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Test de depresión de Beck

Test de depresión de Beck

¿Crees que puedes tener depresión? Si has llegado hasta aquí, es posible que necesites ayuda y quieras saber si tienes o no un trastorno del estado del ánimo. Para poder evaluar correctamente algo tan importante como un trastorno depresivo, no basta con observar tu estado de ánimo en ese preciso instante, por esa misma razón, el inventario de depresión de Beck (BDI) es una herramienta muy útil que puede ayudarte a descubrir si puedes tener depresión o no.

Este test de depresión online es la versión adaptada del BDI II sin manual de interpretación, para que puedas hacerlo y ver tus resultados al instante. Sin embargo, es importante comentar que este tipo de tests de depresión y ansiedad no tienen validez diagnóstica. Si has puntuado alto, es importante que acudas a un psicólogo/a para que te diagnostique correctamente. Para responder correctamente al inventario de depresión de Beck que te ofrecemos en Psicología-Online, debes puntuar tu nivel de acuerdo con las frases que verás a continuación según los sentimientos de estas dos últimas semanas, incluido el día de hoy.

1
No siento que haya esperanza para mi futuro, creo que sólo puede empeorar
1
2
3
Muchas veces
Nunca
2
No me siento triste
1
2
3
Muchas veces
Nunca
3
Me siento culpable todo el tiempo.
1
2
3
Muchas veces
Nunca
4
Veo muchos fracasos en mi pasado y en mi presente
1
2
3
Muchas veces
Nunca
5
Siento muy poco placer de las cosas que antes solía disfrutar
1
2
3
Muchas veces
Nunca
6
No me gusto a mí mismo/a, ni física ni psicológicamente
1
2
3
Muchas veces
Nunca
7
No me critico ni me culpo más de lo habitual
1
2
3
Muchas veces
Nunca
8
No tengo ningún pensamiento de matarme ni ideas relacionadas con hacerme daño
1
2
3
Muchas veces
Nunca
9
Siento unas ganas de llorar incontrolables
1
2
3
Muchas veces
Nunca
10
Estoy tan inquieto/a que tengo que estar siempre en movimiento o haciendo algo
1
2
3
Muchas veces
Nunca
11
No he perdido el interés en otras actividades o personas
1
2
3
Muchas veces
Nunca
12
Me siento menos valioso/a cuando me comparo con los demás
1
2
3
Muchas veces
Nunca
13
No tengo energía suficiente para hacer nada, me siento cansado/a todo el rato
1
2
3
Muchas veces
Nunca
14
No he notado ningún cambio en mis hábitos de sueño
1
2
3
Muchas veces
Nunca
15
Estoy irritable todo el tiempo y me enfado con mucha facilidad
1
2
3
Muchas veces
Nunca
16
No he experimentado ningún cambio en mi apetito
1
2
3
Muchas veces
Nunca
17
A veces me parece imposible mantener la atención en algo
1
2
3
Muchas veces
Nunca
18
Estoy demasiado fatigado/a o cansado/a para mantener el estilo de vida que solía llevar
1
2
3
Muchas veces
Nunca
19
He perdido completamente el interés en el sexo
1
2
3
Muchas veces
Nunca
20
Siento que estoy siendo castigado por todo el mundo
1
2
3
Muchas veces
Nunca

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

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187 comentarios
Su valoración:
Jose Luis
Intersante
Su valoración:
Edna
Lo que me sospechaba. Me siento muy down. Y lo mas k me molesta es que esta afectando mi vida personal
Su valoración:
Jocelin Robles Gutiérrez
Excelente test
Su valoración:
juan alberto
excelente test para saber que tipo de deprecion padesco...
Su valoración:
marco a
excelente herramienta
Su valoración:
Luciana
gracias
Su valoración:
YANDY SARAVIA ARMAS
gracias
Su valoración:
Julián Eberto Saavedra.
Excelente todo
Su valoración:
Ana Arboleda
Me gustaría saber porque no avanzo en mi prosperidad
Su valoración:
In_Yo
No me sorprende haber sacado una puntuación alta, soy ingeniero pero eso no me hace feliz como pensaba cuando aun estaba en la facultad. fui a caer donde el medico por dolor en el corazon y me dicen que es puro estres, el origen se que es mi padre, una persona completamente egoista y que se encargo de darle la vuelta 180 grados a lo bueno que que pensaba de el. Nunca me mostraba cariño de niño, de adolecente no nos hablábamos pero era mas soportable que ahora porque no necesitaba de mi por estar enfermo de diabetes. Tengo que fingir ser un buen hijo y olvidarme que no me apoyo para mis estudios, dedicarle el tiempo que no merece solo porque de pequeño me mantuvo en una familia.
Su valoración:
Essined
Me siento tan triste y apagada. Tengo lapsos muy pequeños donde mi felicidad dura, pero después analizo mi vida, me suelo comparar con quienes tienen más que yo, me doy cuenta de la banalidad de la vida, y no puedo evitar sentirme sin ganas de nada. Tengo que estar completamente ocupada para olvidarme de que quiero estar muerta, y muchas veces ni siquiera eso funciona. Ya no sé estar sola conmigo sin sentir que no quiero vivir. Estudio y trabajo, no me la paso sin hacer nada porque siempre me cuestionan que me siento así porque estoy de "vaga"; sin embargo no lo estoy.
En serio, ya no tolero vivir así. Me duele hasta el pecho de escribir esto.
No sé qué hacer, no he ido a terapia porque me da miedo que las cosas empeoren, y que sea muy caro.
No quiero volver a intentar suicidarme.
Lucas
Estamos en el mismo barco compañera. En mi caso estudie ocho años para llegar a ser profesor de historia. Me costó horrores conseguir el título pero lo logré porque lo hice para contentar a mis padres y a la sociedad. El problema es que siento inseguridad para estar frente a una clase, y mi mente no me ayuda, el sentimiento de inutilidad es tan poderosa que me paraliza y la mente se me pone en blanco. Ahora tendría que estar planificando, mi primera experiencia en esta profesión, pero no puedo ya que siento que no estoy para esto. Para colmo uno se siente que no sirve para nada, que no puede pelear con esta sensación que es producto exclusivamente de la mente. Es tan difícil explicar estos sentimientos a los que te rodean que uno se siente solo, o peor, que estamos rotos, fallados desde el nacimiento. Pero tendremos que buscar la manera de lidiar con esta enfermedad o sino morir en el intento. Mucha suerte.
Meliza
Necesitas desarrollar tu lado espiritual. Ir a terapia es una de las mejores inversiones.
Su valoración:
maria
la respuesta al test no me sorprende, tengo claro que tengo depresión , llevo más de 10 años probando distintas terapias y tratamientos, nada me ha funcionado, sigo empeorando. Ojalá pongan más información, sobre todo casos de años, difíciles y complicados y cuando no hay nadie con quien contar, problemas de salud y muy poco dinero.
Su valoración:
Pablo
Muy buen artículo
Su valoración:
odette paramo muñoz
muy interesante, gracias
Su valoración:
Nadine
gracias
Su valoración:
Blanca Itzel Ramírez Mireles
En estos momentos me siento muy mal ya que por un accidente ya no pude estudiar y perdí mis estudios y ya los iba a terminar y hace unos meses también perdí al amor de mi vida y me siento bastante mal a veces para que se me pase hago deporte ya que desde chica hacia ejercicio, pero ya no lo disfruto como antes en el proceso cuándo hago ejercicio caigo a pedazos y a llorar ya he decidido no hacer ejercicio y aumente de peso y la verdad ya no me importa subir de peso antes si me cuidaba bastante mi sueño era seri Nutrióloga, pero ya lo veo muy retirado y llegó del trabajo y a dormir o llorar y recordar los únicos momentos que era feliz.
Jose Carlos
Blanca, los cambios suelen ser muy marcados, cuando había cosas que dejar atrás y te resistías. Dentro de un tiempo, mirarás atrás y sabrás que tu vida nueva, no era posible sin derruir primero tu vida vieja. Termina tus estudios y cuida tu salud y tu aspecto físico. Alguien viene, mas adecuado para ti (y tu para el), que lo que ya tenías. Llora y desahógate, límpiate. Y después, reconstruye tu vida. Verás que el cambio era necesario. Doloroso, sí. Pero necesario. Porque tu nueva vida que viene, es mejor que la vieja. Un abrazo
Su valoración:
Oscar Chavez
No entiendo muy bien las preguntas, estas expresadas en negación lo que hace algo difícil responder o entender la pregunta.
Su valoración:
Juan Carlos
Soy adolescente y me habían pronosticado depresión y ansiedad pero nunca mas quise ir donde mi psicóloga pero me siento demasiado mal siempre y 0 ánimos de seguir con la vida
Elias
Nunca es tarde para comenzar, animos. yo he sido diagnosticado con distimia, es dificil de enfrentarlo. pero al menos di un paso en la direccion que creo correcta, intentalo :D
Su valoración:
Olmedo
bueno bueno bueno bueno bueno
Su valoración:
Susanita Dulce
Gracias, interesante...
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