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Cómo dejar de amar a tu pareja que no te valora

Por Macarena Alfaro. Actualizado: 27 agosto 2019
Cómo dejar de amar a tu pareja que no te valora

Existe una situación relativamente habitual en el amor. Una persona ama a su pareja, sin embargo, no se siente valorada. Y a pesar de todo, sigue ahí en el mismo punto haciendo de ese amor la mejor excusa para no cambiar nada entre los dos. Lo cierto es que si tu pareja no te valora, valórate tú porque esto es todavía más importante. Ya que tú tienes el poder de tomar decisiones y salir de situaciones de negatividad.

Si no te sientes valorado por tu pareja, intenta mantener una conversación y explica qué acciones son aquellas que te hacen sentir de este modo y qué cambios te gustaría observar en la relación. Al mantener esta conversación también podrás confirmar o desmentir si tu pareja te tiene o no en cuenta.

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Consejos para dejar de amar a tu pareja

Es decir, podrás notar si tu pareja te escucha, se hace cargo de lo que le dices y te comprende aunque no esté de acuerdo en tu punto de vista, o por el contrario, ridiculiza tus sentimientos.

Además, también es muy importante que recuerdes que aunque estés enamorado de una persona, puedes romper esa historia si no te sientes valorado. Sencillamente, porque estar con ese alguien te hace más infeliz que la ruptura. De este modo, dejas de convertir la afirmación "le quiero mucho" en una excusa para aguantar hasta el infinito una situación tan incómoda. Romper la relación puede ser un punto de inflexión para rehacer tu vida tomando conciencia de tu autonomía e independencia.

Para dejar de amar a quien no te valora pon palabras a lo que está pasando, por mucho que te duela. En ocasiones el autoengaño se alimenta de la actitud de minimizar lo que está pasando por miedo a aceptar la realidad. Abre los ojos a la realidad, escucha ese sentimiento amargo de frustración que te corroe por dentro cada vez que observas actitudes de desgana en tu pareja.

Cómo dejar de amar a tu pareja que no te valora - Consejos para dejar de amar a tu pareja

Abre los ojos a la realidad

De este modo, cuando abres los ojos a la realidad de los hechos y de tu historia, dejar de amar a tu pareja se convierte en un hecho prácticamente natural. Ya que el sentimiento también va acompañado de la toma de conciencia. Si no te sientes valorado por tu pareja y aún así, continúas en este punto, intenta reflexionar sobre el motivo que te lleva a este enganche: ¿De qué tienes miedo? ¿Qué ganas en este punto?

Imagina que esta situación de dolor afecta a tu hermano o a tu hermana. Es decir, imagina que es alguien a quien tú quieres, quien está sufriendo por una relación de pareja en la que se siente solo. ¿Qué consejo le darías tú en ese caso? Entonces, aplícate estos consejos a ti mismo. Intenta ser coherente con aquello que crees que es mejor para ti en este momento.

Para dejar de amar a quien no te valora racionaliza el sentimiento, es decir, no te quedes encerrado en el puro amor puesto que un amor sano es aquel que va acompañado de buenas razones.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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32 comentarios
Su valoración:
Michelle sanz
Hola :) sere breve, mi relación no va muy bien.... bueno yo no lo siento asi.... no se que debo hacer,cada vez que pido un consejo me dejan igual o me confunden, mi pareja me dice "te quiero" pero no lo demuestra solo son palabras y me trata mal, no me da el lugar que me meresco ya hable con el bueno según yo y me prometio cambiar y no lo veo asi... yo lo quiero pero, el amor se me esta acabando y creo que la mejor solución seria separarme de el o como me dijo una amiga hablar con el otra ez y ya dejarle en claro lo que quiero,como me siento y si de verdad me quiere debera darme el mismo trato que yo le doy y darme el lugar como su novia pero vine aquí a que me orientaran un poco xd ya que no puedo yo solo obtener ayuda de mi misma ¿Qué debo hacer?
Su valoración:
MARILUZ ESPINAL REYES
El articulo me ha servido de mucho
Monica
Qué hacer para dejar de amar a tu esposo si te trata mal
Alex
Hola buenas tardes ,mi caso esque yo amo a mi enamorada la quiero pero ella desde q la conoci ,siempre fue una chica muy fria ,ahora peor se ha puesto mas fria ,me trata mal ,me responde feo ,yo siempre la estoy llamando para preocuparme x ella xq realmente me importa ,pero ella habeces lee mis mensajes y otras no ,una ves q fuimos al cine ,hice una tonteria ,ella se fue me bloqueo fde todo ,luego yo le insisti y volvimos ,nuevamente me desbloqueo ,ahora yo ya estoy agotandome de mis fuerzas con tanta indiferencia ,en un momento me desprecia en otros se rie conmigo y me escucha en realidad nose me confunde ,si ya no quiere nada yo creo q ella deberia bloquearme del todo y desirme de una ves que ya no pasa nada que esto no da para mas ,pero no lo hace ,es ahi donde me confunde y nose q hacer la verdad no lose ,necesito su ayuda de uds por favor.
Liz H.
Alex, vivo en la misma situacion. Ella no te dice porque no te quiere lastimar. Nosotros mismos nos hacemos ciegos a la realidad. Aunque ellos no nos digan directamente que no nos quieren o que no quieren estar con nosotros debemos de tomar sus hechos como una respuesta firme. Al bloquearte te demuestra que no quiere estar contigo. solo regresa contigo por lastima al verte que le ruegas. Yo lo se porque yo hago lo mismo. en este mundo existen mas de un billion de habitantes. no desgastemos nuestros esfuerzos ni nuesteo tiempo rogandole a la persona que no nos quiere. En este mundo existe una persona para ti que sera la afortunada en recibir tu amor. Atte: una amiga en la misma situacion
Lisbeth
El motivo verdadera es que realmente necesito ayuda, mi pareja me dejo, el dice ya no sentir amor, a pesar de llevar 6 años juntos y dos hijas, me siento vacía en un hoyo sin fondo. Quiero amarme y valorarme pero no se como empezar.
GREGORIA JUAREZ ITUBIRDE
Mi pareja no tienen tiempo para mí es divorciado el trabajo lo absorve nuna me dice una palabra de amor hasta que le pregunto que si me ama y me dice que si pero que el no e asi que no es nada romántico ni detallaista ya llevo dos años con el y pence yop que con mas cariño y el amor que yo le brindara lo iban hacer cambiar pero no es ai el sigue igual y me ha demostrando que yo no soy su prioridad
que hacer en estos casos?
Elizabeth
Gregoria El siempre va hacer así? Así es mi esposo nunca me dice cosas bonitas y cómo tú dices si yo le pregunto si me quiere el dice que si pero al contrario nunca me dice nada ya llevo 7 años con el es un calvario vivir con alguien asi
Rox
yo quiero dejar a mi pareja por que se que me va ser infiel .. es difícil pero quiero dejar de amarlo
Caterine Córdoba
Como puedo volver a encontrarme con migo misma y ser Feliz.,
Su valoración:
Yeni
Hola buenas noches mi pareja textea con muchas mujeres y ya no me toma importancia que puedo hacer para aguantar esto yo hablo con el i no le importa nada
Vanessa
Déjalo, amate a tí misma antes que nada.
Tu vida no depende de ningún hombre
Diana linares Velasquez
Hola amiga y ya le dijiste a el que eso te lástima por que yo lo que veo es falta de respeto en tu relación
Martha cecilia
Desde hace meses la relación se a deteriorado me siento muy descuidada como mujer y poco valorada también desde hace 10 meses mi vida me a cambiado Porq tengo en mi piso viviendo familiares de mi pareja y ya no es lo mismo mantengo muy estresada Porq debido a eso ya no estoy tranquila ni a gusto en mi propio piso

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