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Mi pareja me insulta cuando se enfada: ¿por qué y qué hago?

Mi pareja me insulta cuando se enfada: ¿por qué y qué hago?

Quieres mucho a tu pareja y piensas que tu relación en general es satisfactoria, pero cuando se enfada a veces te insulta, ¿qué debes hacer en ese caso? En este artículo de Psicología-Online queremos hacerte algunas recomendaciones al respecto para que sepas cómo actuar si tu pareja te insulta cuando se enfada.

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Por qué mi pareja me grita e insulta cuando discutimos

Es posible que en ocasiones puntuales uno de los miembros de la pareja se comporte de forma agresiva en una discusión. Cuando esto sucede, puede eleve el tono de voz o que grite directamente. Además, puede ocurrir que insulte al otro miembro durante la disputa. ¿Podemos calificar esta conducta como normal en una relación?

Si bien es una conducta que puede ser habitual, no es normal en una relación sana. La agresividad puede darse por diferentes motivos: estrés, mala gestión de las emociones, frustración, decepción… Sin embargo, ninguno de esos motivos la justifica.

La agresividad fomenta la violencia. Por eso suele ir a más. Si habéis entrado en esta dinámica, si en todas o casi todas las discusiones hay descalificaciones o insultos, es una relación tóxica. Es importante buscar la ayuda de un profesional que valorará si la relación tiene posibilidad de volver a encauzarse.

Por qué una pareja que te quiere te falta el respeto

Una pareja que te quiere no te falta al respeto. Puede cometer errores y dejarse llevar por sus emociones en un momento puntual, pero no se debe perder nunca el respeto.

A veces tenemos una idea equivocada de lo que es el amor. El amor no es sufrir, no es pertenecer, no es aguantar. El amor sano es libre y respetuoso. Debe hacerte sentir bien. Si tu amor es sano, estar con tu pareja te hará crecer, sumaréis el uno al otro o la una a la otra, pero nunca restaréis.

Debemos tener claro que el amor no se mide con palabras, sino con hechos. Son nuestras acciones las que determinan si queremos o no queremos a alguien y no las veces que podamos decir “te quiero”.

De nada sirve que tu pareja te haga regalos, te abrace, te bese, o sea el mejor padre o la mejor madre que puedas imaginar si te falta al respeto constantemente. Ya sea con gritos e insultos, ridiculizándote de alguna forma o incluso ignorándote. Ignorar a alguien también es una falta de respeto, silenciosa, pero lo es.

Qué hacer cuando hay falta de respeto en la pareja

Cuando hay falta de respeto en la pareja no está de más intentar hablar relajadamente sobre lo que está sucediendo. Cuéntale a tu pareja como te sientes cuando se comporta así. Pídele que modifique esa actitud. Explícale cuáles son los límites y no toleres que los sobrepase.

La ayuda profesional puede guiaros en el aprendizaje de una buena comunicación. En el siguiente artículo puedes ver cómo mejorar la comunicación en la pareja. También a gestionar las emociones y expresarlas de una forma adecuada. A escuchar al otro y a expresar vuestros sentimientos. A empatizar.

Muchas veces pensamos que las faltas de respeto son solo los insultos, pero hay muchas más. Vamos a ver algunas de ellas:

  • Ridiculizar a la pareja. Ya sea su aspecto físico o su manera de actuar o pensar.
  • Las ironías y los sarcasmos.
  • Retirar la atención. Negarse a mirar al otro/a cuando habla o no contestarle.
  • Terminar una conversación con un portazo, lanzando objetos o rompiendo cosas.
  • El lenguaje no verbal: acercarse mucho para intimidar, usar las manos para señalar o hacer gestos violentos, mirar con superioridad o de manera desafiante…
  • Hacer críticas buscando el dolor del otro o la otra.
  • Burlarse de alguna debilidad de la pareja en privado o en público.
  • Contar intimidades de la pareja delante de otras personas.
  • Gritar.
  • Menospreciar sus logros.
  • Etc

Cómo recuperar el respeto en una relación de pareja

De las cosas más difíciles de recuperar en una relación de pareja son el respeto y la confianza. Cuando se ha perdido el respeto una vez suele ir a más y esto deteriora la relación generando decepción y rencor.

Si no se han sobrepasado ciertos límites infranqueables, cabe la posibilidad de intentar recuperar el respeto. En el caso de intentarlo, será un trabajo duro y continuado, así como constante y requerirá la intervención de un profesional que os ayude con terapia de parejas.

Si se han sobrepasado ciertos límites lo mejor será terminar con la relación. Aquí explicamos cómo saber cuándo terminar una relación.

Qué hacer cuando tu pareja te insulta constantemente

Si tu pareja te insulta constantemente, te encuentras en una relación tóxica que debes finalizar cuanto antes.

Si ya le has explicado cómo te hace sentir cuando te insulta y ha continuado haciéndolo, no hay mucho más que hacer. Sal de esa relación. No minimices la importancia de los insultos, no los consideres normales porque no lo son. No te conformes con lo que tienes. No lo justifiques, no tiene justificación.

Muchas personas creen que deben permanecer en una relación tóxica y destructiva porque “es lo que le ha tocado” o porque económicamente no pueden sostenerse, o por los hijos, o porque creen que no van a poder vivir sin su pareja. No tengas miedo. Actualmente hay muchos medios para ayudarte. El periodo de transición puede ser duro, los cambios son duros, pero es lo correcto para ti y para tu salud mental y probablemente física. Pide la ayuda necesaria a tu familia, amigos o conocidos. El maltrato psicológico nunca está justificado.

Aquí puedes ver características para detectar el maltrato en la pareja. Si necesitas ayuda, no dudes en llamar al teléfono de atención a las víctimas de violencia de género.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Mi pareja me insulta cuando se enfada: ¿por qué y qué hago?, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Terapia de pareja.

Bibliografía

Riso, W. (2014). ¿Amar o depender?: Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena y saludable. Barcelona: Zenith

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48 comentarios
Su valoración:
kati
y que hago cuando me pega me deja moretones en las piernas, me grita y me insulta
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Seca
Paso una situación así, soy el que recibe este trato por parte de ella
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Jacqueline Rossete
Buen día, soy Jaqueline, estoy casada desde hace 13 años y mi esposo me grita constantemente, antes me faltaba al respeto delante de las cajeras, en las tiendas, me ridiculizada, e pedido ayuda a mi mamá cuando voy a mi país pero no e objetivo nada dice que no le debo quitar su papá a mi hija y yo, creo que mi vida estaría mejor si no sigo con este tipo de maltrato, todo lo que hago critica.
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Silvita
Mi opinión es que laa mujeres debemos darnos el valor que merecemos. El hombre nació de la mujer. Por tanto si no te respeta como mujer, no quiere ni a su madre. Un hombre así merece estar solo. Y tu mujer, anímate a buscar tu felicidad al lado de alguien que en verdad te ame, quien te ama, no te grita, no te ofende.... La vida es un corto periodo, entonces debemos disfrutarla a plenitud. No mires atrás, deja lo que te hace mal y verás que tu camino a la felicidad, esta ahí frente a ti, solo abre esa puerta sin temor. Y veras todas las cosas lindas que tiene la vida y al lado de un ser que en verdad te ame, sentirás el paraíso sin haberlo visto antes. Anímate mujer.
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Dubraska rangel
Hola mi pareja me insulta a cada rato y dice que es por mi culpa y después de me quiere tratar como si no hizo nada me dice que no valgo nada y pues ya se lo estoy empezando a creer ya no se que hacer a pesar de que hablo con el para que no me trate mas asi sigue haciendo lo y me da miedo decirle que lo voy a dejar oh irme sin que el sepa porque es capaz de hacerme algo a
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Cesar Macías!!!
Vaya testimonios de las Demás maltratadas si que es grave!!!
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Roxana
Por qué el hombre te pega si dise q te quiero y luego el me insulta me agrede con cualquier cosa dise q le doy asco q ya se canso de verme yo me siento tan mal y luego me besa y me abraza y me dise fue un momento de cólera
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Angela
por que mi pareja siempre me insulta y luegi dice disculpame

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Ana
Mi relación con mi pareja no funciona me engaña con la que el le guste y si es de dejarme lo Hase tenemos dos niños 2y3 años no me deja trabajar y como no tengo quien me cuide mis hijos mea tocado aguantarle golpes hasta de besarce con otra delante de mí me echa y no tengo para donde hirme y me dice q no sirvo para nada q hago en este caso
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Maria Silvina
Ya no aguanto el mal humor de mi marido , los insultos adelante de la gente. Las humillaciones . No tengo un trabajo para mantener a mis hijos
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Maguî
Discuto mucho con mi pareja el dice que es por mi culpa que siempre me hago la victima y que odia mi orgullo tambien que la culpa lo tienen mis padres ....ase gestos de desepcion ,pero cuando el se enoja me dice cosas que me lastiman... Y me duele mucho que casi siempre diga que no lo amo que ay alguien mas... También dice que que iso para mereserme a mi como castigo.etc ... De me un consejo porfa nose si yo estoy mal o el o ambos...
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Erika
Mi esposo me insulta cada ves más se pone muy violento



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lidia martinez lopez
un consejo tengo un niño de 5 añitos un niña de 2 añitos de mi pareja pero cuando decutimos yole doy comida el biene y la bota adelante delos niños le digo que no aga eso porq los niños miran y cuando estas enojado nole inporta sila niña tiene su leche ono los deja aguantar el abese el niño biene y le dise que conpre frutas o algo mas para comer y el dise queno porq no tiene plata y yo sabiendo que si tiene siento que desquita con eyos yo siento que no tiene que ser asi porq son sus ijos y no tienen culpa de nada se ba para el trabajo y los deja nole inporta sila niña yora porla leche yono no trabajo porq no me deja y no se que aser no me dad ni plata y cuando me da para conprales algo tengo que darle esplicasion que jue lo que conpre y intregarle el buelto me isulta me saca en cara la comida me dise que no sirbo para 😭😪😓
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Milagros
Mi pareja conviviente me trata mal me insulta me dice que no sirvo para nada que que él trabaja y que solo sirvo para pedir dinero yo cuido d Emi menor hijo y con la pandemia ya no pude trabajar no puedo salir a pasear con mi hijo siempre se enoja tu me grita delante de cualquier persona sin respeto alguno ya no se que hacer y su mamá dice que debo estar feliz por las comodidades que me da su hijo.
silvia
Mira cariño, con todo el respeto te lo digo, no permitas que te hable así, no te quiere, eso tenlo claro, se que estás sin trabajo y no te puedes ir ahora, desde que puedas busca salida pero mientras cada vez que te diga algo negativo no le contestes simplemente di: Pues no estoy de acuerdo, yo valgo mucho, y que te entre por una oreja y te salga por otra. Tú lo vales.
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Teresa
Llevó desde el colegio con el padre de mi hija me ha echo sentir la persona más inferior del mundo y sobre todas las cosas que me ha echo sentir como persona todavía lo miro a la cara lo único que quiero decir con esto que ninguna persona sea hombre o mujer merece ser insultada ni humillada como lo he sido yo durante 23años toda persona necesita ser querida y respetada siempre 🌻🌻
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jacqueline
Mi pareja siempre me saca en cara el.plato de comida que me da como es trabaja y me dice que ponga trabajar siempre insulta
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Yessica yojana Maldonado Olmedo
Mi pareja me insulta con groserías q ya no kiere estar cn migo ya q dejé de estar de arrastrada con el o de buscona me dije q me saque a chingar a mi puta madre estoy tan deprimida q sólo kiero morirme x q un día dice q me ama y q soy toda su vida y otro día q me detesta estoy destrozada x q no s3 cm actuar x q el es el amor de mi vida lo amo demasiado y ni tengo cn kien platicar de como estoy ....
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Yessica,
Una persona que no te trata con respeto y bondad no puede ser el amor de tu vida. Aunque creas que es amor, lo más probable es que sea dependencia. Los insultos y faltas de respeto no se deben tolerar en una relación.
Pide ayuda profesional.
Un abrazo.
Ana
Te endiento ami me pasa lo mismo que ati 😔
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María del Carmen Trujillo Vargas
Tengo 34 años con mi esposo y he aguantado de todo pero tengo miedo a salirme de mi casa y quiciera que me ayudarán
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Liz
Mi pareja me insulta verbalmente y me dice q soi puta. Y q no sirbo para nd cuando de verdad lo he ayudado mucho tengo 2 años imedio sin hijos y me dice q no sirvo para tener hijos pero no tengo porque tengo miedo de traerlos sólo a sufrir me se la exsajeradamente y me golpea q ago
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Liz,
Los insultos y golpes son maltrato. Debes pedir ayuda profesional. Puedes llamar al 061, el teléfono gratuito, anónimo y confidencial que presta información y asesoramiento jurídico en materia de violencia machista.
Un abrazo.
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Yajaira
Mi pareja me insulta cada vez que se enoja y dice q todo es mi culpa y q me lo meresco..una vez me metio la mano y temo q lo vuelva hace siempre cree lo q dicen sus papás de mi y es felíz con ellos encambio conmigo siempre esta enojado al parecer soy yo quien lo aburre..ayer me dijo q si seguiria estando conmigo seria pot lastima y q le doy asco ya no se q hacer mi autoestima esta por los suelos y estoy triste ayudenme por favor
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola Yajaira,
Lo que describes es maltrato. Es importante que pidas ayuda cuanto antes: 016 es el teléfono gratuito al que pueden acceder las mujeres víctimas de violencia de género y todos los ciudadanos para saber cómo ayudar a estas personas. Es un servicio anónimo y confidencial que no deja huella ni en la marcación ni en la factura del teléfono. Presta información y asesoramiento jurídico en materia de violencia machista.
https://www.psicologia-online.com/el-telefono-del-maltrato-016-2898.html
Un abrazo.

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