya sea con gritos e insultos, ridiculizándote de alguna forma o incluso ignorándote. Ignorar a alguien también es una falta de respeto, silenciosa, pero lo es.

Qué hacer cuando hay falta de respeto en la pareja

Cuando hay falta de respeto en la pareja no está de más intentar hablar relajadamente sobre lo que está sucediendo. Cuéntale a tu pareja como te sientes cuando se comporta así. Pídele que modifique esa actitud. Explícale cuáles son los límites y no toleres que los sobrepase.

La ayuda profesional puede guiaros en el aprendizaje de una buena comunicación. En el siguiente artículo puedes ver cómo mejorar la comunicación en la pareja. También a gestionar las emociones y expresarlas de una forma adecuada. A escuchar al otro y a expresar vuestros sentimientos. A empatizar.

Muchas veces pensamos que las faltas de respeto son solo los insultos, pero hay muchas más. Vamos a ver algunas de ellas:

  • Ridiculizar a la pareja. Ya sea su aspecto físico o su manera de actuar o pensar.
  • Las ironías y los sarcasmos.
  • Retirar la atención. Negarse a mirar al otro/a cuando habla o no contestarle.
  • Terminar una conversación con un portazo, lanzando objetos o rompiendo cosas.
  • El lenguaje no verbal: acercarse mucho para intimidar, usar las manos para señalar o hacer gestos violentos, mirar con superioridad o de manera desafiante…
  • Hacer críticas buscando el dolor del otro o la otra.
  • Burlarse de alguna debilidad de la pareja en privado o en público.
  • Contar intimidades de la pareja delante de otras personas.
  • Gritar.
  • Menospreciar sus logros.
  • Etc

Cómo recuperar el respeto en una relación de pareja

De las cosas más difíciles de recuperar en una relación de pareja son el respeto y la confianza. Cuando se ha perdido el respeto una vez suele ir a más y esto deteriora la relación generando decepción y rencor.

Si no se han sobrepasado ciertos límites infranqueables, cabe la posibilidad de intentar recuperar el respeto. En el caso de intentarlo, será un trabajo duro y continuado, así como constante y requerirá la intervención de un profesional que os ayude con terapia de parejas.

Si se han sobrepasado ciertos límites lo mejor será terminar con la relación. Aquí explicamos cómo saber cuándo terminar una relación.

Qué hacer cuando tu pareja te insulta constantemente

Si tu pareja te insulta constantemente, te encuentras en una relación tóxica que debes finalizar cuanto antes.

Si ya le has explicado cómo te hace sentir cuando te insulta y ha continuado haciéndolo, no hay mucho más que hacer. Sal de esa relación. No minimices la importancia de los insultos, no los consideres normales porque no lo son. No te conformes con lo que tienes. No lo justifiques, no tiene justificación.

Muchas personas creen que deben permanecer en una relación tóxica y destructiva porque “es lo que le ha tocado” o porque económicamente no pueden sostenerse, o por los hijos, o porque creen que no van a poder vivir sin su pareja. No tengas miedo. Actualmente hay muchos medios para ayudarte. El periodo de transición puede ser duro, los cambios son duros, pero es lo correcto para ti y para tu salud mental y probablemente física. Pide la ayuda necesaria a tu familia, amigos o conocidos. El maltrato psicológico nunca está justificado.

Aquí puedes ver características para detectar el maltrato en la pareja. Si necesitas ayuda, no dudes en llamar al teléfono de atención a las víctimas de violencia de género.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Bibliografía

Riso, W. (2014). ¿Amar o depender?: Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena y saludable. Barcelona: Zenith

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72 comentarios
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ariana
y que hago si el estupido no escucha
es tonto y piensa solo en el, es la pobre victima de la relacion
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Kelly
Por qué ahora mi pareja cuando discutimos ahora se enfada muy rápido y me agrede verbalmente y antes no lo hacía como humillandome
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Jazz
Pues mi pareja siempre me está humillando por todo y por nada para el todo lo que hago o digo está mal me a corrido de su casa e incluso me a llegado a golpear pero últimamente el es el que se golpea solo en la pared y ya no se a quien pedirle ayuda no tengo a nadie más
kat
trata de hablar con el y preguntarle que es lo que le incomoda de tus acciones y si ves que lo que le incomoda es parte de tu personalidad y crees que no lo puedes cabiar , lo mejor seria dejar la relacion en ese caso
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Marga
Hola me llamo marga resulta que si hablo con mi pareja o le digo algo que no veo bien me chilla se pone histérico y dice que por mi culpa le sube el azúcar después si hablamos de alguien que no nos cae bien luego a los días dice eres tú que te cae mal siempre hace lo mismo me quiere mucho porque me lo demuestra pero luego hace esas cosas gracias
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Reyna Isabel Manrique wong
Tengo mi pareja y de tanto humillasiomes q he recibido agresiones ya no siento nada es más es mi segundo compromiso y hace poco conocí a un ex y me trata bien mi pregunta es esta bien lo q estoy haciendo
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Mujer maltratadora
Teneis razón. Mi mujer me grita e insulta constantemente y todavía más cuando se enfada. Es una mujer tóxica y maltratadora.
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Daniela
De acuerdo
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GUADALUPE JOCELYN
Yo tengo una relación y se que en estos momentos necesitamos recuperar la confianza de ambos, pero el se llega a enojar por todo y aveces me llega a criticar ya sea por mi forma de pensar y por mi trabajo y yo no se que hacer cuando le digo que me ire a dormir solo se ríe y me dice que son puros pretextos para que no hable con el pero sinceramente me siento mal y no quiero seguir discutiendo mas...
María
Mi marido por todo se molesta y me grita ya mis padre no pueden decir nada porque el piensa que lo dicen para el y las cosas no son así
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Elena
Muy similar a mi caso...yo amo a mi marido ,pero en estos ùltimos meses el cambiõ totalmente y pues yo le tomo el celular..para que me ponga atenciõn cuando estoy hablando de temas interesantes y es ahì el cambio y sus palabras groseras y luego sale de casa sin decir nada ...Ya no hablamos casi nada ..y ninguna de las razones anteriores estoy con el..unicamente no se que me pasa ...cuando e sido muy independiente con mi vida.
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KENIA
Hola, yo siento amor por mi marido tenemos seis años de ralcion, pero siempre me ha tratado con malas palabras, obsenas, gritos, me ignora en ocasiones, pero esto siempre cuando discutimos. no me valora, nada ni mi trabajo. ya hace casi una año me tomo del cuello, no ha vuelto hacerlo, pero, no se que pasa, cuando llego a casa esta todod hecho, limpia, cocina, todo hasta la ropa lavada. y luego no pasan una semana y discutimos y se comporta como antes, mal. ya no se que hacer, he visitado psicólogos y todos dan con que lo deje, por mi salud, soy yo la que se aferra. necesito ayuda. que hago
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Irma
Me ayudo mucho a aclarar muchas de mis dudas !
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Matilde Noemi Otermi
Yo siento que mi pareja me quiere pero si se enoja ne insulta, también a tratado de descalificarne delante de terceros algo que hoy ya no lo hace más,insultar di ,si el enojo es grande, pero si yo me enojo más y le ekevo el tono de voz es cómo que se asusta, ahora hace 3 meses estamos distanciados xq es prejuicioso y defiende a terceros cuando me atacan a mi y yo me defiendo ,diciendo que tengo un carácter de M ,cuándo no es así y es muy orgulloso, pero siento qué me quiere y mucho ,que hago ?,gracias
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Aurora
Hola llevo 22años con mi marido estoy en trámites de divorcio porque siempre a desconfiado de mi sin motivos y me a insultado y ahora por último me quieres pedir perdón no sé si creerle
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Emilia Reyes
Buenas tardes me parece muy interesante el tema quisiera que me ayudarán un poco
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Yelsy
Mi casi es que emigre hace 6 años y conoci a mi.pareja . El se ha portado muy bien pero no me repeta me ofende costante mente cuando discutimos dice cosas para hecerme sentir mal . Pero cuando estamos bien es el mejor de los hombre pero discutimos con micha frecuencia
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Javi
Mi caso es muy peculiar ya que es una relaccion en la distancia y con esto de la pandemia pues ha pasado mucho tiempo sin poder vernos, tambien debido a que yo no quería inyectarme aunque al final lo hice por ella que es lo unico que me ata a mi pais. Sin embargo ella constantemente me insulta por eso aparte de criticarme por asuntos familiares mios que nada tienen que ver con ella y me desprecia constantemente.. No sin dolor he decidido terminar la relación porque me esta deteriorando psicologicamente. Mas que un apoyo en ella encontre un latigo que me fustiga constantemente..Me va a costar superarlo, lo sé, porque nunca me imaginé que pudiera ser tan del reves a lo que aparentaba ser.
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Erik
Mi pareja me ofende verbalmente cuando discutimos casi siempre yo lo sacó de sus casillas
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Priscila
Estoy casada y mi esposo vive fuera dl país por trabajo pero me siento insegur talves miedo a perder mi matrimonio y no se que hacer no tengo paz y vivo pendiente de todo lo que el hace no tengo vida propia
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kati
y que hago cuando me pega me deja moretones en las piernas, me grita y me insulta
Rous
Dejalo ya no soportes mas golpes porque eso va terminar mal quierete un poco la vida es bella y no debes estar en una relación violenta valorate, amate y respetaré a ti misma mujer.
Dtb saludos tu puedes sola...
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Seca
Paso una situación así, soy el que recibe este trato por parte de ella
Mi pareja me insulta cuando se enfada: ¿por qué y qué hago?