Test de depresión de Beck

Test de depresión de Beck

¿Crees que puedes tener depresión? Si has llegado hasta aquí, es posible que necesites ayuda y quieras saber si tienes o no un trastorno del estado del ánimo. Para poder evaluar correctamente algo tan importante como un trastorno depresivo, no basta con observar tu estado de ánimo en ese preciso instante, por esa misma razón, el inventario de depresión de Beck (BDI) es una herramienta muy útil que puede ayudarte a descubrir si puedes tener depresión o no.

Este test de depresión online es la versión adaptada del BDI II sin manual de interpretación, para que puedas hacerlo y ver tus resultados al instante. Sin embargo, es importante comentar que este tipo de tests de depresión y ansiedad no tienen validez diagnóstica. Si has puntuado alto, es importante que acudas a un psicólogo/a para que te diagnostique correctamente. Para responder correctamente al inventario de depresión de Beck que te ofrecemos en Psicología-Online, debes puntuar tu nivel de acuerdo con las frases que verás a continuación según los sentimientos de estas dos últimas semanas, incluido el día de hoy.

1
No siento que haya esperanza para mi futuro, creo que sólo puede empeorar
1
2
3
Muchas veces
Nunca
2
No me siento triste
1
2
3
Muchas veces
Nunca
3
Me siento culpable todo el tiempo.
1
2
3
Muchas veces
Nunca
4
Veo muchos fracasos en mi pasado y en mi presente
1
2
3
Muchas veces
Nunca
5
Siento muy poco placer de las cosas que antes solía disfrutar
1
2
3
Muchas veces
Nunca
6
No me gusto a mí mismo/a, ni física ni psicológicamente
1
2
3
Muchas veces
Nunca
7
No me critico ni me culpo más de lo habitual
1
2
3
Muchas veces
Nunca
8
No tengo ningún pensamiento de matarme ni ideas relacionadas con hacerme daño
1
2
3
Muchas veces
Nunca
9
Siento unas ganas de llorar incontrolables
1
2
3
Muchas veces
Nunca
10
Estoy tan inquieto/a que tengo que estar siempre en movimiento o haciendo algo
1
2
3
Muchas veces
Nunca
11
No he perdido el interés en otras actividades o personas
1
2
3
Muchas veces
Nunca
12
Me siento menos valioso/a cuando me comparo con los demás
1
2
3
Muchas veces
Nunca
13
No tengo energía suficiente para hacer nada, me siento cansado/a todo el rato
1
2
3
Muchas veces
Nunca
14
No he notado ningún cambio en mis hábitos de sueño
1
2
3
Muchas veces
Nunca
15
Estoy irritable todo el tiempo y me enfado con mucha facilidad
1
2
3
Muchas veces
Nunca
16
No he experimentado ningún cambio en mi apetito
1
2
3
Muchas veces
Nunca
17
A veces me parece imposible mantener la atención en algo
1
2
3
Muchas veces
Nunca
18
Estoy demasiado fatigado/a o cansado/a para mantener el estilo de vida que solía llevar
1
2
3
Muchas veces
Nunca
19
He perdido completamente el interés en el sexo
1
2
3
Muchas veces
Nunca
20
Siento que estoy siendo castigado por todo el mundo
1
2
3
Muchas veces
Nunca

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

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27 comentarios
Su valoración:
jordy
me gusto mucho el test espero me resuelva esta inquietud
PaoMes
algunas preguntas estan muy capciosas, sobre todo las que empiezan en negación, se prestan para confusion
Su valoración:
David Cuzquen
Ante todo las gracias por el servicio en linea. Quisiera poder encontrar la forma de charlar con alguien sobre lo que me esta pasando. Gracias
Alberto
Dime, te escucho
Su valoración:
Kuki
37 puntos... el instante en donde te das cuenta de que no tienes ánimos ni para levantarte ni para comer... pero sí para leer psocologia online para intentar encontrar tips para salir de este estado... tengo esperanza...
alex
38 puntos .... creo que estamos en una situacion similar , pero siendo sincero aveces pierdo toda esperanza ,, pero ojala tu la encuentres kuki animo
Su valoración:
Bea
Me ha parecido bastante incompleto y cortito
Su valoración:
Maria blasque
Me ha resultado bastante asertivo, puede estar influenciando un poco el echo de que, estoy escribiendo mi autobiografía y, en ocasiones me encuentro con situaciones difíciles del pasado
marlene
tengo frustración por bloqueos emocionales, que me limita no se como identificarlo para poder tener herramientas ante esta situación.
Anna Badia Llobet (Editor/a de Psicología-Online)
Hola marlene, gracias por confiar en Psicología-Online. Te recomeindo este artículo para conocer la regulación emocional: https://www.psicologia-online.com/la-autorregulacion-emocional-y-la-inteligencia-emocional-825.html
Espero que te ayude.
Saludos.
Damaris
Te recomiendo mucho leer el libro: Sentirse Bien una nueva terapia contra las depresiones autor: David d Burns
Me está ayudando mucho !!
Zaragoza
Hola buen día.

Estoy pasando por etapa muy difícil de mi vida.

Estoy en unión libre llevo 4 años, hay conflictos con mi pareja por cuestiones económicas aún no tenemos hijos somos muy jóvenes 23años ella y yo 25 años, ambos nos graduamos con una licenciatura, y finalizamos una maestría nos estresamos el uno al otro con las deudas y gastos, son muchas las peleas, a veces son golpes leves en las partes del cuerpo en músculos, rasguños etc. Sentimos que no somos felices y más son los problemas cuando ambas familias intervienen en nuestra relación. Tanto son las peleas que llegamos al punto de separarnos y no sucede por cualquier motivo ya sea que en la pelea ella ceda o yo ceda uno de los dos deja el orgullo. Mi trabajo no es pesado, ni difícil, lo difícil es tratar con las personas del trabajo, aplastan mi dignidad del diario llego a sentir tanto odio que no preveo las cosas que puedo llegar hacerles, mi sueldo es muy poco y la responsabilidad muy grande, quiero renunciar y no lo hago por la esperanza de solucionar. Deduzco que llevo una vida muy complicada no tengo amigos que me escuchen todo lo tengo yo. A veces siento que mi éxito es muy grande, y otros días veo que no logro nada, mi mente se vuelve débil de los pensamientos pensando en todas aquellas personas que se han cortado las venas, se han horcado, se avientan de puentes en busca de la solución.
¿Cómo sería o debe ser la orientación que debo recibir?
¿Cuáles son los consejos que debo escuchar?
¿Realmente me debo acercar con personas que ya tengan experiencia?
Gaderini
31 puntos superen eso prros :v
Carlos
Yo 38 :/
Su valoración:
maria jose
muy bueno este test , tengo un profesor que estudia psicologia y me hecho responder el test de frida ,tambie dibuje un arbol y me hablo que todo eso de mi depresion y la verdad todo lo que dijo es como yo realmente me siento . y exactamente acabo de realisar este tets y me dice lo mismo queria asegurarme no se soy tan insegura de mi misma, siento que voy a morir si sigo asi,
y cierto grandioso articulo y gracias...
Claudia Pradas Gallardo (Editor/a de Psicología-Online)
Gracias por el comentario Maria José, si lo consideras necesario, no dudes en acudir a un terapeuta. Un saludo y mucho ánimo.

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