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Aromaterapia: beneficios y aceites esenciales

Por Edit Mascarenas Menchaca, Periodista. Actualizado: 6 mayo 2019
Aromaterapia: beneficios y aceites esenciales

La aromaterapia es una técnica en auge pero que genera mucha controversia. ¿Pueden los olores mejorar tu salud? En este artículo de Psicología-Online, veremos cómo funciona la aromaterapia: sus beneficios y los aceites esenciales.

Olores, recuerdos y emociones

Los olores nos ofrecen una enorme cantidad de información sobre el entorno y sobre las personas. El aroma de cada persona nos evoca lugares o circunstancias en que hayamos percibido ese tipo de fragancia, ya que el olor es un potente desencadenante de recuerdos. Por ello, la elección de los perfumes es una cuestión tan personal. Por ejemplo, el perfume Olympea, una fragancia floral, recuerda a las flores, la naturaleza y la feminidad. Los perfumes hablan por nosotros, pues los olores nos identifican y son un sistema de comunicación invisible.

Qué es la aromaterapia

La aromaterapia es una especialidad de la fitoterapia, que consiste en utilizar plantas de forma terapéutica. La aromaterapia es inhalar aceites esenciales con el objetivo de mejorar el estado físico o mental. ¿Cómo funciona? Las sustancias químicas del aire son recibidas por los quimiorreceptores del olfato y producen una respuesta.

La información de estas señales químicas se procesa en el sistema límbico, es decir, en la parte emocional del cerebro. Por ello, influyen en la regulación emocional. Además, también está cerca una estructura llamada hipocampo, principal encargado de la memoria. Por eso, los olores guardan una fuerte relación con la memoria emocional.

Los materiales necesarios para practicar la aromaterapia son un difusor y aceites esenciales. Existe actualmente una gran oferta de cursos de aromaterapia que permiten conocer la definición de aromaterapia, los beneficios de la aromaterapia, qué son los aceites esenciales y cómo utilizarlos.

Aromaterapia: beneficios y aceites esenciales - Qué es la aromaterapia

Beneficios de la aromaterapia

¿Para qué sirve la aromaterapia? Esta técnica cuenta con múltiples ventajas. Entre los beneficios de la aromaterapia encontramos:

  • Emociones positivas. Los olores influyen en el estado de ánimo.
  • Relajación.
  • Reducción del estrés.
  • Alivio del dolor. Algunos olores pueden disminuir la percepción del dolor.
  • Aumento de la líbido. Algunas moléculas percibidas por los receptores olfativos son afrodisíacas.
  • Mejora del sueño.
  • Rapidez. Su efecto en el organismo se da a los pocos minutos.
  • Seguridad. Los aceites esenciales se consideran seguros. Los efectos secundarios que pueden producir son leves y pasajeros.

Qué son los aceites esenciales

Los aceites esenciales puros son conjuntos de sustancias químicas obtenidos de fuentes vegetales a través de la destilación en valor de agua. Los aceites esenciales puros se extraen de los tallos, las raíces, las hojas y las flores de diferentes plantas y árboles. Los aceites esenciales se usan para la aromaterapia debido a sus propiedades.

Aceites esenciales: propiedades

Los aceites esenciales tienen propiedades:

  • Relajantes
  • Anticelulíticas
  • Antiarrugas
  • Analgésicas
  • Antiinflamatorias
  • Antibacterianas
  • Antifúngicas
  • Antivíricas

Aceites esenciales: listado

Los aceites esenciales más utilizados y su efecto principal son los siguientes:

  • Albahaca: analgésico.
  • Jazmín: afrodisíaco.
  • Lavanda: relajante.
  • Sándalo: relajante.
  • Romero: estimulante.
  • Rosa: afrodisíaco.

Si quieres saber cómo hacer aceites esenciales o dónde comprar aceites esenciales, puedes consultar esta guía: Qué son los aceites esenciales.

Aromaterapia: beneficios y aceites esenciales - Qué son los aceites esenciales

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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Bibliografía
  • Damian, P. y Damian, K. (1997). Aromaterapia: El olor y la psique: Utilización de los aceites esenciales para el bienestar físico y emocional. Inner Traditions/Bear & Co.
  • Russell, M. J. (1983). Human olfactory communications. En D. Müller-Schwarze y R. M. Silverstein, (Eds.), Chemical Signals in Vertebrates 3. Londres: Plenum Press.
  • Tisserand, R. y Borges, M. (1994). El arte de la aromaterapia. Ediciones Paidós Ibérica.

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2 comentarios
Su valoración:
maria
Muy interesante. Me gustaría saber otros remedios naturales para la depresión.
Gracias.
Su valoración:
Laura
genial info, me gusta que pongan para que sirve cada aceite esencial. gracias!!

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